我發現鮭魚不僅是生魚片好吃，用煎的也好吃，甚至煮成湯，也好吃。

為了身體健康，我開始吃原味。菜和魚儘量都用水煮，再加少少的鹽即可。

鮭魚本身的獨特香味及健康魚油很受我喜愛，聽說鮭魚油對身體非常有助益喔！

雖然是用水煮，大小女兒也來旁邊搶著說「要吃」，呵！只好忍痛分給她們，不能只由我一個人獨享嘛！是吧！

吃很多青菜、菇類，對腸道真的很棒！不僅上大號輕鬆，一天的產量也很多，把身體內的毒素都慢慢排出，宿便也無所遁形了。

發現少了炸食，身體比較不會因流汗就油膩膩，也比較不會有異味，皮膚也比較有光澤囉！

現在天氣熱，我們要喝的綠茶、紅茶，也都是自己用茶葉煮好、冰入冰箱，且不加糖喔！

我還要繼續維持健康飲食，加油！加油！