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民宅裡的除濕機，突然自燃起火，把屋主給嚇壞了，連忙逃跑。但除濕機怎麼會離奇的起火燃燒呢？帶您追蹤。

熊熊火花從屋內不斷竄出，嚇得屋主連夜逃出，消防弟兄趕來搶救，才知道原來惹禍的竟然是一台除濕機。今天清晨三點多，新北市永和永安街上民宅發生大火，起火點是一樓一台除濕機，女屋主說當時，先聞到濃濃煙味，起床查看才發現衣帽間裡早已竄出陣陣白煙，打開櫃子發現不只除濕機上頭開始起火，就連堆放在一旁的衣帽褲子也都是，眼見救火不及，趕緊逃出報案。陳姓屋主：「因為我那是衣物間整間衣服都燒起來了，除濕機燒很大，大概半台都在著火。」

據了解，肇事的除濕機是屋主一位朋友送的，火災後被燒得面目全非，屋主也沒注意到底是哪家廠牌，不過消防局提醒，每逢梅雨季節或是颱風過後，不少人愛用除濕機，卻很常發生火警，關鍵就在於錯誤的使用觀念。新北市消防局永和分隊分隊長林育碩：「電線綑綁它可能過熱，引起電線的走火，或是除濕機建議大家，民眾不要置放在狹小的空間，因為狹小空間，其實你可能除濕機它可能過熱部分，它旁邊有衣物或是有一些雜物，它可能就會因此而自燃。」

警消表示，起火原因還需進一步釐清，懷疑是電線短路才會引發火警，也提醒民眾，使用除濕機最好不要放在狹窄空間，正確使用才能防患未然。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡夢中除濕機自燃-火-濃煙密布屋主嚇醒驚逃-040944779.html

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【華人健康網圖文提供／人類智庫】就預防醫學的觀點而言，任何疾病都是可以及早發現並加以根治的，最重要的是給予細胞充足的能量，以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息與睡眠是我們獲得能量、補償耗損的方式，任何人疲累了就會想要休息，這是不需要教導的本能。但是就我的臨床經驗，睡眠障礙和睡眠不足的人不在少數，而且有與日俱增的趨勢，甚至有些人即使睡很多也一直睡不飽，一覺醒來仍然疲累不堪。

睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

造成睡眠障礙的常見原因有：

1.失眠症：不容易入眠，這多半與壓力或憂鬱有關，屬於精神科的問題等。

2.睡眠呼吸暫停症候群：習慣性打鼾、鼻塞、扁桃腺肥大、呼吸暫停、老覺得睡不飽，睡睡醒醒、甚至睡夢中都可聽到自己的鼾聲、整天昏昏沉沉、肥胖等。

3.睡眠不自主運動：夢遊、睡眠中有異常暴力的行為、磨牙或尿床、不自主的抖腳等。

多數人以為只要好好睡一覺，就可消除所有的疲勞、恢復體力，但是往往睡了很久，還是感覺疲勞附著在身上，怎麼趕也趕不走。有些患者，當我建議他們睡眠一定要充足時，他們卻很疑惑的說：「我已經睡很多了，為什麼還說我睡眠不足？」這究竟是怎麼回事呢？是誰打擾了我們身體的清夢？身體真正睡飽了嗎？

放鬆才能睡出好眠

根據世界衛生組織（WHO）指出，造成失眠有許多因素，像是心理壓力、身體病痛、社會政經浮動等，都會影響睡眠的進行。然而，身心是一體的，身體會影響心理，心理也會影響身體，所以精神上的壓力造成身體內分泌出現問題。

睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

人體的賀爾蒙系統會有一定的韻律，在睡眠初期，生長激素會增加，但壓力賀爾蒙可體松（cortisol）的含量會下降，在睡眠前的3 個小時，大約4 點的時候，才會快速地上升。但是當人失眠的時候，身體的賀爾蒙韻律就會混亂，進而造成身體疾病。

睡覺時身體緊繃愈睡愈累

我們白天工作壓力太緊張，容易把交感神經和副交感神經錯亂。讓身心靈完全放鬆，才能獲得真正休息，每天適度的放鬆是人體補充能量的重要環節，自癒力的恢復和強化，也一定要在身心放鬆的狀態下進行。

如果你無法使自己放鬆，即使有再多豐沛美好的能量，也不可能進入體內。很多人睡的是「戰鬥覺」，睡覺時整個身體是緊繃的，好像隨時在備戰，因此疲勞體一直存在體內，好的能量也無法滋潤身體，難怪怎麼睡也無法恢復體力，反而還愈睡愈累呢！

睡眠品質差與「不懂得放鬆」關係密切

睡眠品質差，通常與「不懂得放鬆」有密切的關係，很多人的神經和肌肉一直處於緊繃狀態，根本不知道如何放鬆；其實放鬆並不難，只要能在入睡時真正放鬆，那麼即使短暫的休息也遠勝過長時間的昏睡。

我們可以藉由放鬆、冥想、瑜珈、打坐、氣功、運動、靜心深呼吸來調整身心，這是十分重要的，根據研究證實，這些方式都有助於紓解緊張，並能促使身體產生更多讓人覺得安寧舒適的β– 腦內啡（β-endorphins），而將體內的疲勞體、二氧化碳排出體外，同時使人達到全身放鬆、鎮靜、集中精神的效果。

睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

在此分享一個幫助放鬆、改善睡眠品質的小妙方：

1.你可以試著先用力握緊拳頭，就好像要用力擠出汁來一樣，感覺整個手臂肌肉緊繃僵硬到極點，然後再迅速放開拳頭，此時你將會有放鬆的舒暢感。

2.經過幾次繃緊和放鬆交替，你會感覺身體越來越輕鬆了，其次再配合深呼吸（腹式呼吸），想像吸氣時，腹部像氣球般慢慢鼓起；然後吐氣時，像汽球慢慢放氣一樣，儘量讓呼吸越來越長，同時告訴自己：「你會越來越放鬆，然後進入美好的夢鄉。」

冥想是一種能夠讓身心都放鬆的意識狀態，在心念中想像自己體內蘊藏著一股強大的自然力量，且經由你與它的對話、互動，使得它甦醒、流動了，接著充滿你全身每個部位、每個細胞；再想像這股力量與宇宙的能量相通，這股力量來自宇宙，使自然能力源源不絕。

當一個人處於身心完全放鬆的狀態，腦波會產生α波，此時身體內部細胞自動修復能力非常旺盛，身體也會自行恢復平衡，這也就是自癒力和免疫系統威力最強的時刻。

本文出自人類智庫《啟動體內神醫自癒力》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡得久不等於睡得好-放鬆與否是關鍵-000205742.html

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（法新社邁阿密31日電） 美國研究人員今天表示，睡眠不足的人罹患感冒的機率，是睡眠充足者的4倍。

根據這項刊登在「睡眠」（Sleep）期刊的研究，研究人員讓164名志願者暴露在感冒病毒中，並且追蹤他們的睡眠習慣。

結果顯示，在研究前一週每晚睡不到6個小時的人，罹患感冒的機率比每晚睡超過7小時的人高出4.2倍。

而睡不到5個小時的人，感冒機率更是上升到4.5倍。（譯者：中央社劉文瑜）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡眠不足-感冒機率高4倍-133504130.html

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（健康醫療網／記者周威志報導）夜闌人靜時分，自己是否遲遲無法入睡？睡眠專家研究指出，隨著外在高壓文明病的煎熬，失眠已成為人們很大的健康風險，其實，如何提高睡眠品質，床也是關鍵。

有業者推出用負離子纖維製作而成的電動按摩床，搭配新式連動氣囊，可以隨按摩律動起伏，床墊看來好像會呼吸！

不僅如此，這個前後彎曲的像S型人體工學形狀的床，也可作為按摩床之用，頭部可以上傾達接近70度，對於一些無法起身，腰部受傷的中老年人，具有直接的幫助。

人一生中有三分之一的時間是在床上度過的，如何保有良好的睡眠，就從挑選一張好床開始。





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡眠床未來式-負離子人體工學新科技-040247796.html

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中國時報【楊家鑫╱綜合報導】

大陸山東淄博市潤興化工廠22日晚間發生爆炸事故，明火至昨日凌晨被撲滅，共造成1死9傷。大陸官媒新華社發文批評稱，事故發生前一天，山東省安全生產督察組才剛離開淄博市，不禁令人質疑安全生產隱患排查是不是走形式，而且此次事故距離天津大爆炸僅10天。

天津市12日發生危險化學品倉庫大爆炸，官方昨日更新傷亡數據，死亡人數上升至123人，並全部確認身分，但仍有50人失蹤、624人住院治療。

據陸媒報導，22日晚間9點左右，潤興化工廠的危險化學品丙烯?儲罐發生爆炸，罐體被炸飛到廠區外的路邊水溝裡，還砸壞路邊一家飯店屋頂，明火至昨日凌晨被撲滅，共造成1死9傷，傷亡者都是工廠職員。由於化工廠距離最近的民宅不到1公里，村內住家玻璃都被震碎。

山東省公安消防總隊從濟南、東營、濰坊、泰安4地調集41輛消防車及184名消防員，趕往事故現場增援。當地官方表示，檢測後並無發現有毒氣體擴散，消防廢水也已全部封堵在事故應急池，事故原因仍在調查中。

新華社昨日報導稱，每逢重大工安事故發生，相關部門都會進行安全生產大檢查。

然而，一些地方「水面九級風暴，水下隔靴搔癢」，「發發文、罰罰款就過去了」，這種挨了棍子還不長記性的作風，無疑是縱虎歸山。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/督察剛走-山東化工廠就爆炸-215005192.html