跟靜脈曲張說bye bye! 打造美腿新革命~專業醫師的美腿處方

文＼王志軒

琳安診所靜脈曲張治療中心 院長

【粗鹽】

粗鹽是便宜又好用的美容材料，尤其針對美腿，因為粗鹽可促進發汗，幫助排出體內多餘的水分

，有利消水腫，並可促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。

做法：

在每天洗澡前，取一小杯的粗鹽，加上少許熱水，和成糊狀，再把它塗在身體上想要瘦的部位，

如：腹部、手臂四周，大腿，大約10分鐘以後，先做些按摩，再用熱水把粗鹽沖洗乾淨，接著可

以開始洗澡或泡澡。 如果皮膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以改用比較細的「沐浴鹽」

。皮膚有傷口時，則應先避免使用，以免過於刺激。

【美塑剪刀腳】

利用一些美腿的道具，可以幫助訓練大腿及小腿肌肉，並加速新陳代謝，消除腿部多餘脂肪。

招式1：

坐穩在椅子上，把剪刀腳到具放在兩腿之間，用力夾住剪刀腳，每次保持約10秒。

招式2：

將剪刀腳道具平放在地上，單腳踏上並用力向下踩。每腳重複做數10次。

【3合1消脂按摩腳套】

插上電源後，將腳套分別套上小腿及圍繞大腿一圈貼緊，打開電源開關持續約15分鐘。使用時腿

部會有微熱感，以及稍稍緊繃、類似量血壓的感覺。

試用結果：

使用前腳圍：16又1/2吋

使用後：16又1/4吋

【瘦腿褲】

身體洗淨後，在腿部擦上具消脂作用的乳液，之後可包上保鮮膜，或穿上瘦腿褲，以幫助排汗，

讓腿部感覺更緊實。擦乳液時記得要向心臟方向推，包保鮮膜時，可以先鋪上乾毛巾，防止熱力

流失。

【緊緻塑身乳】

洗完澡後，將塑身乳液塗在腿上，輕輕按摩一下，再用保鮮膜包覆約5、6層，待15分鐘。使用

時會有點發紅、發熱的感覺，皮膚容易過敏者，使用時要多加注意。

試用結果：

使用前腳圍：16吋 使用後：15吋

【腳部緊緻膠】

擦上去有冰涼感，可舒緩肌肉緊張，有排毒及緊緻功效。

BOX：【明星美腿放電秘笈】

‧林志玲：睡前在床上做踩單車動作100次。

‧林嘉綺：用高度到膝蓋的水桶盛熱水，加入浴劑泡腳。

‧舒淇：飯後站立30分鐘，配合小腿用力收縮。

資料來源：琳安診所靜脈曲張治療中心