【幸福瑜珈:為你解決生命難題的九大智慧】

作者:斯瓦米韋達‧帕若堤(Swami Veda Bharati)

【亮點推薦】

☆    頂級瑜珈大師斯瓦米韋達·帕若堤歷經六十餘年修行生活，以其對瑜珈哲學的

深遂領悟和洞識，講述靜坐內觀、修持善業、矯正情緒、擺脫負面思維、人格修

養、整體養生的人生智慧。他的見地和啟迪，將改變我們覺知與看待生命的方式，

帶來有如新生的真正解脫與愉悅。

☆ 9篇關於生命智慧的教諭與實踐，教導我們善用自己的能量，並學會處理日常生活中

的困擾和憂慮的瑣事，使心全然紓解掉累積於體內的各種負面情緒與壓力，從而營造

出讓身體更健康、心智更清晰、人際關係更圓滿的靈性生活。

【本書簡介】

☆ 國際瑜珈界權威導師斯瓦米韋達大師探索本性、關懷生命的啟迪之作

☆ 傳承千年的瑜珈心術，教你打開心結、平衡生活，體驗垂手可得的幸福感

·練習瑜珈，更重要的是要能學會與自己的內在交流。

·心中的結解開了，生活中的各種難題也能迎刃而解。

·人應該往自己的內在去探索，去到那無名無色、超越時空、天宇般廣袤的地方，

領受無所不在的心性之美。

瑜珈精神導師斯瓦米韋達認為，幸福的人生應該從修煉自己的心靈開始。而練習

瑜珈便是修煉心靈的上佳途徑。本書共分九個篇章，分別從從守靜、內觀、寬心、

修養、情緒等九個方面，分享瑜珈泰斗斯瓦米韋達大師在學習、習練和教導瑜珈

過程中的豐富經驗與覺悟，細述如何通過瑜珈修行來認知情緒、克服焦慮、平靜

身心，以此釋放生命的創造性潛能，進而提升自我，實現身體、官能與心靈的相

互運做，以步向精神上的安然與圓滿人生為最終修行的目標。

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