創巴仁波切最傑出的大弟子之一、暢銷書作家佩瑪·丘卓

佩瑪‧丘卓是一位出生在美國的西藏金剛乘比丘尼，也是藏傳佛教著名上師創巴仁波切最重要的弟子之一。她經歷先生外遇、離婚等痛苦後，才開始接觸佛法，因此對佛法深有體悟。佩瑪‧丘卓對佛法的詮釋平易近人，非常貼近現代人的需求和渴望；她以女性特有的細膩體察，從日常生活中擷取各種靈感，信手拈來一則則妙喻，幫助人們尋找到心靈的出口，因此成為備受尊崇的女性精神導師。

佩瑪‧丘卓目前是甘波修道院的住持，這是北美第一座藏密修道院，由創巴仁波切所創立。佩瑪‧丘卓也經常在歐洲、澳洲與北美主持工作室、講座與冥想等活動，著作常榮登暢銷排行榜，讀者遍及全球，是備受歡迎的人氣作家。

從現境著手,與煩惱為友，享受心靈安在之境

◎  時間既不寶也不貴，因為它只是一個幻相。真正寶貴的，不是時間，

   而是時間之外的那一點：當下。

◎  只有於當下“將自己的快樂施予他人，將他人的痛苦拿來自己承受”，

   才能感觀生命喜悅、自信與幸福。 

◎唯有開展對他人的慈悲、不觀他人之過，勇於面對自己本來的面貌，

   我們才有可能獲得真正的快樂。

◎當我們敞開緊閉的心扉，釋出善念並與所有的眾生分享，這就完全顛覆了自我與痛苦的邏輯。修心法要的理趣就在於超越混亂與非混亂、超越苦與樂，開啟更遼闊的空間，讓我們從自縛的繭中獲得新生。不論是將痛苦吸入或將快樂呼出，你都在敞開你的心，亦即覺醒的菩提心。