「跟腱」是從腓腸肌到跟骨的一段堅韌韌帶，在走路時，腳後跟的跟腱可使腳掌下降觸地，然後上升抬足離地。

        如果跟腱運作過度，譬如長時間跑上坡與下坡等，便會發生「跟腱炎」，主要症狀是足跟疼痛；若忍痛行走，初期身體雖可藉由增加腱鞘循環與彈性，勉強完成走路等功能運作，但後期反而會有瘢痕增生，造成不可回復的後遺症。

        建議有跟腱疼痛症狀時，必須先停止跑步，改騎車或游泳，減少足跟著地次數；但是踮腳尖的復健要及早進行!因為跟腱的恢復需約數週到數年!

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