糯米滋補且性質溫和，但每100公克裏頭竟然就有356大卡，其中澱粉及糖類成分就佔了很高的比例，對減肥的人來說可是一大NG食物。

         糯米黏性高，適合身體虛寒的人，但要適量，尤其對發燒、咳痰、胃虛弱者不宜；此外，糯米也有”收斂”作用，可減少頻尿及盜汗，但吃太多反而會導致便秘、不易消化，要注意喔!

圖片來源：http://www.epochtimes.com/b5/11/5/26/n3268094.htm