胃痛不是止痛就可以

        因為課業工作壓力大丶三餐不定時丶飯後立即運動丶喝酒應酬丶暴飲暴食，導致上腹部疼痛，經檢查後往往發現是胃部問題！

         胃痛原因：

1、胃酸過多

2、胃部發炎

3、消化潰瘍

4、壓力焦慮

5、胃食道逆流

          胃痛防範之道：

1丶定時定量，細嚼慢嚥

2丶作息規律

3、適當抒壓

4、避免菸酒丶濃茶咖啡丶重口味

5、減少產氣食物，鬆餅、洋蔥

6、避免太酸丶太刺激、太硬食物

7、飯後宜散步

8丶避免過胖

      胃痛，可能是暫時不舒服，但是定期規劃身體檢查，找到胃痛背後的原因，好好地治療，改善生活作息，才能夠真正改善胃痛，不是止痛而已！

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