『武漢肺炎疫情』延燒至今人心惶惶

我的健康管理，就是曬太陽去

(衛生福利部疾病管制署-宣導海報)

「武漢肺炎」疫情蔓延，已成全世界最關注與預防的問題，衛生福利部疾病管制署官網，隨時提供有關2019新型冠狀病毒(武漢疫情)的最新訊息，如今大家一聽從「武漢」回來兩字，就會引起眾人恐慌紛紛走避，生活在緊張與壓力之下，許多人每天守著電視機前，而每台的新聞播報通通都是"疫情"還真讓人心驚膽跳，或者看著播報排隊買不到口罩的人群，爭先恐後的樣子，造成人與人之間的謾罵和貪婪，甚至偷，把醫療診所或餐廳的公共廁所洗手台的消毒酒精都可讓人偷偷”摸”走，真是叫人啼笑皆非，學校也放長假了，許多企業的春酒活動也都暫停或取消了，我們此刻既不是在第一線醫護人員，也不是被隔離的感染者，但我們能做什麼呢 ?

其實很簡單，走吧，來去曬太陽 !!

既然都不能做，那就先把自己健康管理好

已減少外出，又不能悶出病來，發現這幾天陽光好閃，那就應該走出家門到住家附近空曠的操場，把自己好好曝曬一番嚕 !!

想想 曬太陽 的好處多多呢 !!

1.常曬太陽不僅減少感冒，曬太陽還可以提高體內的維生素D，可以預防感冒和鼻塞等症狀，更能降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的發生機率。

2.常曬太陽可增強免疫力 ，經研究證實：人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐，如果人體內的陽氣充足，抵抗疾病的能力就高。而曬太陽不僅能強身健體，還能增強自身的免疫能力。

3.常曬太陽可少得抑鬱症的機會，研究發現：有些人一到冬天或陰雨天氣時就會出現失眠、胸悶、煩躁等症狀，這都是缺乏日照的時間引起的。(以上網路資料搜尋整理)

太好了，這比搶著排隊買口罩的抗「疫」行動簡單多了，也少了情緒壓力，先自我保護，曬曬太陽有維生素D，還能增強免疫力，又可以讓人情緒變好，實在一"曬"多得呀。

而且走出門到空曠的地方，運動不用錢，曬太陽更是免費，在全民對抗「疫」情這個時刻，每日選個時間帶著家人一起出來曬曬太陽，上班族也可趁中午時間在陽光下走走，相信這是守護自己也是抗「疫」的最佳表現和最實惠的行動 !

楊定一教授在長春月刊的預防觀點提到:「我們人體所有的能量都源自太陽的光線。最好自然陽光 人體健康重要元素」建議每天曬太陽1~2小時 !!

政府單位現在也已公布延長學校開學時間，孩子的寒假變長了，這是孩子高興，父母哭的情形嗎?

這是非常時期，只能面對，所以要帶孩子多多在陽光下運動嬉戲，同時也揮霍一下孩子們旺盛的精力，想必晚上會更好睡 !!

不要說小孩，老人亦是

在這抗「疫」的非常時期，都需要多多出來運動 !!

平常溜狗.溜鳥.此刻也要溜一下"自己"

到陽光下，避開人群 !!

從白天到黃昏，謝謝陽光普照

以後不去排隊買口罩😷口罩讓給需要的人，只要在陽光下曝曬一下下，保證全身暖呼呼，保證健康很🆗啦！站在陽光下，這是最棒的抗「疫」行動 !

以後見面話題不再是 "你買口罩了嗎?

而是你今天 曬太陽了嗎?

我的抗「疫」行動，GO !