自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

1   這幾天在讀的書，是三浦紫苑的《假如歲月足夠長》。   非常有趣的一本書。   講的是兩個年齡加起來超過150歲的七旬老人，從小一起長大，其中一個長大后入職銀行做職員，另外一個則是拜師學藝做細工簪花的匠人。   他們的人生迥然不同，前者相親結婚，生了兩個女兒；后者自由戀愛結婚，沒有子女，妻子在不到40歲的時候就因病去世了。   但是，說起來到了老年，又是“殊途同歸”。   做銀行職員的有田退休在家里，老婆早就離家去了大女兒家，看起來其樂融融，他獨居家中，跟孤寡老人沒什么區別；而源二郎因為早年喪妻，也是一個人在住，只不過他收了一個20歲的徒弟徹平，手藝后繼有人。   兩個人老人，互相往來，一起喝茶，聊天，因為擔憂對方，在臺風天都可能會上門去看看是不是有什么事兒；有時候也互相賭氣，吵架，甚至相互嫉妒——有田經常一言不合，把茶杯放下就說“我走了”。   非常可愛，非常溫馨。   甚至有的地方，讓人熱淚盈眶。   想起很多人說，老了一定要跟要好的朋友住在一起，可以一起聊天，有人玩，也有人陪自己瘋。   2   閨蜜們聚在一起的時候，會說，老了以后我們住在一起吧。   今天去這家做飯吃，明天去那家打打牌，后天還可以聚在一起出去玩兒。   想想都覺得很美好。   諾大的城市里，不同的角落里住著，經年累月不見面都是有可能的。雜事兒多，家務忙，而且要出門特別不方便，若是能夠住在很近的地方該多好啊？   大概會有人說，現在交通多方便啊，出門坐車想去哪里就去哪里。   但是，現代人有多懶啊。   環顧周圍，除了每天都在打交道的同事，或者關系好到一定程度的朋友，大部分人，一個月見一次面都算是親近的人了，而很多學生時代的好友，年輕時候的閨蜜，伴隨著工作忙、事情多、有了孩子和家庭之后，日益遙遠。   想想也真是令人感慨啊。   我大學時代最好的女朋友，截止到現在大概至少有3個月沒聯系了，不發微信，也不怎么通電話——總覺得聯系起來太方便了，所以就一直沒有聯系。   朋友菜饃，之前在北京的時候，我差不多一兩個月會跟他見一次面，每次出差去的時候就想著：哎呀,都來了，約在一起吃個飯。   這大半年他從北京回到濟南工作，除了剛回來的時候朋友們一起吃了個飯，我再也沒見過他——總覺得就在身邊，可是，卻總又沒時間見。   這么想想，真正可怕。   3   我們好像越來越方便認識新的朋友，跟陌生人建立關系也沒有那么麻煩了，可是，我們越來越忌憚在現實的交往中有深層次的聯結。   我們變得越來越不愛說話，面對面的時候，也寧愿發微信，也不想開口說話。表面上是同樣的話語，但是我們寧愿只動動手指，而不是自己全身心的感情投入。   沉默，成了我們之間最大的默契。   我們懶得出門，懶得約朋友，懶得去做很多事情，我們甚至懶得去評論，點贊已經是我做出的最大的互動。   前幾日在一本小說里讀到一個女孩的心理，我覺得跟我特別像，“有時候哪怕是自己約的事情，也總是想要逃避”，偶爾會有這樣的時候，恨不得躲在一個角落里，像是一棵植物，光合作用，自給自足。   明明知道不可能。   我們需要在現實的生活中汲取養分，這些是網絡游戲，好看的視頻，有趣的直播所無法代替的；我們需要周圍人的能量，溫柔的呵護，溫暖的力量，這些是一個ID無法給我們的。   我們特別需要的是，從別人的身上汲取養料，他們身上的閃光點，他們的優點，有了這些我們才能成長；   我們也需要他們的溫暖的感情，貼心的照顧，有了這些我們才能夠不是真正的孤獨，才能有能量無論在順利還是挫折的時候都能夠堅強前行。   無論是親人，朋友，還是同事，無不如此。   那些真正讓你崇拜、讓你喜歡，能夠對你形成影響的，無一不是你真正深深地同他產生內心聯結的人，而不是網上“哈哈哈哈哈”的聊天對象。   從有田家出門，走5分鐘，就到了源二郎家。   而在5秒鐘就能打個電話的今天，你有多久，沒跟你的好朋友說說話了？ 原創： 自在小木頭   +10我喜歡

好友芳芳給我打來電話，抱怨工作的不容易。   芳芳升職后，幾個平時關系比較好的同事開始慢慢地排斥和疏遠她。芳芳嘴上沒說，可心里相當不舒服。   “你打算怎么辦？”我問到。   “還能怎么辦？”芳芳說，“同事們都是業務很強的人，不能因為我自己的心里不痛快而影響團結，只要我們部門的業績能持續增長，我心里委屈點，沒什么的。”   “就憑你這句話，我覺得升職的也應該是你。你氣度大，能以大局為重，心里容得下別人。”   容得下別人，是一種多么難得的品質。   有的人，一朝得勢，便得意忘形，自大狂妄。   只習慣別人眾星捧月般的阿諛奉承，卻聽不進半點逆耳良言。他們容不下與自己意見相左的人，心眼極小，常被偏見遮住雙眼，丑而不自知。   包容是一種修養，不是懦弱，也不是膽怯，而是容人之短，揚人之長；包容也是一種善待，善待別人的同時，也善待自己。   三國時期的蜀國，諸葛亮去世后，蔣琬擔任大司馬，主持朝政。他的屬下有個叫楊戲的人，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話時，他也是只應不答。   有人對蔣琬說：“楊戲這人對您如此怠慢，太不象話了！”   蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當面說贊揚我的話，那可不是他的本性；讓他當著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。他不做聲，其實，這正是他為人的可貴之處。”   另外一個屬下楊敏曾經惡意毀傷蔣琬：“蔣琬做事糊里糊涂，實在不如前人。”   蔣琬聽到后，卻說：“我確實不如前人，所以楊敏說的對。”   后來楊敏犯罪入獄，大家都以為楊敏必死，但是蔣琬只是依法辦理，沒有因楊敏以前的中傷而給他加罪。   蔣琬頗能容人：楊戲不太愛和他說話，他體諒楊戲；   楊敏詆毀他，他不但不公報私仇，反而在楊敏獲罪時加以寬恕。他不光繼承了諸葛亮的遺愿，為蜀國建立了豐功偉業，而且襟懷坦蕩，光明磊落，既能容得下別人個性，也能容得下別人的才干，是人中豪杰，也是蜀國之幸。   “泰山不讓土壤，故能成其高；大海不擇細流，故能成其深。”   中華民族是一個有著容人胸襟的民族。蕭何月下追韓信，徐庶走馬薦諸葛，這些容人之長的歷史故事早已成為千古美談。   然而，在現實生活中，容人之短很容易，容人之長卻很難。   有的人十分嫉妒別人的長處，生怕他人超過自己而想方設法地對別人進行壓制，甚至造謠中傷，污蔑陷害，結果害人害己。   大衣哥朱之文，在沒有出名之前，他只是村里面一個會唱歌的樸實農民。村民們偶爾會調侃他幾句，但那也是一種善意的玩笑。   可當他成名之后，村民們對他的態度就發生改變了。   成名后的朱之文幫村里辦了不少好事，他自掏腰包修路，完善村子里的各種設施，卻沒想到被自己曾經的親朋好友，鄰里鄉親認為是理所應當的。   當村里的父老鄉親向他借錢時，樸實善良的大衣哥也沒有拒絕，問及村民借的錢會不會還時，都表示不會還，還說朱之文不差這點錢！這是什么邏輯？   村民們容得下朱之文跟自己一樣貧窮，卻容不下他成名富有。   朱之文即使內心再堅強，也受不了村民們不斷地要他“理所當然”般的付出。好心辦事卻不落好，干脆閉門不見客。   容人之長，確實不易。有多少人，在你處于低谷絕境的時候，能同情你，幫助你，可后來當你逐漸走出低谷，輝煌騰達之后，反倒對你有了敵意，他們容得下你的困頓不堪，卻容不下你的光芒萬丈；又有多少人，心胸過于狹窄，生怕別人的功勞會對自己構成威脅。   勾踐復國殺文種，岳飛抗金有功卻以“莫須有”的罪名被害死。   包容是一種美德，既要容人之短，又要容人之長。   深邃的天空容得下了雷電風暴，才會有風和日麗，天朗氣清；遼闊的大海容的下驚濤駭浪，才會有風平浪靜，浩淼無垠；蒼莽的森林容得下四季變換，才會有郁郁蔥蔥，秀麗多姿。   每個人各有所長，又各有所短。   容得下別人的長處，才能揚長避短，從長處里面發現自己的不足；   容得下別人的短處，才能寬以待人，從短處里面體恤別人的不易。   愿你心中有雅量，大度能容人。   —END—   作者簡介：葉況，教書匠，喜歡用文字記錄人情冷暖，喜怒哀樂。   +10我喜歡

01   除了自渡，他人愛莫能助。   當你一個人走在路上，看著來來往往的車流，看著遠處燈火通明的高樓，每個擦肩而過的人都是陌生的面孔，似乎大家的悲喜看似相同，卻都不相通。   于是“形色匆匆”成了人生的常態。   很多時候，我們會有這樣一種感受：傾盡全力過了一生，但是無論站在人生的哪一個岔路口，都是“在路上”。   然而一朝在路上，便免不了踏入迷途。   這種迷途，可能是對人生道路選擇的困惑，也可能是一場來自靈魂的叩問。   我們隨著時光一路漂流，抽枝發芽，有人過了不惑，甚至有幸跋涉到了耄耋之年，可是又有多少人在一路向前的過程中，還在不停地回頭望著，找尋自己少年的模樣。   你是否會在某個清晨醒來，站在洗漱臺前刷牙時，一抬起頭看到鏡子里的那個自己，就突然淚流滿面，不為別的，只為一個恍惚之間看到了最初的自己。   人海之外，時間之上，誰又能初心不負？   一直都很喜歡三毛的一句話：“心之何如，有似萬丈迷津，搖亙千里，其中并無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。”   解鈴還需系鈴人，丟失了的那個自己，也只能由自己找回來。   02   沉淀浮躁的心。   在過去的兩年里，我有幸與一本書結緣，也有幸與一首歌結緣，而它們的名字，都叫做：《一個人的朝圣》   讀完這本書，我花了一年多的時間，中間斷斷續續擱置了很久，心境浮躁，翻了十幾頁便丟在一邊，直到最終讀完，千言萬語盡化作一聲嘆息：原來，一個人和一本書的碰撞，是真的需要一個恰當的時機和心境。   看不下去的時候，任何文字即使到了眼睛，也進不了腦袋，更難引起共鳴，一不小心便會因此錯過了許多好書。   看得下去的時候，哪怕是冗長的場景描寫，細微到一個生銹的綠色郵筒、一叢矮灌木、喝了半杯的檸檬汁，都在一點點敲擊著你的心臟。   讀這本書的時候，恰好是心情很低落的一段日子，心情的低落，有時候反而能讓人陷入一種獨特的安靜中，隨之而來的感同身受，讓我對這本書充滿了驚喜。   這個世界太過喧囂，我們每個人都需要靜下心來。   伴隨著越來越快的生活節奏，人們在前進的路上，越來越注重結果，而忽視過程。   看完《一個人的朝圣》后，不難發現，最打動讀者的，或者說，在文字中一點點撬動讀者的心靈的，正是哈羅德在路上的所見所感所思。   主角從一場長達600英里的步履跋涉中，一點點與過去的自己和解，最終與妻子手牽著手在海灘上散步，還能時不時地激起一陣笑聲。   已至老年的哈羅德，終于在一路的沉淀之后得到了釋懷。   他的旅程，他的“朝圣”并沒有能夠救回老朋友奎妮的生命，整個故事，并沒有奇跡發生。   但是，即使直面冰冷的現實，他依舊找回了最初的自己，這就是沉淀自我的力量。   對比之下，正值青春的大多數人，又有何理由任由浮躁的心侵襲自己最好的年華呢。   歌手徐大樂在單曲《一個人的朝圣》中這樣唱道：“一個安靜的下午，一場突然的離開，想一去不回的冒險，像遠方住著另一個自己。”   反正世界太大人會迷路，反正睡在哪里都是睡在夜里，那就不如，此刻就出發。   一目十行看不了最好的書，走馬觀花無法聽到心靈的轟隆聲，在人群中打打鬧鬧哈哈大笑之后，愿你我還能一個人走一走，靜一靜，為陽光下那一株新生的野草而感動。   03   找回自己，不是找回過去。   向前看并不是過錯，不負初心也并不是沉溺在回憶。   當我還是畢業剛入職的小員工時，經常和一同進公司的同事一起吃飯、一起逛街，每天嘻嘻哈哈地一同打卡上班，整間辦公室也因此熱鬧起來。   一位老員工見我們如此，突然談及往事，他說，他和幾個同事如今各自成家，也都各有了不小的成就，但是前幾日喝酒的時候，都感慨最快樂的還是七八年前的時候。   “每天窮得只能吃包子，四五個人住在一個屋子里吃泡面，你們隔壁組的組長，那時候的夢想就是以后每天可以買一瓶飲料，如今這個平淡無奇的夢想早就不值一提。”   如今他們各自成家，一個個地搬出合租屋，有些人也辭職遠走他方，雖說如今他們幾個還是默契的好友，但那些快樂卻再也回不去了。   我再一次地陷入了疑惑，那些快樂是真的回不來了？回不來的是快樂本身，還是曾經的那個自己？   回憶是常被人拿來說愁的兩個字，在大多數人眼中，回憶里的故事都是美好的，現實都是殘酷的，于是連同回憶里的那個自己都變得格外美好起來。   那么多美好的回憶固然讓人感嘆，可是兜兜轉轉，找來找去，我們的目的并不是找回回憶，而是要找回回憶里的那個自己。   孤舟自渡，渡的不是過去，更不是未來，而是自己，只要自己還是自己，快樂就不會消逝，而找回自我之后，我們更需要往前看。   在單曲循環了徐大樂的《一個人的朝圣》后，我無意間又聽到了他的另一首歌《奎妮的情歌》，有時候緣分就是來得這樣猝不及防，我與作者喬伊斯的緣分果然還沒有盡，《奎妮的情歌》同樣是她的另一本書。   讀完《奎妮的情書》后，我更加確定這個名叫徐大樂的歌手，肯定對《一個人朝圣》這本書有著特殊的情感。   “看她羞紅的臉龐，縱然一起悲傷。”   我們傾盡一生，跋山涉水，各自追求不同、選擇不同、際遇不同。   但是在一切塵埃落定之時，對我們每個人而言，是結束，亦是新生。   作家劉同曾說過這樣一句話：“曾經我認為：孤獨就是自己與自己對話；現在我認為：孤獨就是自己都忘了與自己對話。”   人生似一葉孤舟，時有萬丈迷津，我們泛舟河流之上，是誤入迷途，還是誤入藕花深處？這一切都由我們自己決定。   愿你我皆能孤舟自渡，初心不負。   —END—   原創： 魚鹿 +10我喜歡