姚晨的月子餐
據了解， 姚晨生產后，不止一家月子機構爭先恐后為她免費提供月子餐，最終，姚晨選擇了一家臺灣專業的月子機構為其專業配餐。記者探訪了位于東直門附近都這家月子機構，并看到了姚晨天價月子餐的食譜。據悉，姚晨每天要吃三頓正餐，三頓加餐，保守估計每個月花費超過人民幣4萬元。
每天三頓正餐三頓加餐
在和該機構的接待負責人溝通中了解到，他們的營養師團隊針對姚晨的體質專門為她定制了功效型月子餐。在她剛剛生產完的幾天里，主要以流食為主。在獨家曝光的月子餐中，圖中的湯湯水水都是養生飲品。據負責人介紹道：“產婦的月子餐強調‘先排后補’，不能一上來就大魚大肉，喝濃湯。”
因此，在姚晨產后的第一周，主要吃半流食和較容易消化的食物。記者也拿到的一 份產后三天的營養餐食譜，其中早餐有紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;午餐有 白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯有：麻油紅莧菜、清蒸 鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。除了三頓正餐，姚晨每天還有三頓加餐，食用的 水果都是必須是應季的。(來源：愛美網)
陳慧琳身材不走樣的月子餐
大美女陳慧琳在生完孩子5天后，就穿短裙出院。從照片可以看出，她的身材一點也沒走樣，完全跟沒生過寶寶一樣，絲毫不見新媽媽的臃腫與福態。對此，還引起了人們的各種猜測，甚至還猜測她是借腹生子。
其實，從陳慧琳公布的月子餐單就可以看出她身材不走樣的奧妙了。而她的餐單自然也讓許多愛美的新媽媽相繼效仿。
陳慧琳月子餐單：
早餐：脫脂奶1杯、蛋白2只、麥片1碗。
午餐：節瓜炒牛肉，白飯1碗，豆腐魚湯。
下午茶：蘇打餅2塊、低脂乳酪。
晚餐：馬蹄蒸肉餅，蒜茸炒菜心2碗，白飯1碗，草莓6粒。
針對陳慧琳的月子餐單，營養專家也進行了分析。營養專家指出，早餐中的脫脂奶、蛋白能夠為新媽媽補充足夠的動物蛋白，整個餐單蛋白質的含量是足夠的。
但是，餐單中的牛奶、乳酪都采用的是脫脂奶、低脂乳酪，食物脂肪含量較低，熱量也較低，不足以滿足新媽媽的營養需求。
營養專家說：“這份餐單適合坐著操作電腦，很少活動的辦公族等輕體力工作的女性。因為這類人運動量少，并不像新媽媽有特殊營養需求。
小S
注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾，就連母親也不敢給她燉補品。
小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用臺灣的傳統月子菜品――麻油雞， 以達到溫補的功效。
產后兩周不吃水果，有利減肥：一般來說，產婦易出現水腫現象，由于水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，所以會加重水腫狀況，不利于瘦身。小S產后前兩周不吃水果，的確有利于減肥。
少食多餐是產后瘦身飲食黃金定律：一日多餐不僅使養分攝取不受損失，而且攝入的熱量要少得多。很多新媽媽一方面發愁身材難以恢復，另一方面卻又擔心營養不足以供給哺乳，少食多餐正是解決這個矛盾的良方。按照產后媽咪每天需要攝取的總熱能為2600~2800千卡計算，分為5~6次進食正合適，其中三頓正餐可以豐富一些，加餐和宵夜可以選用單一食材、少量進食，從而控制熱量攝入。
粗糧有助產后修身：小S的一天五餐中有三餐粗糧兩餐細糧，這種搭配好處多多。粗糧具有修身的功效，如玉米富含鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除;紅薯含大量膳食纖維，解決產后便秘困擾;薏米幫助消除水腫等。
翁虹
月子餐分階段吃更有效
翁虹在產后的第一周胃口不是特別好，只想吃些清淡的食物，所以食物以粥、雞蛋和青菜為主。到了第二周時，食欲好多了，于是就開始吃一些瘦肉及湯品，如烏雞湯、鯽魚湯等。同時，會多吃一些容易消化的綠色青菜。從第三周開始，為了保證有充足和高質量的乳汁，翁虹特別注意各種食物的搭配和營養均衡，如主食、肉類、蔬菜、水果和奶類，每天都會吃很多種;同時，還會多吃帶湯的燉菜，家人也會為她煲制一些營養豐富的湯品，如排骨湯、豬蹄湯等。
作為藝人，翁虹很注重自身形象和身材保持。所以在月子里，在保證乳汁質量的同時，又要考慮自身身體和身材的恢復，翁虹很注重食物的選擇。翁虹認為，五谷雜糧、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮的蔬菜和水果，樣樣都不要少，同時不能太油膩，蒸、煮、燉的形式烹調菜肴會更好。翁虹還會注意少吃生冷，以及辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，并且少吃甜食及高脂肪的食物，以預防產后肥胖。由于在懷孕期間就非常注重合理地增加營養，所以，在產后經過適當的飲食調理后，翁虹很輕松地就恢復到懷孕前的體形了。
李嘉欣
坐月早餐：肉餅+青菜
據報道，李嘉欣在產后80小時就減掉了27斤，體重恢復到90斤左右，恢復速度非常神速。李嘉欣還在微博上貼了一張坐月早餐的相片，當中有一湯、兩菜和一碗飯，兩碟菜包括蒸肉餅和蒜茸炒菜，她吃剩半碗飯和一些菜。李嘉欣留言："對于一個自認科學的人來說，坐月子實在有太多不可思議的地方。例如：不能洗發，清晨5時起床吃這個。"據報道，傭人把飯菜端到李嘉欣的床上，讓她方便進食。
瘦身秘方：雞肉+櫻桃
除了李嘉欣公布的飲食外，媒體還揭露，李嘉欣平時除了喝魚湯增加奶水外，每天都吃超低脂去皮雞肉，外加櫻桃補血。報道指出李嘉欣生完頭兩天吃粥，第三天即吩咐傭人買櫻桃、煮去皮雞肉及花椰菜牛肉給她吃。醫生分析稱雞肉很補，脂肪比豬肉少，牛肉補鐵質，櫻桃補血糖分又高，產后瘦身最好。
另外，李嘉欣自己瘦身，但沒忘幫愛子增肥，據悉李嘉欣曾嘗試喂母乳，但奶水不多，媽媽為她煲魚湯，她也特地選購日本高級奶粉，希望兒子能長得白胖。
王菲的豪華月子餐
天后王菲雖然擁有孤傲、冷漠的外表，但是，她卻是個十分顧家的好母親。而她在生完寶寶后，身材卻完全沒有走樣。除了天生一副瘦身材外，產后調養也幫了她的大忙。
作為天后王菲，生寶寶選擇的醫院也是天后級的，月子餐必然會有專人照料。而王菲所選用的月子餐，也是那英、毛阿敏等眾多星媽選擇過的廣禾堂月子餐。這個月子餐源自臺灣的頂級專業月子餐機構，最高級的訂餐加產品售價在萬元左右，如此的價格，也可謂是天后級別了。
另外，她在生下第一胎時，就是利用中醫的配方來迅速恢復身材的，而她所喝的中醫配方也讓許多人相繼效仿。新媽媽現在就趕快記下天后王菲的中醫藥方吧!
藥方：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。
功效：決明子可以清肝明目、潤腸通便;山楂可改善消化不良的情況;車前子可利水、清肺、明目、祛痰;陳皮可以幫助熱性體質的人通腸道、解熱。熱體質的新媽媽服用，可有效對抗產熱。
特別提醒：中藥要依據個人體質對癥下藥，這副藥方對熱性體質的人比較適合，所以，不建議寒性體質的媽媽服用。
而王菲由于是高齡產婦，所以，兩次都是剖宮產生下的寶寶。如果剖宮產的新媽媽本身體質較差，則會使刀口難以愈合，并導致奶水不足。
營養專家建議這樣的新媽媽應該多臥床休息，并且在產后第一周多喝魚湯，一周后再喝豬腳湯恢復身體。對此，新媽媽可以按照之前說過的湯譜來療養身體，相信也能和天后王菲一樣恢復美麗。

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