隨著耳機越來越使用方便，不少人都會隨時隨地地帶上耳機來聽音樂或是接電話，但長此以往會導致許多的不適。
　　無論是在公交車上、地鐵中，還是行走在路上，都會看到許多頭戴耳機聽小說聽音樂的人。不少人為了怕吵雜的聲音影響到自己，常常把聲音調到最大，以至于周圍的人都聽得特別清楚，估計音量不低于80分貝，其實，這已經是一種噪音了。
　　專家指出，如果你在90分貝的環境下待上4個小時，聽力就會受到嚴重的損傷。因為，戴耳機時，聲音是直接刺激耳膜及毛細胞的，久而久之，聽力就會下降，嚴重時就會出現耳鳴或耳聾的癥狀。
　　專家建議，如果一定要戴耳機聽小說和音樂的話，聲音一定要低一些，最好以40－50分貝為宜。戴耳機的時間不宜過長，大約40分鐘左右，最好休息20分鐘后再聽。

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