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【礁溪不開車二日遊】一個人說走就走！搭火車、台灣好行玩遍礁溪溫泉、秘境瀑布與在地老街，熟齡族獨旅慢活指南

每次感到日子有點緊繃、身體有些沉重時，我總會提起一個簡單的背包，直接出發去礁溪。對不開車、不想費心找車位的獨旅者或熟齡族來說，礁溪絕對是台灣最友善的溫泉小鎮。這裡的溫泉區緊鄰火車站，市區平緩好走，轉乘大眾運輸就能輕鬆深入依山傍水的自然秘境。

這次我為大家整理了一條「不流汗、不趕路」的二日遊經典動線。我們搭著火車與台灣好行，用最愜意的節奏，去聽聽這片土地的歷史，餵飽挑惕的胃，再讓暖呼呼的碳酸氫鈉泉洗去全身的疲憊。

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🗺️ Day 1：聽溫泉的故事，走讀老街與小鎮煙火氣

第一天我們把步伐留在平原。出站後不需要遠行，順著潺潺流水聲與陣陣白煙，就能走進礁溪的核心生活圈。

抵達第一站：礁溪車站，開啟療癒假期

• 礁溪車站是這座溫泉鄉的門戶。一出站，站前廣場就設有可愛的溫泉足湯，這在台灣是非常少見的景象，一落地就能感受到濃濃的溫泉鄉風情。
• 台北出發交通：推薦在台北車站搭乘台鐵自強號、普悠瑪或新自強號，約 1.5 至 2 小時即可直達「礁溪車站」。
• 客運出發交通：亦可在科技大樓站、台北轉運站或市府轉運站，搭乘葛瑪蘭客運或首都客運直達「礁溪轉運站」，車程約 1 小時。出站後若行李較重，建議先步行 5 至 10 分鐘至周邊旅宿寄放。

中午覓食：中山路小吃街，品嚐在地蔥香與古早味

• 要認識一個地方，先從老街的菜市場與小吃開始。礁溪火車站正前方的溫泉路直走，步行約 5 分鐘就會接到「中山路二段」，這裡是礁溪在地人的廚房，聚集了數十年歷史的傳統老店。
• 八寶冬粉（礁溪總店）：這家店曾入選台灣百大小吃。招牌八寶冬粉湯頭用豬大骨熬得極為清甜，裡面有花枝羹、蝦球、肉羹、金針、木耳等豐富配料，一碗約 100 元，營業時間為每日 06:00–21:00。
• 正常鮮肉小籠湯包（礁溪店）：現點、現包、現蒸。一咬開，滿滿的宜蘭三星蔥香與鮮甜豬肉湯汁瞬間在嘴裡炸開。一份約 100 元，營業時間為 06:30–13:00（每週二公休，想吃記得提早）。

下午漫步：湯圍溝溫泉公園，探訪燒水溝的歷史人文

• 舊名「燒水溝」的湯圍溝，是礁溪溫泉自然的湧出區。古早時期，在地居民就在溪溝裡圍起石塊，形成天然的公共澡堂。現在這裡被規劃成充滿日式風情的半開放式公園，老樹、木棧道與潺潺冒著煙的溪水交織，非常有味道。
• 交通細節：從小吃街中山路步行約 5 分鐘，或由礁溪車站沿礁溪路五段步行約 8 分鐘即可抵達。
• 票價與營業時間：公園園區為全天開放且免門票，沿途有許多免費的戶外足湯。若想體驗最道地的日式檜木男/女大眾裸湯，公園內部設有「湯圍風呂」，全票 80 元，優待票 40 元。營業時間為每日 08:00–12:30、13:00–23:00。

獨旅 傍晚點心與晚間泡湯：礁溪路伴手禮街與森林大眾風呂

• 礁溪的溫泉屬於色清無味的「碳酸氫鈉泉」，洗後皮膚滑嫩。傍晚可以在礁溪路五段漫步，這裡有知名的「奕順獨旅阿里山不開車自由行軒」，可以帶一條招牌奶凍捲回飯店當夜宵。
• 泡湯大推「森林風呂」：這座由日本設計師規劃的公營裸湯，隱身在綠意盎然的樹林中，極具日本露天溫泉的規格。
• 交通與費用：由火車站步行約 12 分鐘，或在礁溪轉運站步行 5 分鐘即可抵達。全票為 150 元，營業時間為每日 09:00–22:00（每月第一個星期三為例行清潔維護日，暫停開放）。

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🗺️ Day 2：走入山林芬多精，探尋淡蘭古道的歷史軌跡

第二天我們往山裡走。礁溪最迷人的地方，就是溫泉區的背後緊鄰著氣勢磅礡的五峰旗山脈，搭上公車，15 分鐘就能從市區切換到森林模式。

朝氣早餐：礁溪清珍早點，熟齡族的傳統胃

• 交通與美食：位於礁溪路四段，從車站步行約 10 分鐘。強烈推薦現桿「蔥綠蛋餅」與「燒餅夾油條」，搭配熱騰騰的鹹豆漿（消費約 40–80 元）。營業時間為 04:30–11:00（每週三公休）。

上午山林：五峰旗瀑布風景區，與大自然負離子相遇

• 這裡沿途步道修築得非常完善，石階平緩，沿途都有樹蔭遮蔽，走起來非常舒適，極度適合熟齡族來這裡大口呼吸芬多精與負離子。
• 交通接駁：步行至「礁溪轉運站」1 號月台，搭乘市區公車 【台灣好行-綠11礁溪線 A線】，在「五峰旗瀑布站」下車，車程約 15 分鐘。
• 票價獨旅與班次：單程全票 20 元（可刷悠遊卡、一卡通）。平日約 60 分鐘一班，假日 30 分鐘一班。
• 景點細節：風景區免門票、全天開放。從公車站步行 5 分鐘即可抵達第三層瀑布，再步行 15 分鐘可達壯觀的第二層中層瀑布。

內行秘境：聖母朝聖地，俯瞰蘭陽平原的絕佳視角

• 這不是高難度的抹茶山，而是位於山腰前的「聖母朝聖地」。這是一座融合了中國天壇風格的圓形天主教聖堂，最迷人的是聖堂前的廣闊廣場，站在這裡可以毫無遮蔽地俯瞰整個蘭陽平原與遠方的太平洋。
• 交通動線：從五峰旗第二層瀑布下山時，順著明顯的碎石岔路指標向上步行約 15–20 分鐘即可抵達。免門票，全天開放。

中午充飢與歷史回眸：跑馬古道（礁溪段）與炭烤小吃

• 跑馬古道是著名的「淡蘭古道」南路之一。中午可以在五峰旗風景區入口的攤販區簡單來一份現烤的「香腸包大腸」充飢。隨後步行到跑馬古道礁溪段入口，大約散步 20 分鐘，沿途可透過樹叢遠眺龜山島。
• 下午完美賦歸：在「五RPA機器人峰旗瀑布站」搭乘 【台灣好行-綠11 A線】 回到「礁溪車站」。離港前可以到火車站前購買「礁溪滷之鄉」或「聯全麻糬」當伴手禮，隨後搭上台鐵列車返家。

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獨旅 🛏️ 獨旅與熟齡族的住宿建議

一個人旅行或熟齡長輩出行，住宿的交通便利性與安全性是第一考量。強烈建議選擇「礁溪火車站周邊」或「湯圍溝溫泉公園兩側（仁愛路、德陽路）」的合法溫泉飯店或商旅。這樣第一天出站、第二天搭公車都只需步行 5–10 分鐘，晚上散步覓食也極為安全。

☔ 遇雨不怕：礁溪雨天備案提案

宜蘭是出了名的多雨之鄉，如果遇到細雨，第二天行程可換成全室內的「金車生技水產養殖研發中心」。從礁溪車站轉搭公車 【1766】 或搭計程車（車程約 10 分鐘）即可前往。門票 300 元，營業時間為每日 08:00–17:00，可以看豐富的海洋生物並體驗室內餵鯊魚。

💰 二日遊個人旅費粗估（一人成行）

經博主精算，基本大眾交通來回約 250-450 元、平價溫泉商旅一晚約 1,200-2,800 元、兩天在地美食與溫泉蛋餅約 600-800 元、森林風呂泡湯門票 150 元。不用花大錢，就能享受極高品質的輕奢療癒假期！

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7天淨賺600萬元！Steam一人開發獨立遊戲《Tangy TD》作者查看後台數據喜極而泣

遊戲角落合成圖／《TangyTD》；Twitch@cakez77由開發者Cakez一人製作的像素風塔防遊戲《TangyTD》在Steam獲得89%好評，雖未發展成現象級作品，但首週營收高達24.5萬美元，讓他不禁激動落淚。Cakez同時是實況主與YouTuber，過去4年持續記錄開發歷程。遊戲於3月9日上市首日營收達3萬美元，一週後一共賣出28,078套，淨賺197,847美元（約新台幣628萬元），讓他感動落淚之餘和妻子相擁。「我真的覺得不配擁有這一切。看到那麼多人願意支持我以及我的作品，太不可思議了，太狂了。我真的不知道要說什麼。我都不知道人們如此善良。我真的不懂。」Cakez說道。他坦言，自己一開始只是為了興趣而做遊戲，但途中轉變為想養家同時追夢，如今這份成果讓他既感動又如夢似幻。《TangyTD》售價新台幣168元，目前464則評論，好評率為89%「極度好評」。🍊遊戲角落Discord伺服器開張囉！🍊遊戲角落X追蹤起來獨立遊戲更多報導Steam友情破壞《Rosalie》2人騎車成為馬路三寶摔得四輪朝天！Steam治癒模擬《CatParents》一起拯救幼喵打造貓咪樂園！無視地心引力狂飆！電車特技獨立遊戲《電車炫客》6/17登場獨立遊戲Steam←上一篇黃仁勳回應DLSS5爭議「玩家們都搞錯了」重申遊戲開發商仍擁有掌控權下一篇→Steam友情破壞《Rosalie》2人騎車成為馬路三寶摔得四輪朝天！

聯合報黑白集／只能說這是場人性悲劇

馬英九基金會前執行長蕭旭岑。圖／聯合報系資料照片"title="馬英九基金會前執行長蕭旭岑。圖／聯合報系資料照片">馬英九基金會前執行長蕭旭岑。圖／聯合報系資料照片馬英九基金會的茶壺風暴，意外演成火爆內訌。其間是非曲直有待最後釐清，但拙劣的處理，毫無疑問使馬英九和基金會在國內與兩岸間的影響力受到衝擊。吃瓜看戲的綠營，毫不費力成為收割者。事件中的各造，都是追隨馬英九多年的舊部，甚至是目前藍營領導人。他們的言行，出發點應都是「愛馬」而非「害馬」，結果卻走到難以收拾的地步。所羅門王復生，恐怕也難以定奪。跳脫事件本身來看，這次的馬辦紛爭，和以往藍營多次內訌、乃至世間大部分齟齬，都有著共同點。各方都自認受到了很大委屈，都積累了一肚子怨氣，只要星星之火，就能點燃。一旦積怨發作，各方私下放話或公開發言，便忍不住夾槍帶棍，持續塞入自己心底的不平。或者新聞稿措辭埋暗樁，刻意讓外界充滿遐想，甚至公開指責「賊人」從中作祟。在這些言詞出口的瞬間，或許有恨意發洩的快感，卻也埋下對手反彈的機關。彼此的對陣，最後成為吞噬所有人的漩渦，難以「翻頁」解脫。正如管理學上的「乳酪理論」，重大危機往往是多層破洞疊加的結果。如果彼此「洞孔」不重疊，災難或許就不會發生；但人們總是一再重蹈覆轍，競相把洞挖得更大。若無法跳出人性的盲區，對前人哀之而不能鑑之，結果就是悲劇不斷重演。

中小型股狂飆！這檔ETF成分股近2成列注意或被處置 飆破掛牌新高

台股18日多頭氣勢如虹，加權指數終場大漲512點，收在34,348點。然而，與過往「拉積盤」不同，中小型股表現更活潑，代表內資與主力動能的櫃買指數單日大漲2.61％，較加權指數率先創下歷史新高。在櫃買指數強勢衝鋒帶動下，追蹤上櫃優質市值股的中信上櫃ESG30（00928）單日狂飆4.03％，成為全市場表現最強勢的原型台股ETF，不僅創掛牌以來新高價，漲幅也打趴所有主動台股ETF。00928單日大漲逾4％，關鍵在於其成分股囊括當前台股最具爆發力的主流趨勢。攤開其投資組合，一字排開全都是近期盤面上的當紅炸子雞，包含強攻矽光子題材的聯亞（3081）、持續刷新台股股王天價的信驊（5274）、工業記憶體龍頭宜鼎（5289），以及受惠報價上漲的記憶體模組大廠威剛（3260）與群聯（8299）。此外，矽晶圓龍頭中美晶（5483）與CCL大廠台燿（6274）表現也相當搶眼。值得注意的是，由於短線資金追捧力道極為強勁，00928目前成分股中，高達19.5％已被交易所列為撮合控管的注意或處置股票，創下該ETF掛牌以來比例最高紀錄。這項罕見數據印證了00928納入的產業板塊，正處於極具攻擊力的爆發期。針對中小型股的強勁走勢，00928經理人張圭慧分析，推動這波上櫃行情的核心動能主要建立在三大產業板塊的結構性利多，一是AI高階IC設計與伺服器。輝達GTC大會確立了AI伺服器需求的爆發性成長。除了信驊在伺服器遠端管理晶片（BMC）具備壟斷地位外，聯亞、精測（6510）與力旺（3529）等企業，也持續受惠於AI、半導體測試與IP授權的中長期成長動能。其次是記憶體迎來超級循環，全球記憶體缺貨潮短期內難以緩解，加上黃仁勳特別強調高頻寬記憶體（HBM）需求，法人普遍看好2026年記憶體將迎來新一波漲價循環，帶動群聯、威剛、宜鼎等指標廠營收與獲利齊揚。第三是高階PCB與成熟製程回溫，AI伺服器與電動車雙引擎推升高階PCB與電池模組需求，如台燿、健鼎（3044）、新普（6121）皆受惠。同時，今年成熟製程晶圓需求回溫，世界先進（5347）、環球晶（6488）在先進製程產能外溢的催化下，營運持續看旺。張圭慧指出，00928聚焦市值領先的上櫃企業，成分股高度連結AI產業，深度佈局於台股趨勢中成長力道最強悍的板塊。對於看好AI與半導體升級浪潮的投資人，00928提供了一個兼顧ESG表現與強勁成長動能的投資工具。不過，她也提醒，近期相關個股漲勢猛烈，投資人在掌握長線紅利的同時，短線上仍需持續關注國際總經變數與籌碼面變化。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。