一直很慶幸唸的是心理學，有機會讓理論與實務結合，讓我從自卑到自信的路，走得比別人順暢。
打從有記憶開始，我的學業成績就不差， 但其他方面的能力真的是乏善可陳。其中，體育是我最糟的一個項目，跑不快、跳不高、不會游泳、不會跳舞，什麼球類運動都不擅長。以上所言絕無虛假，也不是謙虛客氣。長久以來，我非常羨慕四肢靈活、身形矯健的人，對自己的笨拙總是十分苦惱。
除了不擅長體能活動，我的繪畫能力也不佳，好像就是少了點這方面的細胞。看別人三筆、兩筆就能勾勒出生動的圖像，總是嫉妒得要命！幸好音樂還可以，多少彌補了我缺少特殊才藝的遺憾。
從國中開始，嬌小的個子、馬桶蓋式的髮型，加上形式土氣的眼鏡（因為那款最便宜），讓我的青春期身體形象真是糟透了！左看右看，從來就不覺得自己跟「美」這個字扯得上邊。那時候還沒受過任何「性別平等教育」的洗禮，總是厭棄自己的身體，一天到晚都在減肥。前兩年偶然間翻出自己十七歲時的照片，赫然發現：其實並不胖嘛！真不知那時認知怎麼會如此扭曲、總覺得自己又矮又胖？
進入婚姻之後，某些部分的自信逐漸增長，某些則不斷下降。直到結束婚姻，重新學會珍愛自己，這才發現，很長的一段日子裡，我真是太虧待自己了！
「對自己好」絕對不只是一句口號，它是需要練習的一種新習慣。離婚後我開始上健身房、開始做臉、開始跟姊妹淘逛街時買些年輕時髦的衣服，很快地，許多朋友見到我都說：「哇！你變年輕了！」甚至，還有年輕人在街上跟我搭訕呢！
在將近二十年的婚姻中所失落的自信，如今漸漸地回來了。我發現，無論是穿著可以出門見客的華服，還是儉樸舒適的居家服，我都可以展現自信。這時，自信心不再是如同皮膚那樣薄薄的一層，而是深植心中，成為一種生活的態度。
有一次，我去參加一個進修活動，刻意保持低調，不想發表太多意見；沒想到，在最後一個活動，老師要求大家從團體中選一個人來代表「自信」兩個字，好幾位學員竟然不約而同地選了我！我真的沒想到，連悶聲不吭、不表露身份地參加課程，都掩不住自然流洩的自信，這件事也給了我許多的感觸。
談到自信，今年最激勵人心的口號應該是「Yes, you can.」吧？我想，一向謙虛含蓄的東方人更應該學習大聲對自己說「Yes, I can！」您同意嗎？
15樓. thoughtlover2009/08/18 00:30好像看到我自己喔
天哪! 嚇到我了! 看到這篇文還以為有人偷偷在形容以前的我哪!
不過關於我的自信來源...嗯...應該可以寫一篇了...
我以為, 自信是來自於我知道自己懂什麼, 不懂什麼, 不會膨風, 不用裝懂, 老實承認自己弱點就是...
你現在知道我為什麼說我們很像了吧？嘿嘿～～趕快回去問家人，你是不是有一個失散多年的孿生姊妹流落在外……
心理師Rachel 於 2009/08/18 00:37回覆
14樓. NJ過客2009/08/15 14:09Just do it
很多時候 不用包裝
氣質就已流露出來
你已活出 你自己的特質
且懂得接納與欣賞
所以 自信決不同於驕傲
真的每個女人 都當留點空間給自己 做真正的妳
不論做什麼 總有一件事是為自己 不是為家人
可以一點都不必怕別人說妳自私的
要不怎麼能 愛人如己
是的 不但要說 Yes you can
還要加上 Nike 的廣告 Just do it
13樓. wendy-J...2009/08/05 20:34嗯嗯，只要有自信，人人都是帥哥美女啊！ 心理師Rachel 於 2009/08/05 21:12回覆
12樓. 石泉2009/08/05 10:40咦？
姊姊你嬌小，我也是．
不過你是溫柔婉約的嬌小，我是小辣椒一顆．
我不自信，也不自卑，
我自在啦！
11樓.2009/08/04 23:02同意同意…(點頭如搗蒜)
喔！妳兌現諾言的速度真是快唷！看來我是慢了，照道理我應該是要搶頭香的人
結果是…嘻嘻…，這說明了什麼，不用是第一名，不用是最出色，一樣可以
很有自信喔，只要習慣性的往美好的一面思考，那份自信就會自然而然的散發出
來唷，是真的啦，不然可以試試看喔，即使會犯錯會失敗，和別人不一樣，
依然會很自在，依然充滿歡笑，因為你的世界所見所思所聞…就是那麼的美好
，那對於那些不好不順不如意的事不用在意嗎？因為人生本來有正就有負，
當你了解了，清礎了，接受了世界本身就是一個不完美的世界時，即承認完美是
不存在的，那不管發生是好是壞不都是很正常的事，所以也沒什麼好去看壞自己啦
說白一點，到最後每個人不都是一樣，所以啊，好好的習慣性的往美好的面向
去想那就對囉，借用妳的話，那不是口號，而是要練習的唷
10樓. 徐碧霞2009/08/04 15:13恭喜您
活出您自身的美出來了!謝謝啦，您這樣說，我都有點不好意思了。不過，老實說，最近幾年還真的越來越自戀了呢！
心理師Rachel 於 2009/08/04 18:31回覆
9樓. gracehung2009/08/04 12:23真稀奇
好傢伙，除了廟有在搶頭香，沒想到兒也在搶頭香，看了覺得很好玩。
祝您！ 人旺 氣旺 旺旺旺！
grace別被他們唬了，她們是來跟我鬧著玩的啦！你不知道，好多人是DCY和Ruru的忠實粉絲呢！那個Ruru呀，還有過一天2726人次的夢幻點閱記錄呢！厲害吧？
心理師Rachel 於 2009/08/04 18:29回覆
8樓. behappy2009/08/04 11:25我覺得沒有自信跟父母的教育方式有很大關係
我也受到很大影響.廠不自覺又用到兒女身上.很同意你的看法。還好，人都有成長的潛能，我們就不斷地提醒自己吧！ 心理師Rachel 於 2009/08/04 18:25回覆
7樓. 循致2009/08/04 08:59塵
練文字功是流滌身心靈的絕妙功力
不用扭腰擺臀,也是一種快活
不管羞澀外形或則呆滯的神情..
只要投入文字,一定可以從自卑走向夢境..
也還失離轉到自信
謝謝您的安慰。不過看到別人「扭腰擺臀」的快意，也會羨慕那種肢體的放鬆呢！不過，各有所長這個想法我已經能接受了，沒有哀怨啦！ 心理師Rachel 於 2009/08/04 09:05回覆
6樓. 不能正經2009/08/04 07:15我自己是覺得
接受自己是建立自信的基本功。
在台灣的環境中,有太多大同小異的價值觀,個人也甚少被鼓勵從這些價值觀中建立適合自己的個別價值,更別說在成長過程中,個人有異於主流價值的表現常被陌視,嘲笑,甚或是打擊。
其實善忌是人的天性,以致產生"過度自信"這種似是而非的詞彙,被用來作看似中肯實則為嘲諷的評斷。
有"驕兵必敗"這種事,但我認為天下沒有過度自信這種事,若將來真人有說你"過於自信",可千萬別相信!
又囉嗦起來了...唉
一大早您想必還沒開始品評美酒，說的話自然是清清楚楚、用心良苦，怎麼會囉唆呢？
心理師Rachel 於 2009/08/04 07:41回覆
