聚會中,久不見面的朋友微笑的一聲問候: “最近好嗎? 很忙吧?”

平凡的往來應對句子,似乎無需用大腦來咀嚼再三,我卻很認真的想了幾秒鐘才回覆…

“嗯…我很好喔! 好的不得了!"

至於究竟忙不忙呢?順著呼吸的導引,再認真想一下…

“啊…不忙…不忙…身體可以持續動作,心從不感覺忙呢!”

許久以來的生命對話,不再是以 “忙”著做些什麼來交流,而是以 “滿”的感覺來品味每一個當下每一口認真的呼吸,由衷的與每一段美麗的因緣相遇.生命常會感覺忙,或許是我們把此刻正在孕育的能量,用在回想已發生的過去;或期待尚未發生的未來.結果, 此刻的‘at this moment’一直沒有機會讓他遇見陽光!

這個影像,熟悉嗎?工作的時刻,想著開會要說什麼;開會的時候,想著堆積未回覆的信函;開車回家的路上,想著今晚的晚餐要煮什麼; 煮晚飯時刻,腦中想著與孩子最近的對話;收拾碗筷時,想著今晚可要好好的泡個澡.然後…洗澡的時候,什麼都會想,就是不會專注於清洗來感激寸寸肌膚所承載整個身體的重量… 可想而知,這個‘當下’從來沒有真正的活著!

 看見“此刻當下” 的這個自己,汲汲追趕著尚未發生的未來(管不到),或懊惱已發生的過往(管不了). 結果,讓 “管不到”與 “管不了”的事,時時侵蝕著我們唯一 “管得到”的此刻生命能量. 沒有活在當下的心,很容易疲憊,長年累積的結果,影響了身體.而身體一直很忠誠的頻頻發出警訊來提醒我們~要停.只是,這個甚少停下來的‘我’仍舊茫然的忙著拿外在的膠囊彌補內在這個瘡口,因為這個 ‘我’還不知道…與其補洞,不如補心.

要補心,可以先從身體開始.而進入身體的大門,從回到呼吸來開始.讓身體動作先放慢,先鬆緩.讓這顆很想圓滿的心,來引領.這回就讓身體的鬆.柔.靜.的念頭呼吸,來當一次主人,聽聽他要說些什麼….

能安靜下來的心,做事不易雜亂,念頭不會用錯力氣.容易看見糾結攀藤,可以一目瞭然.因為,生命的究竟,一直在內心底靜默守候著,等待智慧開展的那一刻,只要我們給他機會.當不用力了,不與境界撞擊了,長久以來沉澱湖裏的智慧,自然而然的無須用力而得以開展!因為,花開,不為誰開.無論您是誰,她永遠以最飽滿的美麗生命,來迎向世間.但,一定是朝著向陽的一面.只要時時灌注正面能量的心,美麗的花苞,永遠迎向您!

帶這如此的正面陽光能量,在夜闌人靜時刻,請允許那顆安靜停下來的心,來面對鏡中的這個很願意鬆柔淨的‘自己’,這時候,您看見了什麼…?

原來,“不生氣”比“生氣”容易些;

其實, “對別人好”比 “對人不好”更吸引人;

明白, 愈低的姿勢,退後一步的視野,天空可以更寬廣.

聽見, 沒有聲音的聲音(萬籟),其實更大聲!

一個溫柔微笑,一個關懷眼神,所傳達的能量,比說話更有說服力!

我在回覆一位交往三十幾年好友的信函中寫著:

“我一直是個有福者.這個福,不是享福的福,而是越來越能知福,自然而然的會更加惜福.享福,可以有山珍海味的品味福氣.而一杯開水,就可以品味到海味山珍,那是得來不易的福報呀!” 生活中一直在練習… <看有,不看無>,似乎比較容易.然而,從<沒有>中,也能看到<有>,卻是生命中更重要的功課.不過,這個<有>不能等待別人來給予.這個<有>要靠自己來練習.

也以這樣的取角,來學習看待生/死.當不只是從生的角度來看待死亡的時候(那是對立);轉個角度,從死亡的起點,來咀嚼融入生命的每一個當下時刻(那是接受).因為站在外頭看生滅,永遠是承擔苦受.而當站在裡頭看生滅時,那是包容;是真正地接受了每一刻活著的當下;那是一種透了的感覺,是飽滿的,是輕盈的,是感恩的,是隨時都可以走的感覺.這裡頭只有圓滿的心,沒有遺憾的情!原來,生與滅,原是一體的.也慢慢的才懂得,數年前請教一位禪師時,我問: “生與死,有何不同 ??”他回答:“生與死,有何不同!!”

是的,差別只在…問號與驚嘆號.用問號來看待生死,會一直卡住;用驚嘆號來看待生死時,呼吸就活了過來,曾經不見了的當下…再次出現.

一直很喜歡這句話 “一個快樂的人,不是擁有世界上最好的…

一個快樂的人,是把他所擁有的....都看成最好的!”

如何把知道的智慧,活用於日常生活中? 總有一段距離.幸運的是,我們可以看到大門.那接下來就是開門的動作.因為,鑰匙一直放在身旁的腳底呢!

如果<認知>與<現實>還有一段距離.沒關係,搭建一座橋,我們一起走過去!

11月21日的這一天下午,我會帶著一顆相信的心.相信什麼呢?

相信…美麗的夕陽餘暉,就因為層層烏雲密布,她所投射疊砌出的光影,更令人讚嘆屏息.

相信…生命之美,往往是因為無常境界的頻頻考驗,而得以看見花苞因為風雨滋潤而開展,雨過天晴後的大地寧靜,只會更清澈透明.

相信…帶著如此單純無所求的心來分享,原來<認知>與<現實>的距離,其實可以不遙遠.

讓生命可以更由衷的來珍惜每一口呼吸;讓一切已發生的因緣可以更流動;

讓每一次的互動都是真心以待; 讓每一個 “動”都可以觸到心肝底的感動;

只因為,流動的生命只會更美好!

P.S.如果您願意讓身體有機會與大地更密合接近,請帶著一塊坐墊前來,並著寬鬆衣褲,我們一起來找到讓身體更放鬆,氣血更舒暢的姿勢,讓身體、呼吸與心對焦.讓每一個當下的鏡頭活絡過來,讓鏡頭可以時時與感動的心~對焦.而您…是那位獨一無二的生命攝影師!