朋友說: 我每天忙進忙出,連想坐下來喝杯茶都是奢侈,到那裡去找那5分鐘呀!

我說: 愈忙的人,時間愈多.

朋友說: 妳頭殼壞掉了!

我說:因為您比我忙,所以您比我有更多的時間做讓自己很忙的事!

朋友說: 妳不必看老闆臉色,不用趕著上下班,不需每天奔東跑西,妳當然有時間...
我也想像妳一樣悠哉,自己安排作息接case照顧家煮飯洗碗接送孩子拈花惹草看星星玩泥巴的....我家那口子也不像你家那位標準丈夫….我還得天天跟孩子戰鬥....我也想把家弄乾淨.妳看連妳家的廁所都這麼乾淨…...

我說: 對呀!全天下的好事全讓我給佔盡了!

朋友說: 我也想像妳那樣看待事情,正面取角呀!但說得比做得容易!!很難呢!

我說: 對呀!好難呢!....我只是有選擇的...來做這個比較難的動作!

朋友說: 我沒妳命好!

我說: 老天應該是很公平的,給我們每人同樣的24 小時的生命.
你跟我同樣擁有那5 分鐘.只是您有選擇的拿那5 分鐘,去做您認為重要的事.
您選擇了把每天的行程表排滿, 您選擇了過這樣的生活形式,您不是沒有那5分鐘,
您只是選擇了把那5 分鐘拿來....做比”靜下來跟自己談心" 更重要的事!

朋友說: "靜下來,我家的廁所就會乾淨嗎?"

我說:刷廁所2分鐘就夠了,但需要每天刷哦!
每天兩分鐘刷一下,保證污垢全除..... 那您每天還剩下3 分鐘,
拿那3 分鐘坐下來喝杯茶,跟自己聊天....願意嗎?

朋友說: 與其說我很忙沒時間,倒不如說...時間我有,只是拿去做讓自己覺得很忙的事!

我說: 對呀!這樣就是化被動為主動了,想起來壓力就沒那麼大.
只要您轉個念頭,時間我絕對有,也有選擇的.但看我要不要拿那五分鐘來喝一杯茶,
或者拿來說....”我很忙,沒時間”!

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另一位朋友傳來的email 說到生活總是如此忙碌,為什麼身邊總有數十件做不完的工作?

我們天天面對的生活週遭,不斷的丟球讓我們接球,
但不見得每一顆投過來的球,都是可以揮棒的好球.
碰到壞球讓它飛越而過,只選擇好球才揮棒的打擊手,他全壘打的機率一定多一些.

但是,如果一次投過來10顆球.....我是該揮棒呢?還是乾脆不玩了?
我有選擇嗎?..........原來...我也有選擇!

面對那十顆迎面而來的球,我只把專注力放在一顆好球身上.這一來打到球的機率大.
剩下的九顆打不到的,我可以學著放手,讓他們自己落在它們該落著的地方.
而無須坐在地上,眼睜睜的望著那掉落滿地的....球.

如果我心仍有餘力,在我能力還做得到的範圍內~ 我可以選擇多承擔些.
然後一次只專心做一件事,而且是全心全意的專注於一件事.
當下的心,只會感到”滿”,而不會感到”忙”.
完成的時後,就有十顆....滿滿的心來加持...
而不是十顆...忙忙然的心來累積...

然而為何大部分的我們總感到....忙忙然呢???
我有選擇嗎?

我把答案放在影音裏.前段是我每天放在念頭裏的練習動作,
後段是從網路上讀到一篇關於棒球與婚姻的故事.
今特地用影音把它錄製出來與好友們分享....



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