隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家地龍紅蚯蚓酵素孕婦可以吃嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。日本WAKI蚓激酶評價好不好?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家蚓激酶小孩可以吃嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶吃多會怎樣?

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富二代是如何秒殺普通人家孩子的？　　杭州媒體報道，家教老師的年薪都過百萬了，那么是誰不惜重金雇傭家教呢？那些老師說：成績越好的學生，越是找家教，而且讀很多門。那些特別拼的，反而是學校的尖子生。在這個拼爹拼媽的時代，寒門出貴子越來越難了。曾是《三聯生活周刊》《南方都市報》的專欄作者小象爸對此深有體會，看看他是怎么說的。　　文/小象爸　　看完這篇文章，也許你會明白婚姻為什么要門當戶對，階層這件事有多重要。但是并不說事情永遠沒法改變，逆襲也是可能的。　　一　　女兒在一所私立學校上學。沒多久，就被她同學的背景嚇到了。　　爸爸，我那個同學有6個私人家教，連體育也有私教……　　爸爸，我有個同學為了從寧波到杭州來的上學路上不浪費時間，家里買了輛房車，好讓他在車上做作業，每次來回家教在車上給他補習……　　我臉上冒出兩條汗線。這是讀書嗎？　　富二代么，不就是富二代，你可別跟他們學，你只管自己好好念書。我說。　　那些不學習開著豪車撞在樹上的不都是富二代嗎。我暗想。　　有一天，我到她寢室，看到一個女孩，穿著校服，滿頭大汗在拖寢室的地板。干完后很專注地看書學習。我說，這個孩子真棒，你也要向她學習。女兒說，那個就是有6個家教的同學。　　我后來慢慢地開始了解這些孩子，這些家庭背景優越的孩子常常學習更加努力，特長也更為豐富。他們能早早地看完原版的哈利波特，鋼琴等樂器水平達到非常高的水平。　　他們普遍很陽光，待人接物大方，同時樂于參加各種社團活動，競爭意識更強。　　當普通的孩子暑假在電腦前痛痛快快地玩游戲時，這些孩子的父母帶著他們去參觀劍橋耶魯，告訴他們，這是你未來的目標。　　當普通的孩子熱衷于討論誰是校花校草，這些孩子在模擬聯合國辯論，討論什么是正義。　　當普通的孩子的看著《快樂大本營》高興地在沙發上打著滾，這些孩子開始學習法語、西班牙語、德語，他們未來的競爭對手是全球最優秀的大學同學。　　二　　我小時候，父母就給我們講一個親戚父母都是農民，孩子卻上了重點大學的故事。最后當然要加一句：讀書最重要的就是靠自己。　　這個故事我大概聽了十多年。　　我不否認逆境成才的故事，但其實這個故事相當片面。你不能一切推給孩子，教育環境和教育方法才是第一位。　　比爾·蓋茨成為首富當然離不開他的律師老爸和銀行家女兒的老媽。他讀的私立學校在1968年花了三千美金買了計算機終端設備。1968年，我們大多數孩子還只知道彈弓和泥巴，哪曉得什么計算機。　　前段時間，一個杭州高三女生被哈佛提前錄取成為新聞，不過普通人家的孩子只有羨慕的份，人家父母都是麻省理工畢業的，父親還是科技上市公司董事長，那女生從小就在美國參加夏令營，學習編程。　　上世紀九十年代有本電影《新戀愛世紀》。　　劇中黎明演一個普通白領Bill，帶著女友劉嘉玲演的Maggie去一家廉價餐飲店吃飯，飯店前排著長長的隊，Maggie不由抱怨男友太屌絲。Bill說，我一定會出人頭地的。Maggie冷冷地指著長長的隊伍說，這里哪一個人不想出人頭地。　　窮人的孩子出人頭地太難了。　　高度的社會流動性意味著人們可以憑借個人的才能取得成功，而不是依靠家庭的財富和關系取得成功。　　然而不幸的是，本世紀初的大規模調查顯示，社會流動性早已經陷入枯竭。社會學家通過研究1970年到90年代末這段時期內，2749對美國父子的收入和職業后，發現社會地位的流動性已經僵化，這段時期的孩子長大成人后，更傾向于維持父母的特權階層或社會弱勢群體的身份。　　孩子的身份原來也在“遺傳”。　　英國的學者也得出相同的結論。眼下在英國，私立學校學生上牛津和劍橋的比例是公立中學的13.47倍。從上世紀70年代起，英國政府就想法設法打破這種現象，比如加大對公立中學的投入，學校盡量錄取各種社會背景的學生，然而這些努力全部以失敗告終。　　普通人不是不能逆襲，只是機會太小，所以才叫“逆襲”。　　三　　現在回到一個最重要的問題：富二代是如何秒殺普通孩子的？（聽起來真實殘酷，但事實就是如此）　　美國馬里蘭大學的社會學家安妮特·拉里奧所對美國12個家庭做了持續的跟蹤研究。她發現富有家庭和窮人家各自有一套培養孩子的體系。　　富爸爸富媽媽們普遍讓孩子參加各種各樣的活動，他們為孩子打聽老師、教練、隊友的情況。　　貧窮家庭的孩子大多是和兄弟姐妹或小伙伴在外面愉快地玩耍。有個來自勞動階層的女孩卡蒂，她喜歡唱歌，放學后就到唱詩班唱歌。她的父母并沒有意識到在這方面培養她，他們認為：女兒只是在向別人展示一個“聰明伶俐”的自己，這只是卡蒂吸“引別人注意”的一種方式。所以他們就錯失了培養孩子突出才能的機會。　　美國社會學家馬爾科姆·格拉德威爾這樣歸納道：　　富爸爸富媽媽喜歡對孩子刨根究底，每一件事都要問清楚來龍去脈。他們希望孩子能夠拿出自己的威信，敢和父母頂嘴，能和別人談判，還能質疑成年人。　　貧困家庭的父母則相反，他們常會向一些權威人士讓步，他們總是顯得服服帖帖，不能勇敢地站出來。　　富爸爸富媽媽的教育方式稱為“協同培養”，其目的是積極地“培養并評估一個孩子的才能、觀念和技能”。窮人們遵循的是放任孩子“自然成長”的策略。　　富人家的孩子早就開始領會到了“權利”的意義。而窮困家庭的小孩“給人的感覺是比較冷淡、缺乏信任和拘謹的”。他們不知道怎樣找到自己的路，或者說為了達到目的，他們不知道該怎樣“定制自我”。　　哦，好吧，趕緊對照一下，差距就在這里，如果我們能做到，孩子想必是可以逆襲的。　　當然了，最后我還是想說，無論我們身處哪個階層，富或者窮，都不該放任孩子隨意發展，而應該根據孩子的特點制定有針對性的教育計劃。社會階層雖然僵化，但也未必一層不變。你瞧，剛才提到的《新戀愛世紀》中，Bill最后出人頭地，并找到了自己的所愛。 不是官富二代，年輕人也不能放棄努力 不要跟富二代比，你們不是一個高度的 沒有高考，你拼得過富二代嗎？分頁：123

致自己生日文案高級 小編為大家收集整理了至自己生日快樂的話語，如果覺得不錯就請收藏一下，下面咱們一起來看一下吧！ 1、每一年每一天都有你的陪伴，愛你！祝我生日快樂，祝你結婚紀念日快樂。 2、我發現如果沒有QQ提醒除了我爸媽，沒人會知道我生日了，我就只能呵呵了。 3、手拿菜刀砍電線，一路火花帶閃電。祝自己生日快樂 4、受傷害能磨練你的心志，受欺騙能增長你的見識，受遺棄會教你自立的本領，受批評能助長你的智慧。祝自己生日快樂。 5、今天我生日。第一個收到的竟然是爺爺奶奶的祝福。 6、歲月是場有去無回的旅行 好的壞的都是風景 祝自己生日快樂！ 7、明天我生日大家祝我快樂好嗎？ 8、成功人士的沉默，是為了讓自己更加備受關注。生日快樂，祝福自己！ 9、親愛的自己，全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己，做最真實的自己。 10、五月初六，我的生日，大家祝福我吧。 11、愿陽光帶給我光亮的同時，也帶給我快樂，祝自己生日快樂。 12、因為我不在乎，所以我平凡的過自己的生日。 13、美麗是有罪的，我已罪犯滔天；如果可愛是有錯的，我已一錯再錯；如果聰明是要受罰的，我該千刀萬剮！在我做這些之前，你先別忘了祝我生日快樂！ 14、愛你的人，即使遠隔千山萬水，哪怕日久年深，感情只會更加濃烈，沁人心脾…祝我生日快樂。 15、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，永遠不要跟別人搞曖昧，你玩不起！ 16、一個人的生日，我給自己買了一件禮物，心儀很久的禮物，以前總是不舍得，總想攢錢留著能多去看你幾次，還想著我們說好的一起去旅行。可現在我終于明白我委屈自己太久了，我要好好對自己。我把自己打扮得大方得體笑著出門，想給大家一個原來的我，愛笑、臭美、自戀、可愛、認真。 17、今天是我生日，最難過的生日，今天才知道錢有多重要，老天爺為什么要這樣對我最疼愛的二弟，有什么就沖我來好了，請善待我的親人，朋友！ 18、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，從今天起為了自己驕傲的活著吧，好好愛自己，沒有人會心疼你。 19、不知不覺中我已虛度二十一個春秋，祝自己生日快樂。 20、祝生日快樂，一年又一年希望自己是離夢想越來越近，而不是越來越遠！ 21、每次都是默默祝自己生日快樂，就算發了空間也沒有幾個評論……啊，祝自己生日快樂，又老了一歲呢。 22、特別的日子，特別的祝福，送給生日的我：希望長大一歲的我更成熟，更順利，更成功，要鈔票多成堆，要情情溢四方，要福福滿東海，祝我自己生日快樂！ 23、有一句話說得好，叫樂此不疲，也就是說：做自己感覺有樂趣的事情，那么自然不會感覺疲憊和勞累，快樂無國界。快樂的詞匯里沒有貧富，尊卑，權勢之分。快樂來源于每個生靈最美好的天性。祝自己生日快樂。 24、我想找一個能把我出生到現在的生日的禮物都能補齊的男人。 25、今天是我和媽媽的出生日，也是媽媽的受難日，當年媽媽在她生日的這天生下了我，所以祝媽媽生日快樂健康長壽，也祝自己生日快樂。 26、以后就算我再忙，我都要記得想你們！記得傳遞給你們我衷心的祝福！ 27、祝我生日快樂。最后一小時了，晚安 28、感謝所經歷的、所遇見的、所陪伴的，希望一切安好。祝自己生日快樂。或許對我來說，過去這一年是特殊的，來年只求健康。 29、今天我生日我知道沒人祝福我的。 30、祝自己生日快樂，年年十八，貌美如花。 發自己生日快樂的高級文案 1、最后，祝我生日快樂，祝所有今天生日的人生日快樂，祝我所有朋友快樂！ 2、生日快樂，祝我生日快樂。剛度過一個沒有情人的情人節，又迎來一個沒有禮物的生日。想要個kindel，沒錢買。不開心不開心。 3、祝我和框框還有擺擺生日快樂。 4、五月初六，我的生日，大家祝福我吧。 5、忻姐姐，今天我生日，多想得到你祝福啊。雖然我知道這不可能，但是沒關系。我依然很愛你，我的劉小忻！！！（今天考試祝自己好運！！） 6、因為我不在乎，所以我平凡的過自己的生日。 7、祝自己生日快樂希望家人健健康康，朋友開開心心，祝自己心想事成，越來越好。 8、美麗的清晨迎來又一個生日，祝自己越來越好！生日快樂！永遠快樂！ 9、祝媽媽生日快樂，10月24日，只記得自己生日，卻很少記住父母的生日，哎……也別指望炫哥以后都記住我生日。 10、過生日，只有自己最好的幾個朋友知道，有時候可能大家都忙，忘記了也很正常，心里可能會有點落空。沒事，自己來點低調的句子，祝福自己生日快樂，心情也是棒棒的~ 11、后悔是一種耗費精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以不要后悔。祝自己生日快樂 12、無助就是，這星期四是我生日，卻沒有人記得。 13、祝我生日快樂。我對自己說。 14、這是我一生中最難忘的一個生日，說實在話，我很愧疚，因為我沒有記住自己母親的生日，更不要說給母親做生日。 15、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，學會聰明一點，不要老是問周圍的人一些很白癡的問題，那真的很無聊。 16、生日我一個人過，七夕我一人過，暑假我一人過，尼瑪有本事考試也讓我一人過啊！ 17、逛街簡直就是看人，太原的霧霾怎么這么嚴重，下午就感覺像天黑，提前祝自己生日快樂，明天啟程回家。 18、如果要在生日許愿的話：我希望開心快樂度過每一天！ 19、有時多點糊涂會少點煩惱，少點計較會多點擁有！多點吃虧會多點平安。祝自己生日快樂！ 20、快樂，你如同我的影子，伴隨我走過多少個春夏秋冬。快樂，你無處不在，世界各地充滿著你的氣息。祝自己生日快樂。 21、世間唯一不必費力就可以得到的就是年齡，成長不期而遇，生日如期而至。簡單的說一句：祝自己生日快樂，承蒙時光不棄，感謝一切給予。 22、我愛你，不是因為你是一個怎樣的人，而是因為我喜歡與你在一起時的感覺。祝自己生日快樂。 23、祝我生日快樂，一個我不開心的生日。 24、此去經年，應是良辰好景虛設。便縱有千種風情，更與何人說？愿自己不為往事擾，余生只愿笑。祝自己生日快樂 ?！ 25、祝自己生日快樂，祝自己心想事成。差點打成祝自己新婚快樂…… 26、祝自己生日快樂。一個人的旅行習慣一個人過了。 27、夜秘密的把花開放了，卻讓白日去領受謝詞。祝自己生日快樂 28、平安夜前兩天是我生日，祝福我的點好嗎？ 29、今天是我生日，感謝您賜予我生命，生活中給予我包容和理解，衷心的祝福您永遠快樂，健康，幸福！ 30、我說，我生日只有一個愿望別再讓我喝酒。朋友問為什么，我說我怕我喝醉后撕心裂肺的哭鬧著想見。 自己生日的文案高級 1、明天我生日。小小的愿望他可以說一句生日快樂。 2、在這個屬于我最燦爛的日子里，我誠摯的送上一句最古老但又是最新鮮出爐的生日祝福：生日快樂！終身美麗！ 3、我們都要面向太陽，驕傲的活著。祝自己生日快樂！ 4、祝生日快樂，一年又一年希望自己是離夢想越來越近，而不是越來越遠！ 5、如果快樂可以用錢買到，大多數人都會因價格貴得離譜而不快樂。從來不懂得心存感激的人，絕對體驗不出快樂的真諦。祝自己生日快樂 6、我一直希望得到很多愛。如果沒有愛，很多錢也是好的，如果兩者都沒有，我還有健康。我其實并不貧乏。祝自己生日快樂。 7、忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。祝自己生日快樂！ 8、一花一世界，一木一浮生，一吃一大碗，一睡一整天。在這個用手指加腳趾可以算清退休年紀的生日里，祝我自己生日快樂。 9、本來不打算過這個生日了，我媽說生日不能說不過了，那好吧，還是簡單過了一下，不想長大，不想長大，開學就是大四老學姐了，好吧，祝自己生日快樂！ 10、沒人陪我過生日、到這里大家陪我過。 11、一個人的生日，沒有生日蛋糕，沒有燭光晚餐，沒有人為我唱著情歌，我的寂寞，散布每一個角落，只有跟自己說“生日快樂”！ 12、祝自己生日快樂，祝自己心想事成。差點打成祝自己新婚快樂…… 13、天下風云出我輩，一入江湖歲月催；皇圖霸業談笑間，不勝人生一場醉。祝自己生日快樂。 14、在人生道路上，走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。祝自己生日快樂 15、余生沒那么長，請忠于自己，活得像最初的模樣，致自己生日快樂。 16、生日快樂，親愛的自己，恭喜你又老了一歲，謝謝陪我過生日的你們，謝謝你們的祝福和陪伴。 17、要不是我爸一大早就在廚房燒菜我媽買了我喜歡的慕斯蛋糕我都忘了今天是圣誕節也是我生日哈哈哈。 18、祝自己生日快樂，愿我所有的心愿都能實現。 19、總覺得這個世界有你很夠了。祝自己生日快樂生活不能游戲人生，否則就會一事無成；生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。祝自己生日快樂 20、人在最悲痛、最恐慌的時候，并沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾，流在一切結束的時候！祝自己生日快樂。 21、愿我的生日伴隨著幸福與喜悅，從日出到日落。 22、喝些酒，不由自主會想到三兩個異性朋友，是因為用情太深，還是因為太珍惜彼此的感情而生，不過有這種感覺也挺好！至少心里不是空落落的，有個念想，雖然彼此都沒有什么，有點暈，睡了！祝自己生日快樂！ 23、今天是我生日阿，沒人記得沒關系，祝我生日快樂，呵呵。 24、親愛的自己，要快樂、要開朗、要堅韌、要溫暖，這和性格無關。 25、人老了廢話也少了， 承蒙時光不棄，終究又長一歲，祝自己生日快樂，感恩所有的遇見與寵愛 26、對自己即將到來的生日說聲祝自己生日快樂。 27、你是第一個祝我生日快樂的人，是你讓我堅信姐妹情深似海。 28、愛你的人，即使遠隔千山萬水，哪怕日久年深，感情只會更加濃烈，沁人心脾…祝我生日快樂。 29、出差在外住的酒店剛好出現我生日的數字貼心的服務員準備了氣球我給自己買了個蛋糕嗯一個人也可以過節的。 30、明天我生日了，你記得嗎？ >>>更多美文：文案句子

不做壞人， 多做好事。 仁義對認， 雙手有情愛。 >>>更多美文：自創詩

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