登高原旅行線路建議

根據中國科學院吳天一院士高原旅行宜遵循「接替適應，逐步登高」的忠告與建議，本人設計登青藏高原旅行線路建議與景點如下：

青海西寧（海拔2261米）停留2-3天，遊覽景點：塔爾寺（藏傳佛教格魯派創始人宗喀巴的誕生地，距離西寧28公里），互助土族之鄉（中國唯一土族自治縣，具獨特的傳統文化，距離西寧44公里），貴德（有青海「小江南」之譽，緩緩流過縣城的黃河河水清澈，距離西寧116公里），青海湖（中國最大的內陸鹹水湖，距離西寧150公里）等。

青海格爾木（距離西寧781公里），停留2天，遊覽景點：鹽湖（觀賞奇異鹽花，體驗鹽湖上用鹽鋪成的「萬丈鹽橋」），昆侖山（昆侖神話發源地與道教第一大神山）等。

不可不品嘗的青海美食

酥油茶（藏族人不可或缺的特色飲料）

蕨麻（長在山野草地的草本植物的根，味甜，有人參果之稱）

柳樹花

黃蘑菇（草原上野生蘑菇）

黃河鯉魚（無鱗，肉質鮮美）

手抓羊肉

犛牛肉

狗澆尿（當地用菜油煎出的薄餅，香氣誘人，可口飽肚）

焜鍋（當地麵包，麥香濃鬱，可存放一兩個月不變質）

高原遊Tips:

最佳旅遊季節：6/7/8月

衣帽：日間與香港相同，當地早晚溫差大，可備外套以應不時之需；但海拔4000米地區或有不測之寒冷。高原紫外線強，外出最好戴帽防曬

吃飯：早吃好，午吃飽，晚吃少

睡眠：墊高枕頭，高枕無憂

心情：放鬆，保持心態平穩

使費：香港信用卡/銀行卡在當地無法使用，備足人民幣現鈔