山竹果的山酮素是一種很強的抗氧化劑，胡蘿蔔素的抗氧化能力值為200，山酮素則為17000。

人體內的自由基最好是能夠達到平衡，過多或過少都不好。體內自由基真正能夠達到平衡者，估計只佔人口的5％。大部分的人都偏向自由基過多，其中20％被診斷出罹患各種疾病，如高血壓、糖尿病、過敏、肝炎、關節炎、癌症等; 另外70％的人雖然沒有特殊嚴重症狀，但因體內自由基過多，身體開始有種種不舒服的感覺，可是到醫院檢查，又沒有任何證據可以顯示出有疾病，這些人均被歸類成亞健康狀態。有些亞健康狀態的人已經非常接近疾病。

二、山竹果適用對象、作用與限制

    山竹果適用在自由基過盛者身上，可以消除各種不適症狀或發揮療效; 自由基在平衡狀態之健康者，則作為養生保健用，防患於未然，提升免疫力; 至於自由基嚴重不足者，喝山竹果汁會感覺更虛弱，故不適合飲用，但必先排除是否為好轉反應。

    根據1995年獲得諾貝爾生理醫學獎提名之哈曼博士的「疾病及老化都是自由基造成的」理論架構來分析，具有強力抗氧化、抗自由基能力的山竹果呈現出可以「治百病」的廣大效果是不足為奇的。

    把哈曼博士的理論作合理的延伸：既然百病同源（自由基），則百病同療（抗自由基）的說法也可以成立。因此，各種器官組織所呈現的不同疾病，如高血壓、糖尿病、過敏、各種炎症（如攝護腺腫大）、癌症都可已經由山竹果來得到改善，就可以完全說得通，有堅強完整甚至無懈可擊的理論根據。

    山竹果對糖尿病、各種炎症疼痛、過敏疾病改善程度之大及迅速，遠超出以往使用西藥預期及想像，令人對山竹果深具信心。據估計台灣有400萬人有代謝症候群，若能不依賴藥物，以正確的生活方式與飲食方法來維持其健康，勿讓代謝症候群惡化至多種併發症出現，是所有醫護人員及衛生有關人員應有的職責。

三、飲用山竹果汁劑量

山竹果汁建議飲用劑量

1.      保健劑量—身體健康者保健用

    對於無任何疾病、體內自由基達平衡狀態之健康者，每次喝三次，每次30c.c.，隨餐或飯後服用，可以將身體機能保持在最佳狀態，增強體內的免疫能力來對抗病毒、細菌、真菌的感染。每天三次是最理想狀態，如果因外出或繁忙，可以把一天的保健劑量分早晚兩次喝完，或是一次喝完均可。建議山竹果汁飯後飲用，乃是因成分中有些是脂溶性者，隨餐服用可以促進更完整的吸收。

       服用過量人工合成脂溶性維他命有可能會造成中毒，山竹果為天然全果汁，未經萃取純化，人的腸胃道會自行調節吸收，沒有過量之虞。

2.      輔療劑量

    如果有糖尿病、高血壓等慢性疾病時，最好分三次服用，而不要把一天的份量集中在一次喝，讓血液內一直保持某種濃度的山酮素，效果較好。

      劑量方面則可以在30～90c.c.之間自行調整，一般而言，先高後低較佳，也就是每次

先服用90c.c.一段時間後再調降。觀察發現，若提高劑量到每次120c.c.，其效果跟90c.c.
比較起來，增加得有限。病情較重者體內自由基較多，就以每次90c.c.，每天為270c.c.基本單位連續服用1～2個月最理想。折衷劑量是每天喝三次，每次60c.c.; 大部分每次服用60c.c.之糖尿病患者，喝兩個月後再抽血檢查，可以見到糖化血色素、膽固醇、三酸甘油脂都顯著降低。當然，每次喝90c.c.的效果比只喝60c.c.或30c.c.的效果要大多了。

3.      負荷劑量（Loading Dose）

       如果感覺重感冒、偏頭痛即將發作，或正在經痛等症狀時，可以一次喝最高輔療劑量的2倍即180c.c.，將體內自由基一舉降下。我們也發現大部分罹患異位性皮膚炎、皮膚癢到晚上不易沈睡的患者，在睡前喝下負荷劑量的山竹果汁，再用山竹果汁塗抹患部，由於山酮素有抗組織胺的作用，可以使患者得到更好的睡眠品質。

     但是對於喝了精神變得太好，睡不著覺的人，建議晚餐後的山竹果汁劑量降低，甚至不喝。

     對於各種急症，如氣喘、暫時性腦缺氧、心絞痛、顏面神經麻痺、梅尼氏症發作時，喝下大量的山竹果汁，將能有效降低病情惡化的風險，甚至有助於症狀緩解。

4. 幼兒劑量

一個10公斤的兒童的保健劑量為0.5*10= 5c .c.，輔量劑量為15c.c.，有

發燒或懷疑腸病毒感染時，則可以一次喝30c.c.（負荷劑量）。

一歲以下，尚未開始食用副食品或各種水果的幼兒，不建議飲用山竹果汁。

四、山竹果的安全性

山竹果在熱帶居民的悠久歷史中，永遠都是保持著溫柔慈母般的形象，無論是果肉、

果皮都得到千古好評，吃多了果王榴槤上火，就要吃果后山竹來降火氣，這已是熱帶居民的普通常識。

熱帶居民槌爛山竹果皮來外敷傷口及用果皮熬湯來治療發燒、頭痛、感冒、腹瀉也非常

普遍，即便是大腹便便的孕婦也無禁忌。

經過近三十年來的無數科學研究證明，山竹果皮對人體無毒性，雖然它可以令不正常

的癌細胞凋萎，但對於正常細胞，不但絲毫無損，反而可以增強其免疫力。

五、過敏反應與好轉反應

1.過敏反應

每個人的體質都不同，如草莓、桔子、鳳梨都有人過敏，不能吃，山竹果的白色果肉也肯定有些人是不能吃，會過敏的。

最典型的過敏反應是由IgE引起的第一型立即反應型過敏，通常在喝過兩個小時內發生，產生蕁麻診或稱風疹塊，自覺症狀是皮膚癢。等風疹塊消失後可以再喝，如果持續喝過就蕁麻疹的情形超過3次，可以確定山竹果汁對這個人是有過敏性的，就不要再喝了。

初喝山竹果汁者如果擔心發生過敏，可以分多次來測試，第一天先用山竹果汁含在嘴裡，然後吐掉，如果發生嘴巴癢、嘴唇腫等，那就表示過敏了。第一天嘴含山竹果汁如果沒問題，第二天可喝10c.c.，第三天20c.c.，第四天再喝30c.c.，如果一切都正常，就可以照正常進度來喝了。

上述建議看似過度繁瑣，但是對於有極度過敏體質的人士有必要如此謹慎小心的，一般人可以不必理會。事實上，經驗告訴我們，對山竹果汁過敏的人士極其少數的，就算有，症狀也很輕微。

2.好轉反應（冥眩反應）

好轉反應也稱為排毒反應或冥眩反應，是一種好轉前的現象，有人飲用山竹果汁後會經歷短暫性的關節痛、頭痛、肌肉酸痛、皮膚起疹、反胃、嘔吐、大便鬆軟、腹瀉、失眠或睡眠中斷等。如果發生上述情形，可以視情形之程度來採取持續飲用或暫停飲用之措施。

按自然醫學同類毒學的理論，會有好轉反應的患者，主要是體內累積了一種被稱為同類毒的化學物質，這些同類毒造成人體的不舒服，當受到強力的抗自由基物質（山酮素）挑戰時，他們不會簡簡單單乖乖地從某部位消失，而是會被趕到另一個部位活躍，這就是流竄現象（好轉反應）又稱替代現象。

舉例來說，一位女士背部手術後，經常疼痛不適，喝山竹果汁後，痛感加重，她自行判斷應該是好轉反應，疼痛情形又還可以忍受，因此她持續喝，歷經一星期後，背部疼痛就完全消失，這就是典型的好轉反應。

也有人在連續喝山竹果汁數天後，每天都感覺到頭痛，於是將每次喝果汁的份量減少、減次，改成每天只喝一次，每次20c.c.（原來每次喝30c.c.），經過10天左右，頭痛情形就消失，於是再按正常劑量喝。如果不適症狀超過兩星期仍持續，可能是有過敏或是體內自由基過低，應該停止喝山竹果汁。

到底是過敏或是好轉反應，有時不易區分，每個人都應該培養跟自己身體對話的習慣，用心去想，去體驗自己身體的反應。

七、山竹果汁局部使用

    山竹果汁除了可以內服，也可以皮膚外用，例如下肢由糖尿病引起的潰瘍、慢性濕疹、異位性皮膚炎、乾癬等慢性病灶，使用山竹果汁外敷內服並用，會有意想不到的效果。山酮素有非常優異的抗菌效果，用於有綠膿桿菌感染的傷口，可迅速廓清感染情形。

慢性病灶可直接用山竹果汁塗抹，也可用紗布浸濕山竹果汁後敷蓋在傷口上，也有人將山竹果汁倒在淺碟中，放置冰箱脫水便濃稠後，再用來外敷。山竹果汁偏微酸，敷用於創傷處會有刺痛感為正常現象。

輕微發紅的一度燙傷也可敷用山竹果汁，二度以上（有水泡者為二度燙傷），尤其是大面積的燙傷，應到醫院掛急診由醫師處理，不宜自行敷藥，各種剛發生的開放性傷口，也應由急診科或外科醫生先處理，不建議自行敷用。

以上內容出自王群光醫師「山竹果與生活自然醫學」第59～72頁