~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

颱風即將逼近，所以今天下午的天氣變得涼爽多了。但雖然如此，但在波比跳一百三十下(十三下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)這樣的間歇性運動訓練下，整個人還是氣喘噓噓、汗流滿身的。

這表示在短時間內的快速運動，不但訓練到全身肌肉、心肺功能再次強化、更讓整體的新陳代謝做了一次循環，讓人感到通體舒暢。

~今日飲食~

❝早餐肉粽兩顆❞

❝水果葡萄數顆❞

❝晚餐扁食數十顆❞

瘦身之後的好處多多，實在是說不完，甚至今天還發生一個讓我傻眼的插曲，真是讓人我當下丈二金剛摸不著頭緒啊！

話說下午去買水果，當我結帳時一旁的婦人就問我檸檬要怎麼選？

當下我直覺想：「這不是要問裡面的人嗎？」但我還是告訴她我的選法。

重點是她竟然又問我能不能幫她選？一直問我連結帳的人聽了之後都顯出一副她在騷擾我的表情。

之後我就準備走人了，剛好我的車就放在檸檬那裡，那位婦人還不死心，見我在那裡就直接拿著檸檬問我要怎選，而我基於禮貌就大概告訴她我的選法，然後快速離開…

無言耶！想不到會遇到這種事，我其實也挺無奈的，也或許我現在出門都是穿吊嘎啊，才會如此招蜂引蝶吧！哈^_^

P.S.雖說如此，但其實還挺有成就感的歐！耶！

#有這種漢草幹嘛穿衣服

#我是創造奇蹟的達人

#運動健身是終身職

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  今日依然運動量爆表，這就是堅持的展現~~

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  自助 旅遊 達人 兼新 銳作 家~ ~陳 岳賢