太極柔力球和舞蹈融為一體，是為全身性的有氧運動，健康又快樂。 柔力球可以隨心所欲，編練自己喜愛的歌曲，編練符合身體動作，隨著音樂翩翩起舞，達到全身運動。 直接點點下面的連結，就可看到練習影音作品---...

我練習太極柔力球，是我退休後的休閒運動，為健身而練太極柔力球，有的人為了去比賽，有的要在人前顯示自己的動作如何標準、正宗、規範，或者免人譏笑。其實真正為健身而練者，只要把握了太極柔力球的基本要領，諸如...