茄汁鮭魚

鮭魚有Omega-3 等多元不飽合脂肪酸，對於身體的健康有著實質功效。.使動脈年輕活化保持彈性..降低膽固醇並清除血脂...減少中風與心肌梗塞...抑制癌症的發生...對老人視力退化與腦力老化有減緩的效力。

週休補菜的時候都會買多量..回家分別包裝..

做成不同的口味.. 以鮭魚或鱈魚來代替肉類

果醋沙拉

健身養顏..老爸愛吃醋做的菜餚..變換口味

水果醋+味霖+碎洋蔥+碎番茄+黑胡椒+西洋芹+橄欖油