天龍八部保健按摩法(上)
2009/11/24 10:35
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這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多：晨起即做最好，可以2~3次，傍晚以後不要做。
天龍八部的由來
暖手操：
食指併攏，雙手合掌，手掌向上互搓30下，讓掌心發熱。
第一部：
雙眼四周按摩
手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約5~10秒，讓熱氣傳達至眼球。
……..
接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩30下。可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。
第二部：
鼻溝按摩
鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心30下，可預防感冒及後背酸痛。
第三部：
鼻樑按摩
以食指、大拇指捏住鼻樑，由上往下搓30下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。
鼻溝、鼻樑按摩
由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。
第四部：
臉部按摩
手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩30下。
眼部、臉部、鼻子
按摩效果
根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，例如肺部、卵巢、乳房、肩膀、胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等功能。
個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩3個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！
健美延伸 
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