昨天與朋友深度聊天，

聊了快四個小時。聊完後朋友還笑著說，你害我沒有倒垃圾。

這是她的特別興趣。

聊許多內心的話，內心的轉折。

她看了我前一篇文章「表達愛」。

她對我說，這雖然是你會寫出來的文章，但

你的催淚功力增加了；真的有被寫到心坎裡去。

聊到，這半年來我的改變。

她問到，你是怎麼可以變得柔美，

我告訴她，我以前都認為我自己是理智型，而且跟我聊天的朋友也都是這樣認定我；

但，我一直深深的感覺到，內在裡有一個溫柔與溫暖的我，

這些日子，我在閱讀賽斯書裡的－心靈的本質，

常常看著看著就落淚，

到我開始落淚的那一刻，我才接受了

理性的我，或該說要強的我，其實是為了自我保護才強顯出來的，

所以，我接受完整的我，更認同了這樣的自己。

她對我說，她明白我的感受，而且她知道，這是經過一段時間的整合與自我對話的。

她更明白的說，你似乎真的打心裡的覺得自己很好、很讚！

我說，是的！

我也誠實的告訴她，我這些日子以來，每天對自己做的事

我每天對著鏡子，誇獎自己、讚許自己，由外而內；甚至會對自己信心喊話。

我從一開始作的不自然到現在不用對著鏡子，都會自我讚許。

一見到鏡子，也會給自己一個笑容。

朋友說，你會做這樣的練習，這種練習不是都是說說而已嗎？

我回答，因為我真的很想改變，我受夠了那個自怨自艾的自己，

而且，我曾經在愛裡，看到那個沒有價值感與沒自信的自己。

但，我也看到自己為了愛的努力與改變，

更看到自己柔和的自己；那個願意給予祝福的自己。

所以，我要找回我自己。

我知道，這個決定是為了快樂，為了自己。

所以，我心甘情願的練習；就算我知道，認識我的人聽到這樣的話

都會覺得不可思議，但，我知道這一切都值得。

她回想那一次我上台北，帶的書，

她對我說，你是在研究嗎？還是你決定再當學生呀！這麼認真的看書，還寫心得。

我笑著說，是呀！我的確在研究，也決定當一輩子的學生。

所以記錄下我的心得，是應該的不是嗎？

她大笑，好乖的學生，如果我家教的每個學生都跟你一樣，我可能會沒工作。

朋友問我，你這樣讚許自己，你不怕自己會開始隨便嗎？

你不覺得要進步就必需嚴格的約束自己嗎？

我回答，你當家教老師，你是一個每次上課都會嚴格批評學生的老師嗎？

還是鼓勵比較多的老師。

她回答，鼓勵比較多。

我告訴她，我知道我自己是碰到嚴格老師，就會很警張的人。

而批評讓自己進步的方法，是我以前常用的方法，

因為我認為「玉不琢，不成器」。

但我卻發現，這樣的學習與進步，不快樂。

所以我決定了，我要快樂學習。我相信愈鼓勵自己，一定會愈來愈進步。

而且，我們都是會鼓勵朋友的人，為什麼不鼓勵自己、誇獎自己呢？

她突然有一種瞭解，是呀！我也是這樣對待學生的，但為何不能這樣對待自己呢？

在話題結束前，她告訴我，

我明白了，你為何那麼感謝介紹你讀賽斯的朋友了，

因為，現在的你真的快樂又自信。

還記得－鋼琴