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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛
ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾利率連九凍！房市政策不變 央行：擔憂民眾信用擴張
中央銀行今日舉行第ㄧ季理監事會，央行利率「連九凍」，根據理事會決議，維持重貼現率、擔保放款融通利率及短期融通利率各為2％、2.375％及4.25％。值得注意的是，央行強調，民眾擴大借貸從事理財活動，全體銀行理財周轉金跟民營證券期貨及金融輔助投融資明顯增加，銀行應該留意相關情形跟風險控管。央行表示，進口物價續持續上揚，服務類通膨上升，央行上修今年CPI到1.91%。並強調地緣政治風險跟天候因素將影響將來通膨趨勢。此外，央行也上修經濟成長率為9.45%。房市政策上，央行認為房市看漲預期仍緩，房市交易降溫且漲勢減緩，這次管控並未出現調整。新聞稿中特別強調，不動產集中度根據央行統計，已經從去年六月高點37.6%降到五月底的35.2%。不過，其他放款增幅大於不動產貸款增幅，央行認為股市活動相關的信用明顯擴張。央行2020年3月因應疫情降息1碼，重貼現率一度跌至1.125%，突破金融海嘯的最低紀錄。直到2022年首季啟動升息，也是楊金龍任內首度升息1碼，後續連五季升息共3碼，加上去（2024）年第一季升息半碼，升息達3.5碼，但從前年第二季起，利率已經連九季未再調整，維持在2%水準。房地產推薦新聞桃園市八德塞車夢魘解決了！耗時八年、延平路全線通車這區受惠最大房貸陷阱要小心！專家揭「階梯式利率」暗藏高成本：後面恐飆到8%全台最大好市多來了！高雄3大新商場比一比這裡房價已漲三成329檔期宣告死亡！重劃區預售量雪崩83%專家：房市最壞時間才剛要開始繼承房產弟妹不配合怎麼辦？蘇家宏律師曝這招：一個人就能去辦理登記妹子上班午休「打呼還放屁」喊崩潰 過來人安慰：大家會裝不知道
在辦公室打呼怎麼辦？一名女網友在Dcard發文自曝，因為個性容易緊張，導致熟睡時常會打呼。最近在公司午休起床後發現嘴巴很乾，推測應該是因為打呼，可能還放了屁，自己是一個外表精緻的小女生，卻在辦公室打呼又放屁，她越想越崩潰，詢問網友有沒有類似經驗談可以分享。原PO表示常被誇漂亮，但自己是內向的女生，上班、上學都容易緊張，而且還是緊繃到不能放鬆的程度。近日入職新公司，因為辦公室有午休習慣，這兩週她也都跟著睡著，醒來後發現嘴巴很乾，猜測自己應該有打呼，更羞恥的是隱約覺得自己有放屁，雖然不確定但還是越想越丟臉，坦言非常擔心同事的想法。貼文曝光後，不少老鳥安慰，「沒問題，大家基於禮儀會默不吭聲，就當沒那回事」、「開始假裝鼻塞流鼻涕，然後堅決屁聲不是自己的」、「其實職場大家很冷漠的，像這樣的意外小插曲很快就會被遺忘，甚至有可能根本沒同事注意到」、「其實過一陣子大家就會忘了，除非是常態」、「不會怎麼樣啦放心，一般來說正常的同事都會裝做不知道這件事」。也有人分享其他經驗，「以前大學在宿舍交誼廳看電視，有一個不認識的女生躺在沙發睡覺。她看起來超累，睡得超級無敵熟，然後不斷放連環屁」、「高中要小考的話都會很緊張，加上趴睡胃被壓縮到，考試的時候直接不小心放了一個響屁」、「所以我都不午睡，改成滑手機或是去室外散步」、「前陣子才午休睡到放屁…哈哈哈，後來要睡覺之前都會先去廁所逼自己放出來」。限會員,要發表迴響,請先登入
