現代人常為睡眠而苦，明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼，卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感？還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終無法擺脫，帶來長期困擾？

其實要想一夜安穩，醒來都是活力充沛並沒有那麼困難！睡眠的目的根本就不在於「睡覺」這件事本身，而是「徹底消除清醒時所累積的疲勞感」，比起睡眠量的多寡，睡眠品質的好壞才是決定能否消除疲勞的至要關鍵，掌握到高密度、高品質的睡眠才是唯一的解決之道！

由尖端出版代理、日本名醫?本修身推出的《最強睡眠術》，日前已上市，該書利用各章節解釋睡眠的本質、分析睡眠障礙、教導正確睡眠的方法。

想要挽回男友，你必須先了解他的個性，我們透過Amethyst生命靈數，可以更了解男友的特質，進而知道如何跟他相處，明白他的頻率高低所產生的一些狀況，知己知彼、百戰百勝，真正值得你愛的人一定也會是值得你去了解的人，所以請好好珍惜每一個緣分。

生命靈數５號男友的正面特質：(溝通與表達)喜歡自由發揮、行動方面有好奇心、內心自由解放、天不怕地不怕、外緣很好、勇於冒險、挑戰、變化、演說、交際、有趣、包容、適應力強、學習快、口才好、熱情豪爽、不喜歡受約束、博學多才、反傳統、勇於顛覆、適應環境、堅持自我、智慧、學習負責、有財富桃花、說服力很強、心靈感應、外向、自我認同、勇敢、充滿活力、探索心、獨創心強、視野寬、幽默感、戰士型、重承諾、學習兌現承諾等等。

生命靈數５號男友的負面特質：逃避、善變、不負責、沒耐心、無法克制、博而不精、持續力差、毫不在乎、索求無度、易放縱、不會珍惜、自我中心、有多少花多少、年輕較不會打算與節制、自我感覺良好、煩躁不安、叛逆、要賦予責任、無常、愛拖延、惰性、華而不實、頑固、散漫無序、缺乏恆心、情緒化、愛嘲諷、精力不集中、狡猾、浪費、不可靠、害怕承諾、易迷路等等。

生命靈數５號男友害怕的事情：害怕承諾、害怕壓力、害怕承擔責任、害怕一成不變等等。

生命靈數５號男友適合的人：享樂品味的人

書中提到，出現以下狀況的人必須特別留意，這些都是無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆：打呼、休假時會睡到中午、經常不小心睡著、依靠鬧鐘起床。斬桃花

想要達成「高品質睡眠」，其實很簡單，?本修身在《最強睡眠術》中提到五點：一、比起固定的入睡時間，更重要的是統一起床時間；二、若是沒有感受到睡意之前就不要上床睡覺；三、在睡前一小時營造一段放鬆時光；四、溫和運動能有效幫助睡眠；五、睡前禁止飲食，使自律神經充分休息。除了以上幾點，還可以透過每日紀錄，找出專屬於自己的優良睡眠。感情挽回

情侶從交往到同居，或者因為結婚而住在一起，就會因為金錢、家庭支出、價值觀、生活習慣、情趣等等問題開始發生口角衝突，任何不好聽的話都在這時候不小心脫口而出，但是結果往往是不好的，在我學習生命靈數的時候，才知道很多名人夫妻的命盤在數字能量上是相輔相成的，彼此都有不一樣的魅力吸引者，在生命靈數當中也會有相容度的問題，透過主命數能量交流相容表，也可以得知兩人之間能量的簡易互動關係與相處關鍵，這分面的分析我之後會在官網整理給大家，但相容表只是簡易的統計學分析而已，並不能代表真的每一組兩人都是這樣的關係，就像星座配對與生肖配對一樣，只能說是一個大眾參考的方向，但如果你今天愛上的這個人跟你相容度不好，一樣還是有可以解決感情挽回的方法，那就是透過生命靈數來了解如何跟對方相處，只要知道生日的西元年月日，就可以解析你跟對方的能量影響狀況。