上班族整天盯著電腦、久坐不起，當心可能短命！美國一項最新研究顯示，坐太久除了會提高罹患癌症、糖尿病、肝病等14種疾病風險，每天坐6個小時以上的民眾，「早死風險」也比起每天坐不到3小時的人高，尤其女性的死亡風險團體服更多出37%。

根據報導，《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）一項研究找來超過12萬名男女，進行長達13年的調查，發現人的死亡率跟身體活動量息息相關，坐在椅子上時間越久，死亡風險也越高。

研究將受試者分成「每天至少坐著6小時」跟「每天坐著少於3小時」兩組做對比，發現以男性而言，每天坐6小時的人死亡風險高於另一組18%；女性部分更可怕，每天坐6小時的人的早死風團體服險，比起另一組增加37%，顯見人們若想保持健康，記得定時起來動一動。

衣服的材質也有區分很多種，現在有許多自己經營的品牌衣服店，都會自己設計衣服，但有些衣服的材質時在說不過去，稍微放在洗衣機，甚至還有套著洗衣袋，卻仍然可以龜裂或掉色，這樣的品質也很讓人團體服感到失望，所以現在要自己購買外面的自己設計的衣服，都很需要三思，還不如到連鎖或專櫃或品牌店購買，我認為品質都還比較有保障。但不知道大家有沒有遇到要自己製作衣服的時候，像是只穿一次的活動團體福，穿三年的班級團體服、系上社團的團體服、公司需要用的制服、公司辦活動要用的外出服，這些衣服的品質都很重要，建議還是要選擇比較好的廠商，用高標準的品管去監工，才能確保產出的衣服品質。儘管不是買到最便宜的衣服，但一定也要是最物超所值的衣服，還記得我當初班級團體服選擇的廠商，才洗過一次就已經開始龜裂，還好那次的活動只有用一次，如果是要我穿三年班服都是那件的話，估計連圖案都消失了！如果在找尋好廠商的過程中不知道方向，可以參考他們印刷的次數，像有些廠商，印刷圖案時，每一個色塊都會重複印刷衣服三次。而印刷三次的效果，不僅可以讓圖案的顏色看起來更飽和，也可以增加顏料在衣服的牢度，不容易有龜裂、褪色的情形發生，這樣也比較保障哦！

負責該項研究的博士Alpa Patel，本身也是癌症預防研究協會戰略總監，他指出坐太久壞處多，也會提高14種疾病的風險，像是癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病、肝病、慢性阻塞性肺病（COPD）、其他肺部疾病、消化性潰瘍、其他消化系統疾病，甚至連帕金森氏症、阿茲海默症、神經失調、肌肉骨骼疾病以及自殺行為都在內，他提醒民眾多起來走走，身體代謝正常才能降低罹患慢性病的機會。

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