安寧自得：活用禪宗心理學博客來網路書店推廌強打 博客來
2019/07/04 04:01
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新功能介紹- 出版社：中華
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/01
- 語言：繁體中文
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一男子天天一定要吃焢肉飯，果然中風找上門
bryan.../Flickr
每日健康／綜合編譯 林宏軒
新竹縣一名劉姓男子（64歲）非常愛吃焢肉，平均每天都要吃焢肉飯，日前突然左側肢體半癱，，經判斷為出血性中風，中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科主任黃祥銘表示，劉男沒有中風病史，左側手腳無力才緊急送醫。
延伸閱讀：溫差大當心腦中風！ 謹記「臨微不亂」4字訣是保命關鍵
神經外科團隊立即開刀
根據蘋果日報報導，劉男送醫後，先送湖口當地醫院，評估病況危急，趕緊再轉送中國醫藥大學新竹附設醫院。神經外科團隊立即開刀、清除血塊，病人術後一週恢復良好，手腳已可舉起。
劉男平常愛吃焢肉，事發當時還以為是自己的骨折和蜂窩性組織炎舊疾復發，沒想到竟是腦中風，醫師建議最好改變飲食習慣，多吃蔬菜水果、少吃肥肉，照顧好自己的健康。
延伸閱讀：【名醫大聲公】血管塞住根本沒徵兆？醫生點名這些人是中風高危險群！
權威醫學網站《webmed》指出，依據衛生福利部統計，腦血管疾病一直高居國人十大死因的第2到第4名，去年有1萬1千7百多人死於腦中風，平均每44分鐘就有1人因腦中風而死亡。如果友虛弱無力，單側視力模糊、但側感覺喪失、甚至意識突然改變，最好盡快送醫。
要如何把握黃金60分鐘呢？當發現自己有以下症狀
1.臉部肌肉下垂：笑起來臉部的肌肉不對稱。
2.手臂無力，半身麻木
3.言語困難
4.突發性的重度頭痛，可能就是中風前兆。
5.視力變化，一隻眼睛突然失去視力，甚至完全失明，都是中風前的跡象。
6.大腦混亂，包括無法理解他人言語，或無法表達自己的意思
7.失去平衡
參考資料：蘋果日報、webmed
內容來自YAHOO新聞
歡迎第二青春期，繼續美麗４０年
只要用對方法，更年期正是女性重整荷爾蒙、維持體態，迎接美好人生下半場的絕佳時機。
你或許看過，熟女情緒不好和人起衝突時，身旁的人私下戲謔她「到底要更年期『更』多久啊？」或是遇到熱潮紅，胸悶發熱卻不好意思問同事，「是不是沒開冷氣？」
許多人對女性更年期帶有偏見，把它跟不可理喻、歇斯底里畫上等號，甚至把這時期的身體變化、情緒起伏污名化。其實，更年期就是女人的第二青春期，身心正面臨重要劇變，只要用對方法，正是重整荷爾蒙、維持體態，迎接美好人生下半場的絕佳時機。
對步入人生第二階段的中年女性來說，青春與出生年月日沒太大關係。反之，青春是對健康、體態、正面思想、活力的感受、對生活的解讀，以及與他人互動的方式。
抗老專家丹尼爾?希斯特醫師（Daniel Sister），廣泛爬梳各種研究與臨床經驗，在《再一次青春：迎接更美、更瘦、更性感的更年期》書中，詳述荷爾蒙變化對身心的改變，並提出用睡眠、飲食、運動、減壓、以及補充荷爾蒙和營養素，甚至只要改變一下坐姿、站姿或思考模式，就能立即發揮神奇效果，重拾超越任何年紀的健康、快樂、性感與美麗。以下先饗讀者安度更年期、快活熟齡的祕訣：
博客來態度決定你幾歲，增加快樂荷爾蒙
看過愈來愈多堪為榜樣的美魔女，讓我們更加確認：態度決定一切。如果有什麼事情值得禁止，那就是禁止說「我的年紀不允許」，你不該隨年紀增長而放棄那些帶來美好感受的事物，特別是能激發讓人性感、有活力的快樂荷爾蒙「多巴胺」。
當你的所信所言所行都貫徹這些刻板印象時，你就真的讓自己變老了。一旦你開始擁抱年輕的思維，就會馬上變年輕。
在一項實驗中，測試者要看47位女子上美髮院前後的照片。測試發現，照片中換了新髮型而覺得自己變年輕的女子，不管有無染髮，她們在測試者眼中確實看起來變得比較年輕。這證明了一件事：我們會下意識地打量他人外表來估算年紀，對自己也是！如果別人覺得我們老，以對待老人的方式對待我們，然後我們就真的更老了。
所以你要打扮年輕一點，跟上流行。穿喜歡的衣服，但是不讓服裝、化妝和髮型透露真實年紀。緊身牛仔褲、帆布鞋、T恤短裙、黑色系、皮夾克、高跟鞋，並非女孩的專利，只要穿起來好看就可以穿。想像一下70多歲的女星海倫．米蘭（Helen Mirren）、55歲的茱莉安?摩爾（Julianne Moore），她們亮眼奪目，無懼時尚，不羞於展現身材，煥發自信光彩。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歡迎第二青春期-繼續美麗-年-003948070.html
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