為什麼會聽到「長效型生長激素」這個詞？
最近在減重門診裡，朋友們常提到「每週只打一次」的長效型生長激素（例如 Sogroya）。它的主要功能是協助在使用 GLP?1 類藥物（如 Wegovy、Mounjaro）減重時，保留肌肉、避免基礎代謝率下降，降低復胖機率。
肌肉流失真的會讓減重變得更難嗎？
臨床顯示，快速減重時約有 25%~33% 的重量是肌肉。肌肉少了，基礎代謝率跟著下降，停藥或飲食回復正常後，體重容易回彈。長效型生長激素會刺激 IGF?1 產生，給身體「守肌」訊號，即使熱量赤字，也能減緩肌肉分解。
適合哪些人考慮這個組合策略？
- 減重初期擔心肌肉流失、肌肉量本身不多的人。
- 在減重停滯期、基礎代謝已下降、單靠飲食難以突破的人。
- 內臟脂肪過高、想要同時改善體態、追求增肌減脂雙管齊下的人。
使用前需要注意的重點
醫師會先做血液檢測，包括 IGF?1、空腹血糖與 HOMA?IR，確保血糖不會因生長激素而波動。劑量會根據體重與體組成逐步調整，千萬別自行加量。
藥物只是輔助，蛋白質攝取與阻力訓練仍是關鍵。沒有足夠的蛋白質或缺乏重訓，IGF?1 的增肌效果會大打折扣。
FAQ
Q: 長效型生長激素真的可以「不復胖」嗎？
A: 它能幫助保留肌肉、維持較高的基礎代謝，但仍需配合飲食與運動，才能降低復胖風險。
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