國內有人說心臟跳快點好，有人說心臟跳慢點好。

心跳快慢真的與壽命長短有關系嗎？

有沒有一個最佳的心跳次數？ 心率跟預期壽命有關系 “確實有很多研究表明，我們的心率跟預期壽命存在一個反比例的關系。

人一生的心跳是個大概固定的數值——總次數維持在30億左右。

其他哺乳動物也有類似的規律，總跳動次數維持在10億次左右。

心跳總次數一定，每分鐘心臟跳得越快，總壽命相應就會縮短。

心臟醫生介紹，人的正常心率範圍在60～100次，起源於竇房結。 如果超過100次，叫做竇性心動過速，低於60次叫做竇性心動過緩。

如果心臟節律起源於非竇房結，稱之為異位節律（如房性心動過速、心房顫動、室性心動過速等）。

竇性心動過速，往往與以下3個因素有關：

1.生理性：喝茶、喝咖啡、抽煙、酗酒甚至情緒激動，比如遇到喜歡的人“小鹿亂撞”，都會引起心跳過快。這種是可以通過日常的生活習慣進行調節的。

2.病理性：貧血、甲亢、發熱、肺炎等非心血管疾病、或者心肌梗死、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病等心臟疾病所導致的一些心動過速。

（一些年輕人突發陣發性心動過速、頭暈、眼睛發黑，甚至暈倒，還有一部分運動員，平時看似身體非常健康，但在運動過程中發作心動過速，乃至猝死，往往考慮與病理性心動過速有關。）

3.藥源性：使用抗抑郁藥、腎上腺素、降血壓藥物等，也會使心速過快 研究顯示：心跳每多一次，預期壽命縮短4個月 這個說法，咋一聽覺得有些玄乎，有沒有一些嚴謹的數據支撐呢？

有的！

“衛生研究院”的溫啟邦教授曾經做了一個研究。

從1994年開始，他收集了將近200萬次的健康體檢資料，研究表明：

•健康普通人群心率大概在每分鐘60次，隨著心率的增加，在每分鐘60次~70次的這個階段，心率每增加一次，預期壽命可能會縮短4個月左右。

•另外與心率在60次以下的人群相比，心率在70~80次這組人群，預期壽命可能會平均縮短3年。

•心率在80~90次這組人群，預期壽命平均縮短5年。

•心率在90~100次這組人群，預期壽命平均縮短8年。

•那麽心率在100次以上的人群就更短了，可能會縮短13年。 陳清勇醫生介紹，心動過速，心臟運作負擔更大，這可能也是減壽原因之一。

就跟機器零件一樣，每天超負荷使用，“報廢”概率就大。

研究顯示：心跳每多一次，預期壽命縮短4個月 這個說法，咋一聽覺得有些玄乎，有沒有一些嚴謹的數據支撐呢？有的！

陳清勇醫生介紹，心動過速，心臟運作負擔更大，這可能也是減壽原因之一。

就跟機器零件一樣，每天超負荷使用，“報廢”概率就大。

從國內這組數據可能表明，心率的增加確實跟預期的壽命縮短有一個顯著的關系。

在國外也有相關的研究。

日本的Ohasama研究對年齡在40歲以上的1700多位健康人群進行調查，發現早上起床以後，心率每分鐘增加5次，那麽總體的心血管死亡率增加17%。

心跳慢低於這個數，也要警惕 心臟每分鐘60～100次為正常範圍，那麽低於60次，則屬於心動過緩。如果起源於竇房結，就叫做竇性心動過緩。

很多人健康體檢，心電圖會提醒竇性心動過緩，比如心率在每分鐘50～60次。陳清勇醫生解釋，這類心動過緩往往與遺傳和環境因素相關，可能是正常的，如果沒有不舒服的癥狀，可以定期觀察。

但是一些過於低的心動過緩，如果已經低於50次，除運動員之外的普通人群就要警惕了。（運動員心跳低於50次大多數是正常的，但是大眾最好不要低於50次。）