殊不知為何    最近總是特別喜歡吃瓜類食物

是炙熱天氣的原故吧！總是教人心浮氣燥

來盤寒涼性食物~安撫一下燥熱的體質吧

無論是西瓜（不甜的來一個~~呵呵！）    有沒有人像我一樣只愛吃西瓜皮丫

（下回再重新po上西瓜皮涼拌上來    涼拌西瓜皮 是我的老梗嚕！）

哈蜜瓜、香瓜、甜瓜          

（餐前吃一小碗再吃正餐~可以幫助減肥喲！）

批a絲：我還是老話重題：糖份過高的水果~一餐還是以一個拳頭大小的量為主吧！

水果利於身體吸收的黃金時間為早、中午時段喲！

而助減肥：適合晚上食用的水果除了芭樂就屬葡萄柚

關於蜜瓜也能涼拌！沒聽名吧！ㄎㄎㄎㄎ

詳細內容請參考：♥蜜瓜涼拌體內環保涼菜 

至於胡瓜嘛（台語：補啊）加點雞胸肉→用悶煮的方式~大快朵頤一整盤~不吃主食也好滿足哩！

大黃瓜（煮湯只有我家孩子愛      Jane偏愛涼拌方式嚕）

小黃瓜    （最近我家常吃這一味）

吃膩切段再壓拍方式的小黃瓜口感

不如試試    用削片方式來製作

省時又容易入味    讓忙碌的妳只需在餐前花費5分鐘時間    即可輕鬆上菜喲！^^

看過大腸包小腸的醃漬黃瓜吧      沒錯      就是那種薄到你還能咬到它脆脆口感的小黃瓜

材料：刨刀、小黃瓜數條、鹽、豆瓣醬、糖、麻油、醋、蒜頭、辣椒（視個人口味）。

接下來製作方式    很多麻麻都會    實在微不足道丫

不過呢！差別在於

由於削片之後   小黃瓜變薄了

所以可以省去撒鹽出澀水的這個步驟

也就是說~浸泡超時     小黃瓜容易失去脆度

所以呢！將鹽（少許，可視平時煮菜的用量使用）、糖（少許）、

醋（清醋、糯米醋也行）、豆瓣醬、辣椒（視個人口味）、蒜頭     等等食材、調味料

依續放入小黃瓜片裡→用小一點的力道幫小黃瓜片馬殺雞！

最後再加入少許的麻油     拌勻後即可上桌

算算    前後不超過5分鐘     就能吃到入味的小黃瓜涼拌ㄛ

這一味    通常我都會將做好的黃瓜涼拌分2盤

讓不善吃辣的小朋友

及超愛吃辣的老公（我吃小辣）~~各取所需嚕！

▲嘿嘿！做媽的最喜歡看到這個畫面吧！

批a絲1：減肥中的水水們~最好別做太辣    

因為它既爽口又開胃     呷尬a續嘴     免得自己又喀了好幾碗飯嘿！

批a絲2：這一味用來配上清粥、荷包蛋、肉鬆

人生最為享受的事    不就又能寫一回了~~ㄎㄎ

批a絲3：吃膩台式做法的話

偶爾用個偷吃步~在做好的黃瓜涼拌加點愛×味它們家的韓式泡菜

也別有一番好滋味喲！

批a絲4：吃不完的小黃瓜     一定要將湯汁瀝掉     冰放在冷藏

嘿嘿    隔天一早用來夾土司    滋味也很讚耶！

批a絲5：有誰能告訴我~為什麼Flickr現在無法上傳動態照片了呢？

上網查到眼睛快脫窗了~才巧遇這個好格加菲貓~~lucy

進去這篇photobucket的貼圖空間申請註冊及上傳教學更新一探究竟

才能將動態圖片po上來     

（這對於電腦痴幫的人    真的是一大考驗啊~~嗚！

阿母！我又成功一次了~~囧）