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詳細資料ISBN：9789865626563 叢書系列：好身心 規格：平裝 / 272頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高，達3.39億顆 睡眠醫學學會2015年調查，台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題 醫師研究指出，台灣人口整體失眠率28%，居亞洲之冠 失眠是病嗎？ 聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…，對睡眠有幫助嗎？ 安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎？ 本書作者加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究員，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症，他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛烈德．阿德勒（ALFRED ADLER）的觀點，必須透過自我分析挖掘造成失眠的核心問題，唯有去除造成「內心不安」的源頭後，根本不需要靠藥物或物理治療，就能享受一夜舒眠的好品質。 本書適用： →有失眠困擾你、或是想幫助身邊有失眠困擾的你 →希望能更舒適安眠的你 →想更深入了解自我「全人格」的你 ─名家好眠推薦─ 知名作家 李偉文 專業諮商心理師 林萃芬 台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨 世紀領袖文教基金會創辦人 盧蘇偉 |
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