青少年時期因成長快速，身高不斷提高，往往產生 駝背 的現象，造成外觀不雅，甚至疼痛的發生。一般而言，常見產生駝背的原因可分為兩大類：第一大類是骨骼系統問題，以不明因脊柱側彎最常發生，臨床上可看到兩邊肩膀不等高，尤其在彎下腰時特別明顯，並合併駝背現象。僵直性 脊椎 炎也是青少年時不可忽略造成駝背的原因，其好發於少男身上，臨床上見到脊椎僵硬、無法彎腰，長期背痛等現象，除此之外如脊椎骨折、先天性駝背、脊椎感染變 形等都可能引起駝背的產生。第二大類是長期姿勢不良，這是引起駝背最主要的原因，往往因為長時間坐姿、站姿不良或缺乏運動，使背肌不當使力或無力導致駝背 的形成。

治療上則依產生原因而有所不同，原則上建議先至復健科或骨科門診經過詳細檢查及正確診斷後，對症治療才能矯正駝背現象。

舉例而言，如經診斸確定為 脊椎側彎 ，除了要注意無長短?外，需根據彎角度大小而做處理，一般而言在青春期經X 光檢發現彎角度在20度以下則只需接受背部復健運動指導及半年追?一次X光即可。

20至40度之間未產生心肺功能不足時，則建議接受脊椎矯正手術。

如經診斷確定為僵直性脊椎炎時，除了要積極藥物治療外，建議接受復健治療如：水療、擴胸運動及;部運動治療等。並儘可能多游泳以減少駝背的情形。

如因姿勢不良所成的駝背，則需糾正不良習慣及不當姿勢、如書桌調整至適當高度，不可太低；走路要抬頭挺胸、保持規律運動、尤其著重背肌訓練，如游泳；每日靠牆站10至20分鐘做平背運動等以改善駝背姿勢。

如果仍無明效果，則考慮使用8字肩帶或駝背矯正帶或可達到提醒自己維持正確姿勢的目的。

(摘自： 腳酸 健康網)

資料來源：

1 蔡凱宙醫師 陳博光教授 2008 脊椎側彎答客問

2 臺北醫學大學附設醫院骨科 2011    淺談脊椎側彎

3 林園中醫診所 /林文彬 2004 談 坐骨神經痛

資料來源：奇摩衛教文章