常聽人說補一堆，不如黑豆一把‼
2026/01/18 00:40
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吃了一年，補腎真的絕了，常聽人說補一堆，不如黑豆一把
半年下來，整個人都虛了，腰酸腿痛，頭發還大把大把掉
去找老中醫看，一摸脈，怎麼年紀輕輕腎脈都是空的
本來都準備開了，我問了一嘴有沒有什麼食療方
讓回家買幾斤黑豆用醋泡著吃
回來試著做了一次，每天吃一勺，大概10-20個
吃了半個月，身上舒服多了，腰也不酸不痛了
后面堅持吃了一年，不僅不掉發了
還冒出來好多新髮，以前頭發繩纏4圈，現在纏兩圈就覺得緊
整個人的狀態大不一樣，頭腦很清醒
記什麼東西都很快，做事情積極性也特別高
因為效果太神奇我還專門查了一下這方面的資料
黑豆色黑入腎，形狀也似腎，所以黑豆也叫腎之豆
很多醫家在組方的時候，都會用黑豆補腎益精
名醫李可老先生在調腎虛的時候
黑豆幾乎每方必有，不是物，勝似物
醋是收斂的，既能收住黑豆泄的特性
還能更好地鎖住滋腎陰的力量。補得進，也藏得住
腎主全身之骨髓，腎好了，腦髓、骨髓全都能得到滋養；
腎其華在發，腎精足了，就能給頭發提供營養
頭發自然長得牢固不易掉。
經常熬夜、腰膝酸軟、脫發，每天吃點能助力一下。
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食材：黑豆250克，黑醋適量
做法：
黑豆放入鍋中小火炒，炒到豆子微微裂開
晾涼后放入密封容器里，倒入黑醋，密封好罐子
注意：黑豆泡一泡會發脹，裝半罐就可以了
醋的量一定要高出黑豆2-3厘米左右
一般浸泡8-10天即可食用。每日10～20粒左右
蕞好在下午17-19點吃，這時腎經當令，收藏的力量更到位
怕麻煩的也可以買現成的，省事~
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