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udn網路城邦
選出「最有效率的減肥方式」,送吃不胖的解答《上班族小瘦壽計畫》
2014/03/18 17:53
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引用1

專業醫師自組瘦身團,為上班族量身打造「小瘦壽計畫」,

不用花錢埋線,無須特別運動,晚上安心吃,照樣減下十公斤!

體重哪裡來?只有一個答案:吃來的!


不運動,也能瘦!

守住唯一的飲食原則:管控好熱量進出,就是最有效的減肥方式!

 專業醫師教你最有效率的誠實減肥法,不運動,也能瘦!

 「韓國美魔女健身操加飲食控制」、「專業減肥團隊調製代餐加飲食控制」、「雞尾酒減肥藥物加飲食控制」、「天然健康食品加飲食控制」、「針灸、埋線加飲食控制」、「減肥手術」……發現了嗎?無論減肥藥、代餐或健康食品,都會強調「本產品務必配合飲食控制,才能發揮最佳減肥效果」,但事實上,唯一有效的,正是「節食」。

少吃多動,到底該吃多少?早餐吃飽又要吃多飽?不吃澱粉,卻不小心吃進許多小零食?模糊的減肥概念看似很正確,卻讓你越減越肥,因為只要攝取熱量,就是會胖。光是「憑感覺」去吃,自然容易吃太多!

陳皇光醫師有豐富的門診經驗,他考慮上班族的生活作息,幫你算好熱量,寫出這本《上班族小瘦壽計畫──4個神奇數字,吃不胖的解答》,為自己減下了八公斤的體重,和肥胖、代謝症候群說掰掰!沒有複雜的卡路里計算,沒有費時費工的食譜,照著做,不僅一定瘦,也能贏回健康!

減肥時,以下哪種方式最有效?

1.      慢跑30分鐘

2.      快走1小時

3.      騎自行車1.2小時

4.      少吃一碗飯

精彩內容試閱:

★天天做運動為何體重還是減不下來?http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=1402&f_ART_ID=502950

★搞懂神奇數字才能輕鬆瘦:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=1402&f_ART_ID=502951

請以「回覆」的方式發表迴響,我們會從中選出十位幸運兒,可以獲贈上班族小瘦壽計畫──4個神奇數字,吃不胖的解答》一書。

活動時間:即日起至2014年 4 月 20 日24:00止。以「回覆」時間為準。

得獎名單公佈時間:於2014年 4 月 25  寶瓶網誌公布得獎者名單,屆時請得獎者於2014年 4 月 30 日(逾時請恕不補寄)e-mail至aquarius@udngroup.com,回覆:得獎暱稱、收件人姓名、地址及聯絡電話以便寄送贈書,謝謝!

寶瓶文化將統一寄出您的贈書。(寄送限台澎金馬,得獎者人若在海外,可先寄送台灣親友!)

主辦單位:UDN網路城邦、聯合電子報、寶瓶文化

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迴響(124) :
124樓. kate
2014/04/21 08:08

減肥時,以下哪種方式最有效?

4.      少吃一碗飯

(katehsu@ms93.url.comt.w)
123樓. bluesky4067
2014/04/20 23:54
4.少吃一碗飯
122樓.
2014/04/20 23:15
 快走1小時
121樓. 汯哥
2014/04/20 21:37
4。少吃一碗飯
120樓. 翁雅萍
2014/04/20 21:23
答案是4少吃一碗飯(a0923355986@yahoo.com.tw)
119樓. mary瑪莉
2014/04/20 01:23
快走1小時  親
118樓. 許大亨
2014/04/19 22:26
2.      快走1小時
117樓. 許大
2014/04/19 22:20
2.      快走1小時
116樓.
2014/04/19 22:19
2.      快走1小時
115樓.
2014/04/19 09:04

2.      快走1小時

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