這幾天非常悶熱

已經兩天沒出門的我和小狗都有點小問題

我是眼睛一睜開就發現右上背非常痛，一直到肩頸，一直到右腦都痛

試了肌肉藥膏按摩，雖然我無法觸及到痛點，有點『盡人事聽天命』的無奈

後來又去沖熱水，然後就決定做十分鐘的冥想，其實就只是想讓自己安靜下來

開始時就盡量讓自己放鬆，讓自己舒服地坐在墊子上。

然後想著一件事：就是告訴自己不要想（哈哈，有點矛盾）

引導的人說：不管現在是什麼情緒出現，這都會過去

我懂。這還是我的認知範圍內。

忽然，我就流出眼淚，然後啜泣，抽蓄。。。。。沒錯，就是哭了

然後我知道我一直都是被祝福的，我是倖存者，我是要去幫助別人的。。。。

I am blessed, I am a survivor, I will help.....

最後，我很平靜，滿足，睜開眼睛

發現右背不痛了。。。。但是，左背痛了

原因不明，但是想要記錄一下