前山公園範圍，我還真的是陌生！不是只是一個公園而已，前山公園園區裡是有四座公園的！

近期，重新的用「心/新」的心情來體悟全球首座「國際寧境公園」之美，面積高達1萬1334公頃的陽明山國家公園，對前山公園範圍，我還真的是陌生！每一次來上山，多年來都是在公車總站下車後，就會往竹子湖方向的前山公園的四號公園，和前山公園入口那片有荷花池的綠地開始趴趴走，之後即順著往陽明公園方向的園區繞著玩。

爬梳了網路資訊，才得知了前山公園的全部範圍，有我過去沒有注意到的秘景，不是只是我認知的一個小公園，而是擁有了四座公園的大公園！2022年夏天來到陽明山趴趴走，我的第一站就是這裡，每一次到來經常都會停留半天以上，多樣貌的森林系休憩公園，更是避暑納涼健走泡湯的寧靜公園，非假日來，園區安靜的只見鳥兒飛過來飛過去，環繞著園區的大樹蔭，公園被樹蔭包覆的密密麻麻的，幾乎看不到天空那熊熊烈火的太陽！

陽明山前山公園總共分為四座，分別稱為一、二、三、四號公園！

一號公園-磐流園區

座落在教師中心旁，園區內流經數條山泉水道與白磺泉水道，與周遭的心字池與陽明山火山岩交織而成盤流園。 溪流畔之景石， 據說是特別聘請日本國寶級砌石師匠小口基實現場指導，將新舊岩石相互襯托，可欣賞山林水綠之美景。 

二號公園-陽明湖區

入口隔著陽明橋緊鄰磐流園區，溪水穿過紗帽橋下於本區匯集成湖，風景優美，山光水色盡收眼底。設有公共的大眾男、女溫泉湯屋，分別在湖的兩側遙遙相望，湖的一邊是紗帽山，另一邊則是七星山，純欣賞風景很放鬆的優美勝地！

三號公園

位於陽明路1段38巷內，園內的樹好多，樹齡大，樹種多，有梅花樹、櫻花樹、茶樹、楓樹，園區也幾乎曬不到太陽，有如遠離市區塵埃的世外桃源。

四號公園

公車總站陽明路口旁，以紗帽山圓丘形的火山體為概念，利用在陽明山生長良好之紫藤花，創造和紗帽山造型前後呼應之景觀，並以綠色圓丘作為陽明山新的入口意象，當紫藤花盛開時，行走其間可陶醉於紫色浪漫美景。

一條似無盡頭的溫泉溪流，八月底維修好了，乳白色磺泉水渠道，正通往著下遊的方向，乳白色應是白磺泉的原湯色，來自何方呢？終點是流向何方呢？網友分享說是引自中山樓的白磺泉，流向陽明湖！

 開滿樹葉的櫻花樹， 多看一眼，讓眼睛做足綠的spa，很舒服的！

⬇︎園區山泉渠道，不少個像這樣由上而下的匯集之處，每一個都像是個小瀑布

有天專為拍水瀑似絲綢般的影像而來，在不同的角落中練習瀑布絲綢般的影像多次，卡娃思似乎已學會了，還蠻好看的！

園區內的石椅以及木椅，座位區相當多！

路面平坦乾淨，也設有無障礙設施，對行動不便的銀髮族和幼童十分友善，沿著整個園區健走還蠻舒服的，繞園多走幾趟，汗流滿身的爽快。

入口隔著陽明橋緊鄰磐流園區，這是個從七星山上貫穿公園內的溪流匯聚成碧綠的陽明湖，清澈寧靜的水面倒映著兩座山的美景，是前山公園著名的特色之一。

湖中有一個池中島喻為蓬萊島，來自日本的庭園造景藝術的說法，也由於整座湖沒有橋可以走到島上，無法通行，宛如只有神仙才能降臨在這座島。

⬇︎⬆︎沿著陽明湖周邊不到環湖一圈，360度欣賞湖面，有人說最美的景致，是從蓬萊島的正面遠眺後方的紗帽山，任何季節的風景相當動人。

森林浴➡︎森林療癒力➜健康促進

過去到森林裡健走爬山的健康促進活動，在我們這五、六 0年代的中老年人，最常掛嘴上的「森林浴」，在閱讀了余家斌「森林療癒力」這一本書之後，也改口稱「森林療癒」了，對經常上山親山的Amy，最受益的閱讀心得就是知道自己走在正確健康的休閒生活這。回顧過去到現今，「森林浴」到「森林療癒力」對健康促進的好處，專家們也極力地堆動，要做到不難的，國際寧靜公園搭公車來也挺方便的！

結語

109年6月5日世界環境日—陽明山國家公園發布為「世界第一個都會寧靜公園」，獲國際組織「國際寧靜公園」授證。我想再重新的認識，一萬多公頃的園區，很大的，從哪開始呢？就從前山公園開始吧！

大多時候居住在台北的我，一有空就會上山來陽明山國家公園走走，特別是在夏天，天天都想要上山來！園區裡走動中隨處都有安靜的寧靜空間，不受干擾的可能是在某一顆大樹下、櫻花樹下、健走步道旁休憩椅、茶花滿園春色的亭子裡，聆聽園區裡不時傳來的樹聲、風聲、蟲鳴鳥叫聲、樹葉掉落聲……，不知不覺的在市區的環境裡影響心情和躁動不安的心停滯靜止了，只要待上半天時間，感受到的是心裡安靜後療癒的思路清晰，卡娃思正面樂觀的本性就會顯露無遺。

八月間在非假日的早晨，分別的走訪了前山公園的第一、二、三、和四號公園，充實寧靜的休閒生活！