連續16小時斷食法
2018/05/04 18:44
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原來我每次減肥都會用到的方法，現在正在日本發燒呢！哈哈，看到這則報導後，我更加信心大增了。
這個斷食法比起我做的簡單得多，意思是從每天開口吃的第一口食物開始算，8小時内可以無禁忌的吃完三餐，但8小時後就要閉口嘍，除了水之外，什麼東西都不能吃，這樣一個月到底可以掉幾公斤呢？今天我已經進行16小時斷食第三天了，一週後報告結果唷^_^
當然7分鐘暴瘦減肥操還是要繼續做啦，我的目標是每天做3～5回，假日還外加早晚各一次的50分鐘快走。
6公斤應該不會太難吧⋯⋯
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1樓. 馮紀游陸游：漫長當下2018/05/04 19:18我是不累不睡，不餓不吃，而且要等到第二次餓時才吃，因為第一次是「假餓」。不過如果等到第三次餓時，就非吃不可了，哈哈哈 祝週末愉快！所以你才不會胖
真是羨慕^_^ 妍晞 於 2018/05/04 19:49回覆
