16小時斷食邁入第6天，現在已經很能適應了，時間一到自然就不會想著要吃東西。運動方面除了原本做的7分鐘暴汗操外，還會再找影片來跟著做，汗如雨下的感覺真是太爽啦^_^

      但不知道是不是我的施力點不對，這幾天全身上下酸痛到不行，就是蹲下來撿個東西也疼。也可能是平常只有快走，從沒做過如此暴汗的運動，身體還沒適應造成的。總之，要小心運動傷害，不然就得不償失了！

      體重沒有掉很多，目前只掉了1.5公斤，你可能會說隨便喝點水就回來了，如果我這樣想的話，又如何能堅持下去呢？所謂凡事起頭難，只要我不放棄，耐心等待體脂下降，那麼到時候要掉幾公斤就掉幾公斤，肯定不會有問題的^_^