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在大吃大喝後按腳底4部位透過刺激身體末梢的腳底能促進排毒解宿醉也有助於改善水腫若同時溫暖腳底效果更好。
2017/01/16 16:47
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「腳底穴道」的圖片搜尋結果日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示若大吃大喝會加重肝腎負擔！可透過按摩腳底4部位:只有右腳的有肝臟反射區能助排毒解宿醉。腎臟反射區：能調解體內酸鹼平衡助消除水腫。膀胱、輸尿管反射區：能助排尿作用有益盡快排出體內酒精。甲狀腺反射區屬腦神經的反射區能平衡新陳代謝機能助放鬆和安神。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/88867734

作者張維庭／編譯 | 早安健康 – 2017年1月16日 下午4:00【早安健康／張維庭編譯】和三五好友的聖誕節聚會、公司以及客戶的聚餐活動、跨年派對，十二月一連串緊湊的活動，接著又來到了尾牙和過年......總是不小心喝了太多，隔天頭痛又噁心嗎？飲酒過量有害健康，然而不得不喝時，可以透過按摩腳底的反射區，來幫助早點代謝掉造成宿醉的乙醛！

日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速酒精的代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，若同時溫暖腳底可讓效果更好。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/88867734

《改善宿醉的反射區》 肝臟反射區：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。

而左腳同樣的位置則是心臟反射區：炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。如果對於心臟和肝臟的負擔過大，就會導致全身血液循環不良，解毒功能變差，最終導致動脈硬化、肝硬化以及心肌梗塞等問題。

腎臟的反射區：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。

從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。

((下一頁還有介紹兩個反射區的按摩，對肝腎排毒也有用喔))

膀胱、輸尿管的反射區：能夠促進排尿作用，幫助盡快排出體內的酒精。將腳往側邊倒的時候，腳跟的上方到腳底之間有膀胱的反射區，而膀胱的反射區和腎臟的反射區之間，則是輸尿管的反射區。

甲狀腺的反射區：能平衡新陳代謝機能，拇指的根部。從側邊往內推。此外往上的大拇指還是腦神經的反射區，如果僵硬的話，大力按壓會感到疼痛。這個位置是對失眠有用的穴道，如果睡不著的時候，放鬆大拇指很有效果。 【延伸閱讀】一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
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