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作者張維庭／編譯 | 早安健康 – 2017年1月16日下午4:00【早安健康／張維庭編譯】和三五好友的聖誕節聚會、公司以及客戶的聚餐活動、跨年派對，十二月一連串緊湊的活動，接著又來到了尾牙和過年......總是不小心喝了太多，隔天頭痛又噁心嗎？飲酒過量有害健康，然而不得不喝時，可以透過按摩腳底的反射區，來幫助早點代謝掉造成宿醉的乙醛！

日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速酒精的代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，若同時溫暖腳底可讓效果更好。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/88867734

《改善宿醉的反射區》 肝臟反射區：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。

而左腳同樣的位置則是心臟反射區：炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。如果對於心臟和肝臟的負擔過大，就會導致全身血液循環不良，解毒功能變差，最終導致動脈硬化、肝硬化以及心肌梗塞等問題。

腎臟的反射區：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。