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杏鮑菇料理前不需要用水清洗。因為它是室內無菌栽培,煮湯推薦切成滾刀塊或厚片。這樣切可以保持Q彈的口感,而且久煮不易軟爛。
2026/07/28 13:14
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杏鮑菇料理前不需要用水清洗。因為它是室內無菌栽培,只要切除根部並用乾紙巾擦拭表面即可。 [1, 2]
正確處理步驟
  • 切除根部:用刀子切掉底部帶有木屑或培養基的硬根。
  • 乾淨擦拭:若表面有微小髒污,用微濕或乾的廚房紙巾輕輕擦掉即可。
  • 避免水洗:不要把杏鮑菇泡在水裡或長時間沖洗,否則菇體會像海綿一樣吸水,煮的時候容易出水,還會失去原本的甜味和香氣。 [1, 2, 3, 4, 5]
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杏鮑菇煮湯推薦切成滾刀塊厚片。這樣切可以保持Q彈的口感,而且久煮不易軟爛。
推薦切法與特色
  • 滾刀塊:邊滾動杏鮑菇邊斜切。這種切法能創造多個不規則切面,最容易吸收湯汁,口感也最飽滿扎實。
  • 厚片(約0.5到1公分):順著長軸或橫切成厚片。橫切成圓片狀吃起來類似干貝,外觀也很好看。
煮湯小技巧
  • 乾煎提香:切塊後先放入乾鍋(不放油)煸炒到兩面金黃、香味飄出,再倒入湯底一起煮,湯頭會更濃郁香甜。

    材料
    杏鮑菇 3根
    綠花椰菜 200克
    滷料
    八角 2粒
    薑片 5片
    青蔥段 2根
    辣椒(切三段) 1條
    月桂葉 1片
    肉桂 1小節
    花椒粒 1大匙
    水 600c.c.
    米酒 1大匙
    醬油 2大匙
    冰糖 2大匙
    蠔油 1小匙
    白胡椒 1小匙

    取廚房紙巾將杏鮑菇表面擦拭乾淨,用叉子均勻戳洞,青花菜切小朵備用。

    杏鮑菇不適合直接用水清洗,如海綿般的菇體會吸收水份,烹調時會出水並失去香氣。由於杏鮑菇多為無菌室栽培,因此用廚房紙巾擦拭即可,或可沾少量水來清潔。

    取炒鍋,加入薑片與青蔥段爆香,再加入辣椒、冰糖小火讓冰糖融化,接著加入花椒、八角、月桂葉乾炒一下,續加入醬油、米酒、蠔油略煮,接著放白胡椒粉跟水燒煮至滾。

    香料先乾炒一下會更有香氣。

    放入杏鮑菇,蓋上鍋蓋滷5分鐘後開蓋轉動一下杏鮑菇後,以中小火煮20分鐘,最後加入綠花椰菜煮約3分鐘即撈起。

    綠花椰菜滷太久會變黑,顏色較不好看。若擔心不夠入味可在關火後不掀蓋燜一下,或將杏鮑菇連同滷汁冷藏一夜,更消暑美味。

    將杏鮑菇切塊,與青花菜盛盤即完成。

    滷汁可放涼後冷凍留用,此滷料用來滷香菇、櫛瓜,或是肉類如雞腿、雞翅皆適合。

    ※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

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