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研究指出，人體感知心跳、呼吸、飢餓等身體內部訊號的能力，可能與情緒調節及心理健康密切相關；示意圖。（圖取自Freepik）

近年研究發現，內感受不僅與身體運作有關，也可能影響情緒調節能力。研究指出，如果一個人較難辨識身體發出的訊號，可能較不容易調節情緒，因此與焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群（PTSD）及飲食失調等心理疾病存在關聯。

例如，焦慮症患者可能因過度注意心跳加快、呼吸急促等身體反應，而進一步放大緊張與不安感。今（2026）年刊登於《eBioMedicine》的研究也發現，對飢餓訊號辨識較準確的人，即使感到飢餓，情緒波動也相對較小，顯示正確理解身體訊號，可能有助於維持情緒穩定。

部分厭食症患者感受不到飢餓

美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究團隊曾分析厭食症患者，發現部分患者並非刻意忽略飢餓，而是神經系統較難正確接收與解讀腸胃傳來的訊號，因此不易察覺或相信自己的飢餓感。研究指出，即使患者體重恢復正常，這種情況仍可能持續存在。

不過，是否能將「內感受」視為獨立的「第六感」，學界目前仍沒有一致看法。部分研究者認為，人體感知身體內部變化涉及神經、心理及生理等多重機制，目前仍難以用單一概念完整解釋。

研究團隊表示，隨著對內感受機制的研究持續增加，未來可望進一步釐清焦慮、憂鬱及飲食失調等心理疾病的形成原因，並為相關治療與介入策略提供更多科學依據。

〔編譯陳成良／綜合報導〕不少人以為「第六感」代表預感或超能力，但心理學家所說的第六感，其實是感知心跳、呼吸、飢餓、口渴等身體內部變化的能力。最新研究指出，能否正確察覺並解讀這些身體訊號，不僅影響生理調節，也可能與焦慮、憂鬱等心理健康息息相關。

科學網站《Science Alert》報導，心理學將這種能力稱為「內感受」（Interoception），意指人體感知身體內部狀態的能力，包括心跳、呼吸、體溫、口渴、飢餓等變化。這些訊號會提醒人們喝水、進食、休息或調整身體狀態，以維持正常生理平衡，因此不少研究人員將它形容為人體的「第六感」。

研究指出，保持好奇心、持續參與社交與休閒活動，可能與健康老化有關。情境照。（圖取自freepik）

〔編譯陳成良／綜合報導〕談到健康老化，多數人直覺會想到均衡飲食、規律運動或遺傳基因。不過，一項最新研究發現，真正與健康老化關聯最明顯的，可能是一種人格特質：保持好奇心、願意學習新事物，並持續積極參與生活。研究認為，這種「開放性人格」或許是許多長壽者共同具備的重要特質。《Science Alert》報導，這項研究由義大利卡利亞里大學（University of Cagliari）團隊進行，成果發表於《應用正向心理學國際期刊》（International Journal of Applied Positive Psychology）。研究共分析125名71至101歲長者，其中55人來自義大利薩丁尼亞島（Sardinia）著名的「藍區」（Blue Zone），其餘70人則居住於鄰近地區，比較不同人格特質與健康老化之間的關聯。研究發現，藍區居民的身體健康狀況並未明顯優於其他受試者，但在人格測驗中，「開放性」（Openness）得分較高。他們通常對新知保持好奇，願意接受不同觀點，也樂於嘗試新事物與新體驗。

這項研究屬於觀察性研究，且樣本數有限，目前僅能顯示人格特質與健康老化之間存在關聯，尚無法證明兩者具有因果關係。未來仍需更多大型研究，進一步釐清人格特質是否真的能影響老化過程，以及是否可作為促進健康老化的新方向。

保持好奇與學習　生活滿意度也較高

研究團隊進一步分析指出，開放性人格較高的受試者，不僅心理健康表現較佳，也更願意培養興趣、維持社交互動及參與休閒活動，整體生活滿意度普遍較高。此外，責任感較高的人通常更能因應生活壓力；相反地，神經質傾向較高者，則較容易感受到較差的生活品質。

研究人員認為，人格特質未必直接決定一個人能活多久，但可能透過影響生活方式，間接促進健康老化。例如，保持好奇心的人，通常更願意學習新知、持續活動、拓展人際互動，長期下來可能有助於維持身心健康。

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