曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化早安健康編輯部 2025-12-11 08:00:00 如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，青春與健康都已一去不復返…

虎尾蘭是家中最常見的空氣淨化神器，在風水學上更被視為鎮宅化煞的「綠色財神」，挺直的葉片象徵事業步步高升。但是你知道嗎？虎尾蘭宛如一把雙面刃，因為它的葉片硬挺尖銳，如果擺錯位置，反而會產生擋財又擋客的反效果。

風水老師張定瑋就曾分享，虎尾蘭擺放時務必謹慎，住家店面要避免「客廳、財位、前陽台、以及大門外側」這幾個位置；命理老師吳明光也分享，虎尾蘭可以擺在樑下，或是擺在各種有煞的地方，進行化煞。他提醒，所有植物放在家裡，都必須注意它的健康，一旦出現枯黃或衰萎的情形，就需要趕緊治療並幫助它恢復健康，因為養植物同時也是在養家裡的氣場。

以下介紹虎尾蘭等觀葉植物正確的照顧方法和施肥方式，不僅幫助淨化空氣，也能讓它愈長愈健康、愈茂盛。

虎尾蘭盆栽適度照陽光但避免直射

綠紋虎尾蘭（Sansevieria zeylanica）

葉片帶有綠色斑馬紋，帥氣又耐看，劍狀葉片會向上筆直生長，葉面帶有深淺綠色交錯的斑馬紋，給人一種冷冽的印象。雖然具有耐陰性，但綠紋虎尾蘭喜歡明亮且溫暖的環境，尤其要在偏乾燥的環境栽培；如果處於過於陰暗或水分過多的環境，葉片則會變得柔軟下垂。澆水時一定等土壤完全乾燥後再進行，並儘可能擺放於明亮處，這樣有助於維持健康樹形。

金邊虎尾蘭（Sansevieria trifasciata ‘Laurentii’）

具有空氣淨化效果的虎尾蘭一直以來都相當受歡迎，而將其人氣推向高峰的正是金邊虎尾蘭。這個品種不但耐乾旱，對初學者來說也容易栽培，因此人氣迅速上升。最大特色是綠色葉片上鮮明的黃色紋路，酷似老虎尾巴，有為室內空間增添明亮感之效。

雖然具有耐陰性，但如果環境過於陰暗，可能會導致葉片下垂，建議在明亮的地方養護，這樣有助於保持植株整齊、樹形漂亮。春至秋季應避免日光直射，適度接受陽光洗禮，可讓葉片變得厚實，斑紋也會更加鮮明美麗。

三大主要營養素讓觀葉植物長得更茂盛

觀葉植物因為種在盆栽中，所以土壤的量與生長環境都會受到盆栽的限制，與種在地面上的植物、生長條件大不相同。隨著時間推移，盆栽中的養分會日漸減少，為了充分補充流失的營養，就需要定期施肥。

比如說，如果希望今年的葉子能長得更扎實，可以選擇相關營養素比例較高的肥料。不過，一般標示為「觀葉植物用」的肥料，裡面的配方通常對根、莖、葉、果實等部分都是平均有效的。如果植物本身生長狀況良好，選擇觀葉植物通用的肥料即可。

• 氮N：「有助於葉片發育」，能促進葉子與莖部的生長，是讓植物健康長大的主要養分。
• 磷P：「有助於開花與結果」，不但能促進花朵和果實生長，同時也是促進根系發育的養分。
• 鉀K：「有助於根部發育」，是能促進根系生長，並提升植物整體抵抗力的養分。

為了方便記憶各種營養素對植物哪個部位有效，可以用「氮＝葉、磷＝花、鉀＝根」的順序來記。

「鎂、鈣、硫」幫助觀葉植物生長更健康

「次要營養素」就像是主食（三大營養素）的輔助角色，有助於活化植物的生長，市面上通常以「植物活力素」的名義販售。活力素中還含有一些微量元素，類似於我們人類補充維他命或營養品的概念。善用三大營養素與次要營養素，觀葉植物就能健康茁壯地成長。

次要營養素指的是「鎂、鈣、硫」。它們在運輸養分、協助營養吸收、強化細胞等方面扮演著重要角色，活力素中還含有其他有助於植物生長的微量元素。