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'輕拍打法'視力恢復術;從孩童到成人都適用全齡適用視力恢復術,每天'5秒鐘輕拍法'0.5→0.8視力自己救回來!

2026/03/08 22:20

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一整天沒有休息,並活動10萬次以上的器官,除了眼睛以外,大概只剩下心臟了;輕拍打法視力恢復術;從孩童到成人都適用全齡適用視力恢復術,每天5秒鐘輕拍法0.5→0.8視力自己救回來! https://blog.udn.com/alpineatks/187062848

呼吸,為了療愈! https://youtu.be/L-uN4h9CT_8 呼吸不只是生理的交換, https://www.youtube.com/shorts/Jaec0MEFYHE 更是連接身體與靈魂的橋樑; https://youtu.be/6RsVDVmzEGk 當我們掌握自己的呼吸(Own Breath) https://youtu.be/JcoHufndQ_g 便能找回身心平衡的主導權,能激活能量! https://blog.udn.com/alpineatks/187060469

我們一天會活動眼周的肌肉（睫狀肌）10萬次以上。現在，請你稍微靜下心來想一想，在我們體內，還有其他一天活動10萬次以上的部位嗎？
就算是感冒時會頻繁的擤鼻子，最多也就是幾十次。

就算是走路，許多人為了健康，會設定自己一天要走1萬步，但是，實際上可以達成這項目標的人，也是少數。一整天沒有休息、並活動10萬次以上的器官，除了眼睛以外，大概只剩下心臟了。
也因為需要不停的活動，所以眼睛很容易感到疲勞。如果不好好保養，便很容易產生問題。「眼睛疲勞」這個狀況，正確來說應該要改成「眼周肌肉疲勞」才對。
若是想讓眼睛的功能得以正常運行，可以試試日本眼科專家獨創的視力恢復穴道按摩。

「輕拍打法」視力恢復術，從孩童到成人都適用

由日本眼耳科REVERSE診所院長今野清志所創，有效視力恢復訓練的核心「輕拍打法」。

所謂「輕拍打」，就是像踢踏舞一樣，隨著節奏拍打的意思。在其診所針對50名患者施作並實測調查後，僅在使用輕拍打法後的數日，全體受測者的視力都獲得了改善。
40多歲的男性，視力從0.07上升至0.1，原本已經預約了手術，他立刻就取消了。還有一位20多歲女性的視力，也從0.1上升到了0.4。
甚至有位8歲的男孩，視力從0.5提升為0.8，從此不需要再依賴眼鏡。
不僅如此，九成以上眼睛狀況不好的患者，都回饋了「視野變寬闊了」、「飛蚊症的黑影消失了」、「肩膀僵硬跟頭痛的症狀都不見了」等，有關脖頸、肩膀周遭不適症狀獲得了改善的好消息。
可以一次刺激許多穴道！將指甲剪短後再進行這個動作，需要拍打的部位是以下3個：
今野清志視力恢復術

1.從雙眉推向太陽穴，眉毛之上的弧線。
2.眼下1公分，從眼頭至眼尾的弧線。
3.從太陽穴至頭頂的弧線。
以雙手食指到小拇指的四指指尖輕觸肌膚，像隨著輕快的節奏律動一般輕拍。
拍打的速度約為1秒鐘3下，稍微用一點力拍打5秒鐘，共計拍打15下。從1開始依序輕拍吧！如果臉部肌膚發紅的話，就表示用力過度了，所以請維持感到「恰到好處的疼痛」的力道就好。

輕拍眼周穴位，輕鬆幫助提升視力

眼睛周圍有許多可以提升視力的穴位，例如陽白穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴、睛明穴等，想要全部記住，可是一大工程！若是使用輕拍法，即便沒有把每個穴位記得很清楚，也能輕鬆又確實的刺激到每一個部位。
不僅如此，也能提升自律神經的效能，血液循環變好後，就能將足夠的氧氣送至肌肉組織，再加上刺激穴位的加乘作用，便能讓眼睛焦距回歸到最清晰的狀態。
本文摘自《眼周穴道最強按摩》／今野清志（日本眼耳科REVERSE診所院長）／和平國際
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