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陽陵泉:腿側的萬能鍵:通筋利膽解百憂;'十一臟皆取決於膽也'想要疏通膽經,盲目找遍全身穴位,記住'明星穴陽陵泉'就夠了!推健脾線健脾,又祛濕!五臟最喜欢按的穴位!
2025/08/07 04:24
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小腿外側面為「陽」；腓骨頭突起處如「陵」；穴在其下方凹陷部，所以稱「泉」。簡稱「陽陵」（《標幽賦》）。陽陵泉穴位 (改編自《經絡與穴道》)陽陵泉、陰陵泉穴位橫斷面

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陵泉：腿側的「萬能鍵」，通筋利膽解百憂

陽陵泉穴，絕非普通之穴，它在中醫典籍中有著極高的地位。《難經·四十五難》中明確記載：「筋會陽陵泉」。此穴乃八脈交會穴之筋會穴，是筋氣聚會的重要之所。穴位於我們小腿外膝眼下面三寸的地方。它恰好位於筋之府（膝）的外下方，這種獨特的位置使得它成為了治筋病的要穴，尤其是在調理下肢筋病方面，臨床上常常憑借它來發揮神奇的功效。
「少陽為樞。」這裏的「樞」，仿佛是天地間神秘而關鍵的中心樞紐，亦似精巧無比的機關，蘊含著無窮奧秘。少陽之中，足少陽膽經占據重要地位。而膽，在人體臟腑之中，猶如一位默默掌控全局的指揮官，所謂「十一臟皆取決於膽也」想要疏通膽經，不用盲目找遍全身穴位，記住一個「明星穴位」——陽陵泉就夠了。它是膽經的「合穴」，也是「筋之會」，能集中疏通膽經氣血，還能調理全身筋骨問題，堪稱通膽經的「金鑰匙」。
1.久坐久站腿酸、抽筋：按它能「松筋活絡」陽陵泉+ 足三裏
2.笑岔氣、脅痛：它能「疏膽氣、理肝氣」陽陵泉+ 內關穴
3.早上口幹、口苦：清膽火就靠它。陽陵泉+ 太衝穴
很多人早上起來嘴裏又幹又苦，刷完牙也沒用，這多是「膽火上炎」—膽氣不降，火氣往上竄，就會口苦；火耗津液，就會口幹。陽陵泉作為膽的下合穴，能把上竄的膽火「引下去」。每天晚上睡前按5分鐘，配合喝杯溫水，堅持一周，口苦會明顯減輕。如果還伴有口臭，可以加按內庭穴（胃火），雙管齊下。
4.筋經、肌肉組織的運動系統疾病：比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風後遺癥、膝蓋不適等癥狀，艾灸陽陵泉可以舒筋壯筋，對於全身的筋脈病癥均有調理意義。落枕：阿是穴，陽陵泉，經渠穴
5.網球肘、胳膊疼：它能「舒筋止痛」。陽陵泉是「筋會」，能通全身筋脈，包括肘部。
6、胃痛、胃脹、嘔吐等肝胃不和：這是肝木克脾土所致，艾灸陽陵泉可以調肝，進而達到養胃的目的。
7、人體身側的疾病：包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等，因為膽經循行於身側，故而，凡是身體側面的問題，都必須調理膽經，都可以艾灸陽陵泉。
用法：陽陵泉，可針可灸可按揉
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