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《一周內讓身體逆齡10歲的超厲害方法》分享了3大抗老飲食秘訣許多人跟著實行後不僅精神變好甚至一周內就瘦下1~2公斤!來看看她的飲食逆齡撇步!
2024/11/17 09:26
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《一周內讓身體逆齡10歲的超厲害方法》 https://blog.udn.com/alpineatks/181344716 分享了3大抗老飲食秘訣許多人跟著實行後不僅精神變好甚至一周內就瘦下1~2公斤! https://blog.udn.com/alpineatks/181346678

好男不鞭春! https://blog.udn.com/alpineatks/181355759 多吃1.雞蛋2.豆皮3.莧菜,茼蒿 4.魚類5.多動腦.陪伴.鍛鍊.樂觀! https://youtu.be/ATq6fyKDBJM 黃醫師告誡女兒: https://health.gvm.com.tw/article/108662 少吃麵食,甜食,油炸食物; https://health.tvbs.com.tw/regimen/342203 甜食和小麥澱粉致慢性病易老化: https://blog.udn.com/alpineatks/181346678 ;小麥麩質易透免疫反應傷腦神經! https://blog.udn.com/alpineatks/181344716

Monica:黃冠球醫師告誡女兒: https://health.gvm.com.tw/article/108662 麵食甜食油炸食物不能吃; https://health.tvbs.com.tw/regimen/342203 自因蕁麻疹研究:甜食和小麥澱粉會起發炎反應和糖化反應致慢性疾病助老化;小麥麩質蛋白易透過免疫反應傷腦神經! https://blog.udn.com/alpineatks/181344716

老化可以踩煞車!營養師揭3大抗老飲食燃脂穩血糖,身體逆齡十歲不是夢-

為什麼有些人看起來就是比實際年齡年輕?日本權威營養師菊池真由子指出,隨著年齡增長,身材走樣、皮膚與頭髮缺乏光澤、血液循環不良等老化跡象,其實可以透過飲食來延緩!她在著作《一周內讓身體逆齡10歲的超厲害方法》(暫譯)中,分享了3大抗老飲食秘訣,許多人跟著實行後,不僅精神變好,甚至一周內就瘦下1~2公斤!來看看她的飲食逆齡撇步!
逆齡秘訣1:早餐必不可少,營養均衡是關鍵「一天之計在於晨!」菊池真由子強調,早餐是攝取營養的重要來源,在一天的開始補給充足營養,能幫助提升代謝、穩定血糖、幫助脂肪分解更順利,還能對抗活性氧,促進新細胞生成,讓肌膚更有彈性、頭髮充滿光澤。她推薦,一份營養均衡的早餐最好要包含膳食纖維、維生素B群和蛋白質等營養素。
逆齡秘訣2:自製薑油,促進燃脂與血液循環 生薑搭配特級初榨橄欖油製成薑油,是燃脂與抗老的神隊友!加熱後的生薑會釋放薑酮,能提高能量代謝、燃燒脂肪、促進血液循環,還具備抗氧化功效,預防皺紋與斑點產生。橄欖油中的油酸可以改善便秘,維生素E則有助於美肌和血液循環。
真由子推薦把自製的薑油拿來炒菜、或加入沙拉或湯品,一天攝取1~2小匙即可。薑油自帶辛辣風味,還能減少調味中的添加鹽,所以也能降鈉、防水腫喔!
【自製薑油食譜】 材料:生薑泥100g、特級初榨橄欖油100ml 做法: 將特級初榨橄欖油以中火加熱,出現細微氣泡時轉小火。 加入生薑泥,攪拌均勻後關火。 放涼後冷藏保存即可,放冰箱可保存約1個月。
逆齡秘訣3:綠茶兒茶素幫助控糖,最佳回春飲品 綠茶富含多酚兒茶素,飯前喝綠茶可以預防過量飲食,避免血糖急速飆升,並減少三酸甘油脂的生成,有助於控糖燃脂。此外,綠茶含有豐富的維生素C、美容抗氧化成分,以及能讓人放鬆的GABA和茶胺酸,可說是天然的抗老飲品! 菊池真由子建議,每次吃飯時喝150ml的綠茶,但還是要適量,一天攝取以1公升以內為限,而且為了不讓咖啡因影響睡眠,最好在睡前2~3小時就不要再喝囉

號稱「逆齡」20年 78歲醫生的4個飲食原則

美國克里夫蘭診所(Cleveland Clinic)健康長洛伊忍(Dr. Michael Rozien)今年78歲,但他宣稱他的「生理年齡」是57.6歲。他有什麼訣竅?

逆齡-長壽-斷食-生理年齡

洛伊忍是健康老化專家,也是麻醉科醫師。他告訴《商業內幕》,他的生理年齡是57.6歲左右,代表從死亡風險或是罹換年齡相關慢性病的風險來看,他的身體比實際年齡年輕好幾十歲。

洛伊忍遵守的飲食原則包括:

1.    吃地中海飲食

地中海飲食主要由水果和蔬菜、豆類、低脂蛋白質、乳製品這類原形食物構成,限制紅肉、加工食品和酒精。《美國新聞與世界報導》(US News & World Report)連續7年認證地中海飲食是最健康的飲食,研究也證明地中海飲食跟更好的心臟健康、減肥以及預防認知衰退有關。

2.    午餐吃大餐

洛伊忍一天最大份量的一餐是午餐,晚餐幾乎不吃,通常只吃一盤沙拉。如果晚餐吃很飽,會影響到他的睡眠,進而導致隔天感覺非常糟糕。

巴西阿拉哥斯大學(University of Alagoas)2024年一項研究發現,若把你一天攝取的多數熱量都分配到午餐,有助預防、治療肥胖,不論你的飲食品質如何。這樣的進餐方式,或許有助養成更好的自然節律。

3.    一個月有5天限制熱量攝取

洛伊忍也依循朗格教授(Valter Longo)研發的長壽飲食。朗格是南加州大學長壽研究所主任,也是老人學教授。洛伊忍遵循朗格飲食已經有7年時間,這種飲食會在一個月內有5天限制攝取的卡路里,以模仿斷食效果。洛伊忍表示,「在那16小時不期間結束時,我感覺非常好,精力充沛,睡得更好,而且還有非常多的能量。

《國家地理雜誌》學人、知名長壽專家布特納(Dan Buettner)提醒,如果為了長壽採取太極端的生活方式,可能適得其返。他指出,在百歲人瑞多於其他地區的「藍區」,居民平均壽命比美國人多8年,但「他們沒有追蹤自己的步數,沒有吃超級食物,也沒有跑到哥斯大黎加去注射幹細胞。

「他們並不刻意延長壽命。他們不主動追求健康或長壽,我認為這是最重要而且被嚴重低估的見解,」布特納在播客節目中說。

他說,藍區居民更重視改善個人關係和發展社區意識

在藍區,人們長壽不是因為他們追求健康。健康是自然而然的結果,」布特納說。

布特納推薦持續進行健康的活動,與人建立積極的關係,例如每天散步或與家人一起享用植物為主的飲食。溫哥華萬寶地產綁匪保羅張Paul Chang張書銘SU-Ming Chang(1972/06/16生),次繼子張雲翔Clark Y.H. Chang(1974/05/18生)是"盜產"及犯"幼童國際綁架案"兩主謀 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/26725387 黑夜會過,黎明必來:就近惠助被藏匿CANADA溫哥華24年多三兒女們幫助我父子女再歡相聚!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008

想不到的, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157656579 目前在美國當眼科醫師 https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/ 台灣北檢第2805號通緝犯1974/05/18生張雲翔Clark Chang 於1997年6月24日自台灣住家拐帶我三兒女到溫哥華藏匿,http://classic-blog.udn.com/alpineatks/60900013 破壞家庭24年多! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043

使我父子女24年多來,無法相認,與聯絡!邪惡行為超越"共產黨"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/149214479 的台灣檢治偵張緝字第2803~5號三通緝犯都出現了!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 請求協助舉發,盼繩之以法,以伸張公 義!及助我父子女歡相聚,恢復家庭! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/149293895

TO:Clark Chang,前繼子張雲翔如晤:姻親關係會變化,但血源親屬關係,希望是不變的,我希望你是信守承諾的人,能善待我的兒女就是你的弟妹,http://classic-blog.udn.com/alpineatks/19760224 解鈴還是繫鈴人,我希望你大力幫忙,期望大家為有較美好妥善的未來一起努力。 前繼父 許登昭(Teng-Chao Hsu a.k.a.Derek Hsu) 敬上 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/39816219

敬致中華民國外交部執事鑒察:請求盼惠助查報三兒女現健康,生活平安等訊息,以解懸念,感激不盡! 綁架幼童出國行為刑法第 242 條:移送前二條之被誘人出中華民國領域外者,處無期徒刑或七年以上有期徒刑http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112401828

一、有關要求協助向加拿大政府取得台灣北檢治偵張緝字第2804號通緝犯逃妻江明樺國外官方死亡證明,本部將函轉外交部查復。

二、有關您要求我國政府協助引渡台灣北檢治偵張緝字第2803號通緝犯張書銘HELP!Arrest Vanouver 保羅張 Paul Chang 張書銘 is wanted https://blog.udn.com/alpineatks/12225067  abduction of 3 BCanadian children http://classic-blog.udn.com/alpineatks/1526920752805號通緝犯張雲翔https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/ is wanted http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043  abduction of 3 BCanadian children. https://blog.udn.com/alpineatks/12224607 2人亦非本部權責。內政部網站  https://blog.udn.com/alpineatks/112860362





1.大女許鈞媛(DENISE HSU)女,公元1990年1月29日Burnaby BC Canada出生。現被偷改母姓Chiang ;長女Angel C <cdc535@gmail.com>;
2.大兒許鈞堤(DERRICK HSU)男,公元1990年1月29日Burnaby BC Canada出生現被偷改母姓Chiang;長男derrick_chiang77 <derrick_chiang77@yahoo.com>;
3.二女許家慈(ANGELA HSU)女,公元1992年2月24日Burnaby BC Canada出生。現被偷改母姓 Chiang  Angela次女achianga@gmail.com 

想不到的,1997年於May, https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 白眼狼繼子自稱溫哥華慈濟人綁匪 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710   北檢治偵張緝字第2805號通緝犯Clark Chang張雲翔"自UBC畢業的禮物": https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/    是慫恿通緝犯母親,夥同國際綁架罪行! https://blog.udn.com/alpineatks/174068327

現代台灣人真幸福! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 26年前,逃妻私攜三溫哥華出生兒女出國藏匿; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163 向警察報案, https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 說小孩失蹤需動用八號分機,僅給妻離家報案單 https://blog.udn.com/alpineatks/180225858 辛苦取得通緝書 https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 及查址,舉報通緝犯行蹤, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710   遭警方洩密,國家應負官員失職責任! https://blog.udn.com/alpineatks/180224063

想不到的,1997年於May, https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 白眼狼繼子自稱溫哥華慈濟人綁匪 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710   北檢治偵張緝字第2805號通緝犯Clark Chang張雲翔"自UBC畢業的禮物": https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/    是慫恿通緝犯母親,夥同國際綁架罪行! https://blog.udn.com/alpineatks/174068327

許登昭
品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家! https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710   1997年於May,白眼狼繼子自稱溫哥華慈濟人綁匪北檢治偵張緝字第2805號通緝犯Clark Chang張雲翔"自UBC畢業的禮物": https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/    是慫恿通緝犯母親,夥同國際綁架罪行! https://blog.udn.com/alpineatks/174068327

品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯, https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710  

白眼狼繼子誘拐我三幼兒女藏匿國外至今26年多仍失聯的兩自稱溫哥華慈濟人實即Taiwans北檢治偵張緝字 https://blog.udn.com/alpineatks/180342137 第2803號通緝犯multiplerealty 保羅張(Cell:00217788895306)Paul Chang張書銘綁架三台灣幼童出國罪行! https://blog.udn.com/alpineatks/7364892  

為獲得加拿大身份曾被我收養的兩恩將仇報,狼心狗肺繼子們, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11240182 讀書生活, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 花用我的錢, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043 ,加拿大大畢業後,聯手盜賣我溫哥華住家破壞我的愛家庭,教育? https://blog.udn.com/alpineatks/179248182 罪行載於 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 曾被我收養兩白眼狼繼子們,"偷賣溫哥華住家拐藏我兒女" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/163256019 通緝令上! https://blog.udn.com/alpineatks/179237029 品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710

品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710

品德教育,及情緒管理為恒久重要,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710 如此成材兒女才可造福社會國家!為獲得加拿大身份被我收養的兩恩將仇報,狼心狗肺,自小亂倫繼子們, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11240182 讀書生活, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 花用我的錢, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043 ,加拿大大畢業後,聯手盜賣我溫哥華住家破壞我的愛家庭,教育? https://blog.udn.com/alpineatks/179248182 罪行載於 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 "偷賣溫哥華住家拐藏我兒女" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/163256019 通緝令上! https://blog.udn.com/alpineatks/179237029 品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710

.我生日早台灣蔡英文總統一天https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 出生於侯友宜故鄉嘉義縣朴子鎮http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157119969 嘉義市成長台中市讀逢甲大學畢業後,屏東機場當飛機維護士,服完兵役後,聽父親交待到台北台塑上班七年後,與友人們在台北南京西路創業賺錢,結婚,收養妻兩拖油瓶申請投資移民買溫哥華住家安置兩拖油瓶,續在溫哥華生龍鳳胎後,回台灣住新店台北小城;板橋開兒童課輔班,及板橋,及台中市設移民公司’,中和中山新銳建案完工獲利,又在台北信義路買透天住家店面經商,再到溫哥華生次女後,回台灣溫哥華3兒女需褓姆幫傭’,就開設外勞幫傭,和代書地產仲介後來3兒女都讀再興小學,及附設幼稚園,全家再搬至自購新店市中興路透天住家後,夫妻繼續尋找商機  http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

發展有商機包括:.美加馬台不動產:四層住商住家六項生意:.兩家獨資周遭生意,及海外投資: https://blog.udn.com/alpineatks/178607209

.不動產:

1.新店中興路三段146土地53坪住商共用四層住商透天自有屋,

2.加拿大 (4616 Halley Ave Burnaby B.C. Canada V5G 3E1)可建雙併屋120"X77土地上的溫哥華獨立屋住家,

貳新店中興路三段146土地53坪住商共用四層住商住家生意:

1.代理美國空氣淨化機,

2.台灣開設遊艇駕訓班經營權,

3.福登屋地代書仲介,

4.加拿大留學移民諮詢,

5.經銷RO逆滲透淨水機,及喜瑞獨立筒床壂,及行銷廣告負離子遠紅外線能量周邊產品,

6.整合資源新產品研製創設公司等六樣生意

.周遭生意,及海外投資:

1.新店北新路北新餐廳獨資780,

2.新店北新路紫色素食餐廳獨資460,

3.投資台北北平路綠基直銷公司50,

4.投資馬來西亞怡保工業區500,

5.投資夏威夷土地及移民投資案件等家產共約值億元台幣家產的家庭; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

香港回歸中國一週前"1997624https://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163   "1997624" https://www.youtube.com/watch?v=q3d1vbpRt54 經營中我家庭商務被財團 https://blog.udn.com/alpineatks/177895550 及強權 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/159260155 及烏魯木齊的台灣各警政司法國門鬆漏失防全破壞了https://blog.udn.com/alpineatks/178425803  使我三幼兒被拐藏國外https://blog.udn.com/alpineatks/178428488 至今已失蹤26年多https://blog.udn.com/alpineatks/178038702 我亟盼父子女再歡相聚https://blog.udn.com/alpineatks/178374515 家庭全被財團https://blog.udn.com/alpineatks/177895550 強權破壞 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/159260155因此我四離子散 http://classic-blog.udn.com/alpineatks /61574163 至今26https://blog.udn.com/alpineatks/179237029

.去年因我長期等候三幼兒在新北市新店區原住屋被拐帶出國又被盜奪所有財產後在新北市新店區原住屋被拐帶出國後,而舉債營商的新北市新店區住屋,租約到期,不得不遷移,在友人建議考慮基隆台灣頭,又租金便宜些,且確因年紀大,屢被拒絕後,尋覓搬遷到基隆市東信路,搬家後全身酸痛,感覺疲憊不堪中,又遇連續雨天房屋地面多處會滲水,忍受兩三月波折後又再搬至安樂區現址申辦戶籍遷移後,在全身酸痛經濟拮据下幸獲得112年度低收入戶及中低收入戶救助可以稍休息養生;因長期從事新產品開發的貿易商或居家籌組小公司的自營商仍自認有謀生能力正想依據專長參與職業平台貢獻經驗效力團隊

.白眼狼二繼子台灣北檢治偵張緝字第2805號通緝犯張雲翔 Clark Chang(1974/05/18https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od -msa-msc- faao/ 因我結婚兩繼子 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163 我收養身分能橫跨我所申辦投資移民並取得加拿大身份,白眼狼兩繼子加拿大大學畢業後忘恩負義兄弟聯手偷賣溫哥華住家並與其母自台灣住家誘拐我三幼兒女出國外至今26年多,使我家庭破裂http://classic-blog.udn.com/alpineatks/180145036

一言難盡!本在新北市新店區的住家曾發展有商機包括:.美加馬台不動產:四層住商住家六項生意:.兩家獨資周遭生意,及海外投資:雖因拖油瓶們盜賣溫哥華住家過程,返台灣誘騙他們母親(19970624在香港回歸中國前台灣動盪不安時)自台灣住家,誘拐我身邊三幼兒女,帶出國外藏匿(至今2024與三兒女26年多未見面),又回頭掏空溫哥華台灣等所有財務,但因新北市新店區的六項生意及餐廳經營新店中興路三段146土地53坪住商共用四層住商住家生意:

1.代理美國空氣淨化機,

2.台灣開設遊艇駕訓班經營權,

3.福登屋地代書仲介,

4.加拿大留學移民諮詢,

5.經銷RO逆滲透淨水機,及喜瑞獨立筒床壂,及行銷廣告負離子遠紅外線能量周邊產品,

6.整合資源新產品研製創設公司等六樣生意

.周遭生意,及海外投資:

1.新店北新路北新餐廳獨資780,

2.新店北新路紫色素食餐廳獨資460,

3.投資台北北平路綠基直銷公司50,

4.投資馬來西亞怡保工業區500,

5.投資夏威夷土地及移民投資案件等家產共約值億元台幣家產的家庭; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849

1997年妻離子散財產被盜空,當時相關知情人脈尚在;

我仍可續邀約周邊人脈組成團隊,投資者們一齊經營生意:

1997年先由我提供所代理美國雅柏空氣淨化機產品組七人行銷團隊.

1998年雅柏聚泰利積組德克士快速模具和環保水空氣產品行銷公司.

1999年我移民公司組20人加拿大洛磯山脈遊及溫哥華遊學親子團.

1999有七商務友人同往中國洽談’ 天津力神鋰電池代理,考察上海.

2000年七商務友人在上海合作設加拿大移民留學和各商務籌備處’.

2000年有友買台山店面而受邀多次考察台山地產等商務

2003年進口美國保健食品交由寶齡富錦藥廠通路商興順泉公司賣.

2003年往湖南南縣談空氣淨化機設廠商務後任南縣招商代表一年.

2004年北京燕達健康城台北籌備處主任.

2004年兼任興順泉公司產品經理,續兼任總經理.

2004年在住處成立善復生技公司及營運中公司工廠及經營改善買賣商務.

2009年有美國華僑基督徒夫妻合租生活及合作股票投資卻虧損累累

2018年美國華僑基督徒退休返美留下做假帳暴跌下市雅新股票’…

2020年在新店區因生意痕跡,殘渣,雅新股票等,使我無法獲得補助,津貼!

201912月至202211武漢肺炎一切停擺到處聽課充電

2022年7~10月曾每週至劍潭活動中心參與烏克蘭工商會籌備事宜

敬祝 平安喜樂 豐盛吉祥 境界更擴張 豐盛又祥和  alpineatks許登昭敬上 手機:0908006079 LINE:0908006079:灣基隆市安樂區麥金路546之4號5 E-mail: alpineatks@gmail.com ;drk_hsu@yahoo.ca ;Canadian Immigration(18Dec 1991), Canadian social Insurance#729-111-039, Canadian CareCard#9134-814-5751997Knowing Jesus, August 10, 2003 be baptized,

敬邀建立合作http://classic-blog.udn.com/alpineatks/12671540 共識:由無變有,由少湊多,多又更多,商務:由發想變生意,由生意轉型企業,吉祥豐盛!一起發光!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934 信望愛核心團隊使碳元素,成為鑽石!整廠發展:異業結合的社團法人團體,整廠整案專業服務,推廣全球各地發展產業!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170545292

因不懂行銷廣告,土法煉鋼形,加長案件前後服務,而自形成委託房地產買賣後,協助設定二胎放款,續行仲介,買斷,合併改建等等一條鞭商務方式的系列服務;為缺錢屋主,或有需要資產變動個人或公司,提供一條鞭綜合性經營;多企劃,多服務,多營利http://classic-blog.udn.com/alpineatks/160469934  一條鞭式增加上,下游多樣性收入的個人綜合經驗,盼參考有益! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171241466

202211月遷居基隆市東信路因雨天室內地板會有四五條滲水小水流

20231月底搬來基隆市麥金路腰酸背痛士氣低落112年度低收入戶及中低收入戶救助及房租津貼得以休息養生一年

住基隆1年多來,我日走萬步路線,至今到慶安宮及奠濟宮參拜過2~300https://blog.udn.com/alpineatks/180337588

若參加基隆聯成電腦主辦失業者培訓課程改善我自營商經驗以再為基隆年輕人貢獻經驗https://blog.udn.com/alpineatks/180338147!盼加拿大黎明https://blog.udn.com/alpineatks/180337588 祈惠助我父子金姐妹平安:

謝謝您昨天的安排,及來來飯店咖啡招待,

余昨天交淺言深,大言不慚!請多多包涵!

其實我很尊重個人隱私,在大家經驗背景互未瞭解情形下,我只好先拋磚引玉,談自己的經驗及想法,

當然希望能引起些共鳴,可繼續討論互動增加互信及默契,合作才可能達成雙贏賺錢目標!

昨天我一直強調形成團隊後,可建立堅強可靠的形象,有更強大對外發展的力量!

而在形成團隊初期過程其實需要嚐試些有效或無效聚會和商討,必然需費心又花錢,

而為讓發起者功不唐捐的公平合理辦法這些程序,

其實我早在我部落格中,有擬訂辦法,及概述經驗;

即是詳細記錄出席人員,討論時間,內容,結論,及茶水餐點費用,

設若將來案件成交後,有獲利,即酌量提撥一,兩成,先為償還籌備期場地茶水餐點費用預先墊款者支出用,餘留為公基金,

可使熱心積極出席者形成的團隊在運作未來有公款可公用於開會討論案件資料完備處理費用;

我認為凡可行的商務企劃都需經過:思索想通,討論說通,文字化書面表達寫通,做成可實行的企劃案來做通等步驟來達成賺錢目標!

想通說服自己,說通說服朋友,寫通說服團隊,做通說服客戶...alpineatks 不熟不吃,不銷而銷:先自熟人開始經想通,說通,寫通,做通,幫忙後推銷予迫切需要,和買得起客戶,專講良好效果及使用心得即是用說故事,陌生行銷了! https://blog.udn.com/alpineatks/179786043

謹野人現曝,感謝撥冗惠閱,期指教多多,惠賜意見!

敬祝 平安喜樂 豐盛吉祥 境界更拓展 豐盛又祥和  alpineatks許昭登敬上 手機:0908006079;0939-191-134 LINE:0908006079;基隆市安樂區麥金路546之4號5樓, E-mail: alpineatks@gmail.com ;drk_hsu@yahoo.ca女再歡相聚https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008  202211月遷居基隆市東信路因雨天室內地板會有四五條滲水小水流

20231月底搬來基隆市麥金路腰酸背痛士氣低落獲112年度低收入戶及中低收入戶救助及房租津貼得以修息養生

住基隆1年多來,我日走萬步路線,至今到慶安宮及奠濟宮參拜過2~300https://blog.udn.com/alpineatks/180337588

若參加基隆聯成電腦主辦失業者培訓課程改善我自營商經驗以再為基隆年輕人貢獻經驗https://blog.udn.com/alpineatks/180338147!盼加拿大黎明https://blog.udn.com/alpineatks/180337588 祈惠助我父子女再歡相聚https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008

202312月通知113年度低收入戶及中低收入戶救助未通過

20241月補件獲知113年度低收入戶及中低收入戶救助通過

因為我身邊誘拐帶出國外藏匿的三幼兒女,等候及尋找過程:數次來回溫哥華,中國,蒐證後;向台灣地檢署舉發,前後兩次,獲得台灣司法單位發出通緝令,亦兩次都到溫哥華,送往台灣駐溫哥華辦事處求援,及向溫哥華RCMP皇家騎警告發!

為獲得加拿大身份曾被我收養的兩恩將仇報,狼心狗肺繼子們, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11240182 讀書生活, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 花用我的錢, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043 ,加拿大大畢業後,聯手盜賣我溫哥華住家破壞我的愛家庭,教育? https://blog.udn.com/alpineatks/179248182 罪行載於 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 曾被我收養兩白眼狼繼子們,"偷賣溫哥華住家拐藏我兒女" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/163256019 通緝令上! https://blog.udn.com/alpineatks/179237029 品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710

品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710

品德教育,及情緒管理為恒久重要,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710 如此成材兒女才可造福社會國家!為獲得加拿大身份被我收養的兩恩將仇報,狼心狗肺,自小亂倫繼子們, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11240182 讀書生活, https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 花用我的錢, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/152758043 ,加拿大大畢業後,聯手盜賣我溫哥華住家破壞我的愛家庭,教育? https://blog.udn.com/alpineatks/179248182 罪行載於 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 "偷賣溫哥華住家拐藏我兒女" http://classic-blog.udn.com/alpineatks/163256019 通緝令上! https://blog.udn.com/alpineatks/179237029 品德教育至上恒久重要,成材兒女才可造福社會國家!否則作奸犯科成躲躲藏藏通緝犯,和讓親友蒙羞的罪犯何益呢? https://classic-blog.udn.com/alpineatks/180343710     

您是長老教會信徒嗎

我1997年6月24日妻離子散財產被掏空後

周邊我代書合伙人方俠民代書公司會計蘇大姐電能熱水器陳暘銘等三位好友分別為我不甘不捨

而開車載六神無主又強撐的我去拜訪北投三峽玉皇大帝台北市道教前輩等通靈老師問疑求援

通靈老師他們都說緣盡若強留強烈爭執中恐會失財又喪命

通靈老師們或安慰或鼓勵我都一致說神日後會再給我更好更多錢財與幸福

因我有投資移民加拿大買溫哥華住家被拐帶出國藏匿的三溫哥華出生兒女

愛錢如命的逃妻有傳資訊說在中國藏匿但我認為終究必會轉回加拿大

才可以就近讓三溫哥華出生兒女受加拿大免費教育及領幼兒津貼最省錢

所以我直覺在加拿大外國則需要認識洋神耶穌而請託耶穌及基督徒幫助

才最易就近照顧我三溫哥華出生兒女而又幫助我父子女團圓恢復家庭啊

我1997年6月24日妻離子散財產被掏空後就出現有許多人關心我及想參與生意的朋友

形成連我七人組成我代理的雅柏空氣淨化機行銷公司中有股東是聚泰逆滲透公司老闆

特引介她乾爹乾媽係利積日本快速模具廠老闆乾爹即真耶穌教宗教比較學福音博士

乾爹乾媽夫婦熱心傳說多次給予家人逢凶化吉甚至多又更多的恩典為我祝福禱告後

當然引介我認識耶穌決志相信耶穌後而且乾媽送我和合本聖經

這是我人生第一本擁有的和合本聖經後來我亦仿傚買聖經送人

乾爹乾媽每年邀請我參加(真耶穌教講求得聖靈會說方言)景美;新店玫瑰新城真耶穌教特會,

19992我的移民留學諮詢公司組二十人親子洛杉磯山脈遊與學生溫哥華遊學團後

19997再與移民加拿大友人和同學們去中國天津談力神鋰電池廠爭取代理考察上海周邊商務

1999年底再與移民加拿大友人和大學同學七人合作在上海籌設移民留學加拿大商務發展籌備處

認識來應徵老師熱心介紹至韓國純福音教會聚會韓國純福音教會去竹南禱告山參加禁食禱告聚會

在屢次禱告中有感受如微電流通過身體後如洗滌後舒暢感覺似有得聖靈但還無法有說方言的情形

2002年6月後來偶知有加拿大籍柯希能牧師的以琳基督徒中心

所以我常參加聚會親近神而如願去溫哥華前獲柯希能牧師太太推薦函

到溫哥華素里見柯希能牧師兒女曾兩次參加加拿大教會聚會及請託尋兒女事

因家母中風年多2003年2月10日去世心情低落我想看兄弟管理家產的帳目

兄弟們陰陽怪氣在8月初阻擋我每到嘉義回家即上樓先向神明祖先上香習慣

我隱忍心中憤怒及惶恐非常無依回到新店高中旁住家參加每週三新店行道會禱告會

恰知該週日有八十人將參加浸洗我求問經牧師邀請先參加週六早受洗前預備課程後

2003年8月10日週日於新店行道會參加浸洗參加浸洗後竟自然使戒酒的奇妙事

從我家走三民路到新店行道會途中會經過兩家敘酒快炒店時原喜與友敘洽商的我

竟然厭惡雜酒味有人酒後面貌猙獰後雖曾偶淺飲仍感覺難喝難受不適而幾乎戒酒了.

參加新店行道會去訪韓國聖山禱告會四天三夜禱告後2000年有友買台山店面而多次約移居共事考察台山地產等商務

2003進口美國保健食品交由寶齡富錦藥廠通路商興順泉公司.

2003年往湖南南縣談空氣淨化機設廠商務後任南縣招商代表一年.

2004北京燕達健康城台北籌備處主任.

2004年兼任興順泉公司產品經理,續兼任總經理.籌售金礁溪礦泉水廠

2004年在住處成立善復生技公司營運中公司工廠及經營改善買賣商務.

2009年有美國華僑基督徒夫妻合租生活及合作股票投資卻虧損累累

2018年美國華僑基督徒退休返美留下做假帳暴跌下市雅新股票’…

2020年因生意痕跡,殘渣,雅新股票,使我在新店區難獲得補助,津貼!

201912月至202211武漢肺炎一切商務停擺,到處聽課充電

2022年7~10月曾每週至劍潭活動中心參與烏克蘭工商會籌備事宜

祈盼助協尋及關照被拐藏分離19年多現在溫哥華出現,身心已受傷壞得嚴重斯德哥爾摩症的我三位溫哥華出生兒女儘快清醒有智慧知黑白,父子女能心相近認祖歸宗,再歡喜團聚,必銘記在心感激不盡.http://blog.udn.com/alpineatks/10360588

請求直播網紅們大力幫忙! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151821834  敬祝 平安喜樂 豐盛吉祥 境界更擴張 豐盛又祥和  alpineatks許登昭敬上 手機:0939-191-134 LINE:0908006079:台灣基隆市安樂區麥金路546之4號5 E-mail: alpineatks@gmail.com ;drk_hsu@yahoo.ca ;Canadian Immigration(18Dec 1991), Canadian social Insurance#729-111-039, Canadian

CareCard#9134-814-575, 1997Knowing Jesus, August 10, 2003 be baptized,

為台灣好! https://blog.udn.com/alpineatks/180412548  盼父子女再歡相聚https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008  台灣司法公正嗎? https://blog.udn.com/alpineatks/180349146 法律有效嗎? http://classic-blog.udn.com/alpineatks/10084583  想不到的,黑又更黑!薛欽峰又使詐? https://blog.udn.com/alpineatks/180400768  治國民無信不立 https://blog.udn.com/alpineatks/180408768 建議賴總統切勿再用此假見證的薛欽峰律師,這是為台灣好! https://blog.udn.com/alpineatks/180412548  盼父子女再歡相聚https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008  
為台灣好!台灣司法公正嗎?法律有效嗎? https://blog.udn.com/alpineatks/180349146 建議賴總統治國無信不立 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/10084583 ,切勿再用此假見證的薛欽峰律師! https://blog.udn.com/alpineatks/180400768 競選或戰爭不厭詐?雖花招不如柯文哲多,實力不如習派國民黨強;而2024大選信賴台灣卻贏了! https://blog.udn.com/alpineatks/180408768

 https://blog.udn.com/alpineatks/180412548  盼父子女再歡相聚https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008  

總統職掌國防,外交,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/103228008 拐帶台灣3幼兒出國藏匿案http://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163  國際性案情;通緝犯正出現美國,https://www.willseye.org/doctor/clark-chang-od-msa-msc-faao/ 才更積極託請總統及台灣駐美大使蕭美琴大力幫忙!https://blog.udn.com/alpineatks/173641083 台美曾合作已押回逃亡美國17年的通緝犯!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/60900013  聯合異業資源建立"斜槓"共同事業!盼如:1+1=2,1X1=1;2+2=4,2X2=4;3+3=6,3X3=9. 發揮"乘法"效益! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157914205 神若願意,曾於(198808~199202)近四年就建立"億元"家產;工作經驗移轉!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/150808191 不要限止!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172171104 因你財寶與心同在;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232

盼組合"銀髮族親友","基督教徒"等家族"覓洽"經營中學校"轉型規劃成含:幼稚園,創富育德學校,和銀髮養生村股份有限公司: https://blog.udn.com/alpineatks/157444197 人生不止百年歲月;未來充滿無窮盡生機!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853  敬邀合作建立"養生,營生,行善"今生平安喜樂,來生豐盛吉祥"桃花源村. http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165790406   "思異業合作,資源異業聯盟考"https://classic-blog.udn.com/alpineatks/171918038 信望愛商務斜槓團隊: https://blog.udn.com/alpineatks/12671540  

1.以聯合異業資源,促進各人"本業"發展,2.交集資源集中力量續建立"斜槓"共同事業! 盼如:1+1=2,1X1=1;2+2=4,2X2=4;3+3=6,3X3=9.發揮"乘法"效益!

http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157914205

神若願意,有規則必有例外,未來無限可能,人生非常美好,曾於(198808~199202)近四年就"同心建立"億元"家產;工作經驗移轉!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/150808191  不要限止! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172171104 因你財寶與心同在; https://classic-blog.udn.com/alpineatks/172302232

敬邀"眾籌"行銷alpineatks願移轉 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/166030977 雅柏CIS行銷廣告及二十五年多,除了換2,3次被水氣燒裂產生片外,正常使用中! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/170400220 目前唯一改善密閉空間, http://classic-blog.udn.com/alpineatks/167452174 懸浮微粒降除最佳利器! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/166519075

敬祝 平安喜樂 豐盛吉祥 境界更擴張 豐盛又祥和  alpineatks許登昭敬上 手機:0908006079 LINE:0908006079:灣基隆市安樂區麥金路546之4號5 E-mail: alpineatks@gmail.com ;drk_hsu@yahoo.ca ;Canadian Immigration(18Dec 1991), Canadian social Insurance#729-111-039, Canadian CareCard#9134-814-5751997Knowing Jesus, August 10, 2003 be baptized,

(資料來源:Business Insider、CNBC)參考資料:看了這篇文章的人,也看了...
  • 膳食纖維:有助於調節腸道環境,促進「易瘦菌」生成,提升燃脂效果。
  • 維生素B群:提升代謝,逆齡過程中不可或缺。
  • 蛋白質:蛋白質提供細胞材料,並與維生素B群共同提升燃脂效率。早餐攝取蛋白質,還能防止肌肉流失,搭配運動增肌效果更加分。
【推薦早餐菜單】
  • 日式範例:納豆伴秋葵、香蕉優格、菠菜蛋捲、白飯配上海苔香鬆
  • 西式範例:小番茄沙拉、無糖法國麵包、奇異果優格、菠菜炒蛋
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