路志正先生認為，養生的第一秘訣，是善良。儒家的“仁者壽”，道家的“上善若水”，核心只有一個，那就是“與人為善”。路志正先生經常說：“真誠待人，寬厚仁慈，你就始終處於一種祥和狀態。 ”人在這樣的狀態下，就像植物沐浴陽光雨露，生命力蓬勃向上，生機勃勃。

2、不急不躁

路志正先生指出，一個人做事，必須要有計劃、有步驟，不急不躁，穩紮穩打是關鍵。在行醫過程中，他遇到過各種各樣的病人，其中不乏年輕人，因為負擔大，壓力大，總是急躁易怒。為了美好的明天奮發拼搏，這是可貴的品質，不過不能拼到不遺餘力。一個人不管是體力、腦力、還是思想、精力都是有限度的，嚴重透支，對健康極為不利。

路志正先生治病，不僅看疾病本身，還善於探究患者背後的精神因素、心理因素。“現代西醫學之父”希波克拉底說，最好的醫生是病人自己，醫生只是病人的助手。不急不躁，是你內心平靜的象徵；安步當車，來自從容不迫的心靈。

3、動靜結合

中醫養生最精髓的一句話，就是“陰陽平衡”。不論是動靜結合，形神兼備，說到底都是“陰陽平衡”的拓展。路志正先生認為，人要想獲得健康，運動是不可或缺的要素，但必須講究一個度，適宜才是硬道理，過猶不及。人在不同的年齡段，需要不同的運動方式。

進入老年之後，他利用業餘時間編創了一套適合自己的“路氏八段錦”，每天堅持活動，張弛有度，大有裨益。出診的間隙裡，他會抓緊時間“活動活動”。他指出，多出去活動，以外動四極，內養臟氣，才能保持精力充沛，神采奕奕。晚飯後，他休息一會，看看電視，然後出去散步。這個習慣，多少年來雷打不動。他說：“每天工作一天，用腦太多了，所以腦力要和體力結合適當運動。”

4、早晚梳頭

路志正先生有一個習慣：梳頭。每天早晨起床後,和晚上睡覺前,他都要認認真真地梳頭,保持10分鐘左右,這個小動作,具有不錯的養生功效。

人的頭部有很多經絡,梳頭可以有效刺激經絡穴位,可以提神醒腦,調節氣血;常梳頭還能夠改善頭皮環境,有助於頭髮生長,讓白髮變黑;人的頭髮黑,看上去就年輕,看上去有精神,心情就會很好;心情好了,氣血條達,健康也就水到渠成;路志正先生把這個習慣堅持了多年,他說,梳頭這個習慣,看上去不起眼,卻功能強大,通過刺激頭部經絡,通暢氣血,調養精神;晚上梳頭,則易於順利入眠! https://blog.udn.com/alpineatks/179574390

5、飲食有節 在飲食方面，路志正先生不厭食、不挑食、不偏食，他的標準是：清淡為主，葷素搭配。他認為，五穀雜糧是健康最好的朋友。每週他要吃兩次棒子麵發糕，喝兩次麵茶。食品粗細結合，才能保證營養和健康。路志正先生最忌諱暴飲暴食，大快朵頤。他說老年人消化能力減弱，要盡量少吃大魚大肉，高油高鹽高糖分的東西，務必少碰。

脾胃是一個人的後天之本，若食無定時，過飢或者過飽，都會對脾胃造成損傷，得不償失。中醫講，脾胃損傷，則諸病叢生，不管養生保健，還是治病救人，路志正先生特別重視對脾胃的保養和調理。

俗話說，十人九胃；俗話也說，病從口入。很多人的疾病，都跟飲食有關，守住嘴巴，護理好脾胃，是我們每個人的神聖使命，同時也是給自己的健康保駕護航。

6、經常閱讀，讀書可以靜心，靜心能夠忘憂。

路志正先生很喜歡讀書，他曾經說過，讀書對於他的健康長壽幫助很大。

因為，讀書可以靜心，靜心能夠忘憂。

沒有煩惱困擾，心靜如水，可鑑天地；物我兩忘，樂此不疲。

這個時候，我們身體的各個系統就處於相對平衡狀態，就會遠離疾病侵襲。

鮐背之年，路志正先生依然讀書不輟。

早上看報，通曉天下大事；夜晚讀書，品味世間經典。一天如果不讀書，就會悵然若失。

就像學習中醫典籍一樣，反复吟讀，直至如流水行雲，出口成誦，形成了自然記憶。

然後，一字一句體會、揣摩其中的涵義，得趣其中，其樂無窮。

7、吃薑泡腳，早起姜，賽參湯。

路志正先生有個特殊的習慣，早晨“吃薑”。

他吃的薑，是經過醋泡之後的，生薑裡富含姜辣素、薑油，能夠健脾昇陽、調理脾胃，還可以促進膽汁分泌，幫助消化，延緩身體細胞衰老。

在過去，經常聽老人們說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。 https://blog.udn.com/alpineatks/179574390

醋呢，有活血化瘀的功效，用醋泡過的薑，養生效果會翻倍，每天吃幾片醋泡薑，能緩解消化不良和積食等症狀。

他的另一個習慣，恰好與之對應，那就是睡前泡腳。

人腳上經絡縱橫十幾條，睡前熱水泡腳可以促進血液循環，有著疏經通絡，安和臟腑，改善睡眠的功效，“睡前泡泡腳，勝服安眠藥”，就是這個道理。

路志正先生還會根據自己身體情況，添加一些中草藥，比如除濕的花椒、排毒的艾蒿、活血的藏紅花、化瘀的益母草等。

有效地預防疾病，實現了延年益壽。

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世界是有神的! https://blog.udn.com/alpineatks/178545303 後來又因溫哥華出生三小孩,都讀再興幼稚園,及小學,所以以3876萬賣掉台北市信義路二段67號建透天店面,續以1850萬購新店中興路三段146號透天屋,搬遷到新店後,曾擴張國外不動產投資,而又延伸國內各商業! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849  2023AI普及元年祈助尋至今26年來仍被捆綁挾持在溫哥華Vancouver的我許登昭(Teng-Chao Hsu)3親生兒女們能成功解除身心靈鏈鎖父子女再歡相聚;謹祝我們皆平安喜樂更豐盛;境界祥和更擴張! https://blog.udn.com/alpineatks/179329682 謹祝我們皆平安喜樂豐盛;境界祥和擴張! https://blog.udn.com/alpineatks/179329682 "1997年6月24日" https://www.youtube.com/watch?v=q3d1vbpRt54 曾經營兩獨資餐廳及海內外投資: https://blog.udn.com/alpineatks/178607209 美加馬台等不動產:機械工程管理.理財資料整理.開發環保,保健,美容品.資源整合新創公司.產品廣告行銷等生意. https://blog.udn.com/alpineatks/11381809

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