現代人除了追求長壽,更要健康到老這樣才是真正幸福,尤其像是癌症,心血管疾病…這些奪命殺手,最好是要離得越遠越好;當然,要健康就要從年輕開始打底,一有異狀也要立刻對付,及時揪出病灶才能及時治療; https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
小信號防萬病：頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號，最精準的中醫疾病預測學。要如何糾出身體的異狀呢?中國中醫疾病預測學創辦人,《小信號防萬病》中透露,其實從手掌的顏色就能看出端倪！ https://blog.udn.com/alpineatks/179024597 
手是一個站著的人
手是站立的人,將手掌立起,指尖處為眼,延手指向下依次反映口腔,鼻腔,喉頭,氣管等器官的健康狀況;掌心部位聚集著對應心,肝,肺,脾,腎等五臟的穴位;繼續向下直到接近掌根部,則反映生殖器的情況!
▲手是站著的人,對應著五臟的穴位。（圖／大是文化提供）
從手掌顏色看出疾病
健康人的手掌顏色呈淡紅色或粉紅色,顏色均勻,光亮潤澤;手掌一旦失去了正常的顏色,便表示可能患有某些疾病;像是手掌的皮膚顏色發黃,身體可能患有某些慢性疾病,如慢性貧血,慢性萎縮性胃炎,慢性結腸炎,營養不良等! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
疾病警訊! 有些奪命疾病也可以看出端倪;像是手掌的皮膚顏色過紅或豔紅,表示有中風的風險;高血壓患者手掌變紅,或有手掌灼熱感,可能是腦出血的先兆! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
如果手掌的皮膚顏色原先是紅色,現在變成暗紫色,說明患有心臟疾病,警示病情在逐漸加重;手掌的皮膚顏色呈暗紅或間有紫色斑點,常見於肝臟疾病,如慢性肝炎,肝硬化等!另外如果手掌的皮膚顏色非常蒼白,表示患有肺病或身體內有發炎! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
除了手掌蒼白,手指頭變蒼白同樣能看出疾病警訊：小指的顏色蒼白表示可能患有心血管疾病;無名指的顏色蒼白表示腎與生殖器官功能較差;中指的顏色蒼白表示消化系統的功能較差;食指的顏色蒼白表示可能患有肝膽疾病;雙手的指尖顏色蒼白表示可能患有慢性胃腸疾病! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
▲-手-手掌-掌紋-指甲-手相-手腕-手指-（圖／翻攝自Pixabay圖庫）
▲小信號防萬病（圖／大是文化提供）什麼是手診手指觀察法
手指位於人體的遠端，也是血液回流的起點之一。中醫認為，五指能反映五臟六腑的盛衰。手指的形態改變與疾病有著密切的關係，觀察手指的變化來判斷疾病，是掌指診病不可缺少的步驟之一。
拇指──與頭胸機能有關
拇指與先天頭腦發育有關，可體現意志力，一般以長而健壯為佳。
除此之外，心理學家也發現，拇指過於粗壯者脾氣暴躁，拇指過於薄弱者則柔弱膽小。
- 拇指腫脹呈鼓槌狀：容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
- 拇指過於薄弱且出現彎曲現象：較容易出現神經衰弱、頭痛失眠、食欲不振等症狀。
- 拇指第一、二節散亂多紋，指節紋散亂不清：易患頭部疾病。
- 拇指第一節較短且過於堅硬，不容易彎曲：容易罹患中風、頭痛及心臟相關的疾病。
食指──顯示肝臟健康狀態
一般以指節柔軟富有彈性且圓長健壯為佳。指節的長度，以第一節最長，第二節、第三節依次稍有遞減。
- 食指偏曲、紋理散亂：表示與健康狀況不佳有關。
- 食指蒼白瘦弱、指間漏縫：容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病（編註：手指展開後併攏，若指與指間有縫隙，則為漏縫）。
中指──提示心臟循環系統功能
中指一般以圓長健壯為佳，指形直而不偏曲，大多心臟機能好，元氣旺盛，精神飽滿而少病。
中指蒼白細弱：心臟機能較差，造血功能欠佳。
中指偏曲、指間漏縫：循環系統功能較差，還會影響腸道功能。
中指的三個指節不對稱，第二節特別長：鈣質的代謝功能較差，易患骨骼、牙齒方面的疾病。
無名指又稱為「藥指」，以圓秀健壯、指形直而不偏曲；指節圓潤有力、紋理清爽為佳。無名指與人的整體健康狀況有關，大多提示腎臟和生殖系統功能的強弱。
- 無名指太短：元氣太虛、精神不振。
- 無名指過於瘦弱：生殖系統功能較弱。
- 無名指偏曲、指間漏縫：泌尿系統功能較弱，同時也容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
- 無名指的第一節與性功能強弱有關：過於粗壯，容易內分泌失調。
- 無名指的第二節與筋骨強弱有關：此節過長、指節紋散亂、蒼白、瘦弱，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
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小指以指節長短相稱、直而不偏曲為佳。小指與生育機能的強弱有關，主要反映泌尿生殖系統功能。
- 小指短小：提示生育機能弱，腎氣不足，易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或月經不調；男性多為性功能較弱。
- 小指蒼白、細小且瘦弱：易患腸道疾病，進而引起吸收不良或排便不暢。
- 小指過度彎曲：女性多見卵巢功能差，易患不孕症；男性多見性功能障礙，易患陽痿早洩等。
- 小指──反映泌尿生殖系統的強弱
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健康的手指氣血旺盛且發育良好，五指豐滿、暢直、靈活、有力，其中又以拇指和食指更為有力。指甲呈粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。
拇指：與先天頭腦發育有關，以長而健壯為佳。
食指：提示肝臟機能，以圓長健壯為佳。
中指：提示心臟機能，以圓長健壯為佳。
無名指：提示腎臟和生殖系統功能，以圓秀健壯、指形直而不偏曲為佳。
小指：反映泌尿生殖系統功能，以指節長短相稱、直而不偏曲為佳。握拳觀察法──看恢復的程度和速度
來源：leunix@flickr,CC BY-SA 2.0
觀手知疾最簡單的方法是：用力握拳30秒後放開，看是否能在5秒內恢復正常。若要很長的時間（就算只有10秒）才能恢復原有的紅潤，表示身體的健康狀況不佳。一般來說，手上的色澤可反映身體各器官生理和病理的健康狀況：
- 紅潤光澤：正常，身體機能良好。
- 暗而枯槁：無氣，機體免疫力差。
- 過分紅潤光澤：血脂、血糖、血黏度偏高。
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從指甲判斷身體的健康狀況
- 甲澤變亮或塊狀條狀變亮：多見於胸膜炎、腹腔積液。
- 指甲像塗了油且變薄：多見於甲狀腺亢進、糖尿病、急性傳染病。
- 指甲突然變白：常見於失血、休克等急症，或是鉤蟲病、消化道出血的慢性疾病。
- 指甲變灰：多是缺氧導致的，常見於吸菸者，不吸菸而指甲突然變成灰色，可能是染患甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而變形失去光澤成灰白色，如灰指甲等。
- 指甲變黃：西醫一般認為是缺乏維生素E所致；若指甲全變黃，很可能是身體衰弱。
- 指甲向裡凹陷：甲狀腺亢進或腎上腺亢進所致的風濕熱、貧血。
- 指甲發青：血液循環障礙。
- 指甲呈毛玻璃樣：肝萎縮、腎結核。
- 指甲上有小白點：缺鈣。
- 杵狀指：常見於心臟病、肺病、結腸炎。
手感觀察法──感受手溫和乾濕狀況
- 手感溫暖豐澤：主五臟調和──身體健康。
- 手感涼：主脾腎陽虛──體弱怕冷，消化吸收能力差。
- 手感熱：主心腎陰虛──煩躁，上火，失眠，多夢，緊張。
- 手感濕：主心脾兩虛──容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力大，精神易緊張。
- 手感乾：主脾肺兩虧──皮膚乾燥，容易感冒。
- 手感黏：主內分泌失調──特別是糖尿病人多見。
手溫判斷法
1.手感熱
手感熱：握手時手感比正常人熱；越握越覺得熱則屬實熱病，多有炎症；若再握時覺得不是很熱，則往往是虛火，如甲狀腺亢進、肝腎陰虛（多件心煩、失眠多夢、口乾口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱症）等。
手掌熱：多見失眠多夢、心煩、口乾口苦、喉炎、糖尿病、便秘等。
手指熱：多見血黏稠度偏高、三酸甘油酯偏高、血壓高、容易疲勞等。
手掌寒：多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統較差、容易消化不良、便溏、貧血、疲倦乏力。女士多見婦科疾病，如月經不調、白帶過多。
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手感寒：手感比正常人寒者，可見於脾腎陽虛、甲狀腺功能低下、微循環障礙、經脈運行不暢、容易疲勞和感冒、心慌心跳、月經不順等。手指寒：多為心功能衰弱及血液循環較差之症，容易疲勞乏力、難入睡、多夢、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
3.寒熱交錯
手指熱、手掌寒；手指涼、手掌熱；一手寒、一手熱：多為陰陽失調，熱天怕熱，冬天怕冷；食熱上火，食涼覺寒；上熱下寒，虛不受補；月經不調、煩躁、失眠多夢、易咽喉痛、手腳冰冷等。不過，手掌若冬冷夏熱則多為血虛。
手診是指運用視覺,觸覺等方式,透過觀察手的紋路,形態,變化,規律等方式,對人體器官的變化進行推測的一種輔助手段! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
手診是一門先進的中醫學科,等同於掌紋診病學和掌部醫學;手紋,手形,手的氣色形態,皮紋,指甲,在手掌與健康的醫學研究中,有著同等重要的地位,缺一不可! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
認識你的手掌！https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1144288 ,手指 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000011017&p=1 手診時需要觀察手掌、手指的變化來判斷疾病! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
手診時需要觀察手掌,手指的變化來判斷疾病,所以我們先介紹一下手掌和手指的生理構造。
手掌的構造:手指與腕前區之間的部分稱為手掌;手掌中央的凹陷處稱為掌心,手掌內外兩側呈魚腹狀的隆起分別稱為大魚際和小魚際! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
手指的構造：每隻手有五根手指,即拇指,食指,中指,無名指,小指,拇指側為橈側,小指側為尺側;手指又分指腹,指尖,指甲;手指的長度l無論男性還是女性l一般以中指最長l依次為無名指l食指l小指l拇指! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
認識你的掌紋
掌紋就是指手掌上的紋線,是由粗的線和細的紋組成,線是在母體中先天生成的,不易改變,它反映身體先天的狀況,若線改變了,體內臟器有可能發生了較大的變動! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
紋大多是後天形成的,因物理變化和化學變化的因素造成,容易改變;紋的變化週期一般在三個月以上,最快也需要八天;掌紋可以分為主線,輔線和病理紋!
主線:生命線,智慧線和感情線;一般情況下,人們將生命線,智慧線和感情線視為手診的三大主線;因為它們不僅反映人體的健康狀況,而且紋理比較明顯,深刻,是公認的與生俱來的手部紋理! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
輔線:健康線,事業線,性線等;輔線不是與生俱來的,而是後天由各種現實因素造成的,有健康線,玉柱線,干擾線,感情線輔線,生命線輔線等;這些線不是每個人都有的.而且沒有三大主線穩定.但就健康而言同樣具有不可低估的意義! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
輔線不是與生俱來的,而是後天由各種現實因素造成的;輔線的出現可以為人體疾病的預測提供依據,分清這些線的生長消退規律及形色氣態,對診斷疾病和確定治病原則,都有很好的指導作用! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
病理紋:特殊的紋理符號;病理紋是一些具體的紋理,是指人在生命運動中,由於外界因素和人自身的因素,不同程度地影響了臟腑生理功能或組織器官的生理狀態,然後產生了不同或相應的病理變化,從而在手部出現了相應的或具有特殊意義的病理紋;常見的病理紋有十字紋,米字紋,井字紋,三角形紋,島形紋,方形紋,星形紋,圓形紋等! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
手診需要看什麼
手診需要觀察哪些部位來判斷疾病呢？詳述如下：
觀手掌辨病症 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000011017&p=1：健康人的手掌呈淡紅色,色澤光潤,掌部肌肉富有彈性! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
如手掌呈白色,表示肺部出現疾病,手掌晦暗無華,表示腎臟有病變;手掌呈黃色,表示脾胃或肝臟有病;手掌呈絳紅色,表示心火過盛;手掌呈綠色,表示患有脾胃病或貧血;手掌大小魚際出現片狀紅赤,為肝掌,多表示患有慢性肝炎,肝硬化;手掌呈土黃色,雙側掌指黧黑,表示可能患有癌症;經常掌心冒汗,表示可能為神經衰弱;掌心出現瘀血狀紫色,掌心肉較軟,缺乏彈性,用手指按壓後遲遲不能平復,可能是危急信號,表示心腎功能衰竭! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
觀察指甲：指甲為筋之餘,肝主筋,望指甲不僅可以測知肝膽病,還可以瞭解全身其他臟腑的情況;正常指甲色澤淡紅,平滑光亮,以手壓之,放鬆後血色立即恢復,表示氣血充足,經脈流暢;指甲顏色不同,主病不同,如白色多主寒證,虛證,紅色多主熱證,黃色為濕熱薰蒸之故,青色多寒凝! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
診五指形態,色澤:健康的人五指豐滿,圓潤,有力,長短搭配比例適當;拇指應圓長強壯;食指圓秀強壯,外形直;中指圓長健壯,指節等長,無名指圓秀挺直,小指細長明直;如指端呈鼓槌形.表示患有呼吸系統,循環系統疾病;指端呈湯匙形,多表示患有糖尿病和高血壓! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
觀察掌紋：掌紋可分為主線,輔線和病理紋;有的是先天生成的,不易改變,反映先天的身體狀況,如生命線,智慧線和感情線;有的是後天各種現實因素造成的,會隨著身體健康狀況的變化而生長或消退,如健康線,過敏線或干擾線等;病理紋則是一些特殊的紋理,是身體出現疾病的比較明顯的信號,不同部位出現這些病理紋,表示相應的五臟部位可能出現了問題! https://blog.udn.com/alpineatks/179024597
責任編輯呂宇真：核稿：陳宛欣
看手掌知健康不只看指甲，「掌心」竟能判斷「肝腎」出了問題！醫學博士教你看懂「手上4處」疾病警訊https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1144288
減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀，現在開始正是時候！
學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。
年過三十後，該怎樣保養自己的身體？
養生不是老年人該做的事，而是現在就該做！
養生不僅能避免健康問題，還能逆齡凍齡，當高顏值女神。
【女七男八，女性每七年身體出現大變化】
30歲過後，開始感受到食量變小、皮膚暗沉，長出白髮。
女性身體每七年一個循環，28歲是顛峰，接著開始走下坡。
保養宜早不宜遲，快跟著女醫一起學會如何呵護身體。
想美白淡斑，你可以……
★點捶血海穴:脾又主統血，足太陰脾經所生之血彙聚於此。所以按摩此穴有化血為氣，運化脾血的功效，對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。
想防止皺紋，你可以……
★銀耳雪梨羹 皺紋的形成和油脂、水分都有很大關係，水分和油脂同屬於人體的津液，實際上皺紋的形成也是缺少津液濡潤作用的結果。
銀耳本身富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部皺紋的功效；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便，有利於機體毒素的排出。毒素排出去了，不僅身體變松了，臉蛋也乾淨。
想消除黑眼圈，你可以……
★按揉睛明穴 眼保健操可以調整眼部及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼疲勞。其中第二節按揉睛明穴又是重中之重。
按此穴有泄熱明目、祛風通絡的功效，對於黑眼圈有預防治療作用。
想防止長出白髮，你可以……
★百合煮花生 肺氣虛衰導致年紀輕輕就長白髮，肺氣充足才可潤膚養髮。
而百合在中藥中具有補肺潤肺的作用，是用來潤肺的常用藥物。
養氣血：氣血好不僅皮膚好、氣色好，疾病也會悄悄的「繞道而行」。
★胸部按摩 乳腺癌是常見的婦科疾病，可透過按摩乳房周圍，起到疏通經絡，活血化瘀的作用。
★護心三仁粥 桃仁可活血化瘀，棗仁養血安神，柏子仁是滋補強壯、養心安神的良藥 排毒素：身體裡的濕毒、寒毒、熱毒排乾淨，皮膚才會更光滑紅潤。
★溫眼腰眼穴 腰腹部與女性的一生息息相關(經期、生產)，腰腹保暖不足，影響經脈運行，導致氣血不暢通。而按摩腰眼穴有助氣血暢通，既能化瘀排毒，還能補腎益氣。
★奶湯燉白蘿蔔 此湯有養顏美白，改善消化、幫助排毒的作用。 養婦科：守護好卵巢和子宮的健康，遠離婦科疾病，更能夠延緩老化。
★暖宮多按陽池穴 寒冷就是由陽虛引起，按摩陽池穴就可達到暖宮的效果。「陽」指的是陽氣的意思，「池」指的就是彙聚的場所。 陽池穴有產生陽氣，溝通表裡的功效，是「暖宮」的最佳選擇。
★豬蹄花生煲 月經不規律，很多時候是和卵巢的健康息息相關。當卵巢開始早衰，就會出現月經不調的各種症狀。月經和身體內的雌荷爾蒙關係密不可分，而雌荷爾蒙恰好是卵巢功能的體現，所以月經有問題，卵巢一定脫不了關係。 豬蹄中含有大量的膠原蛋白，這相當於一層濃郁的保護膜，可以有效保護卵巢。 防衰老：想要慢衰老，靠的是日常保養，協調好身體的陰陽，養心安神、疏肝理氣。
★靈芝燉豬蹄 補氣健脾安神的靈芝搭配健脾補血的豬蹄，具有健中安神的功效，常作為氣血不足或陰血虧虛所致的失眠健忘、神經衰弱等病症的食療菜肴。 ★雙手摩面，保持年輕 雙手摩面法主要是和流經面部的經脈有關。在頭面部有很多的經脈運行其中，鼻子和耳朵與五臟六腑相對應。通過摩擦面部可以調理臟腑氣機，使氣機順暢，不生青春痘、雀斑等異物，還可以減少皺紋，使容顏年輕貌美，是最容易掌握的駐顏之法。
本書特色 各個年齡層都通用的女性養生保養書，多道食療小方與穴位按摩介紹。 專業推薦李昀真（爾雅中醫診所院長） 唐幼馨台灣瑜珈提斯協會會長;黎慧芝中央廣播電台健康知識家主持人;作者:韓學傑:主任醫師,醫學博士,博士生導師,師從已故著名心血管病專家沈紹功教授,為沈氏女科第20代傳人，是許多知名健康節目的重要嘉賓，頗受廣大觀眾的好評。https://www.youtube.com/watch?v=bn8Kd_IsGHM 韓學傑:‧現任中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所中醫藥規範標準研究中心執行主任 韓學傑:‧中國中醫科學院中醫藥規範標準研究中心籌建組副組長 韓學傑:‧國家中醫藥管理局中醫藥標準化工作辦公室副主任
三焦經：今天為大家介紹十二經絡中的三焦經，像是肺經大腸經小腸經，我們可以聯想到它的實體，但三焦經怎麼聯想呢，三焦在哪裡呀，三個部分叫上焦、中焦、下焦、它(在)人體就有名無形，所有全身器官包括五臟，五臟心肝脾肺腎，六腑，大小腸膀胱膽(胃三焦)，六腑還有營衛氣血上下內外，統統跟它有關係，它好像一個總司令，非常重要，講到三焦經的時候，特別要強調它是直接通到命門，就是命門相火，舉個簡單例子，有次郊遊大家坐車子，有個人他腰痛，腰痛是因為他本來脊椎就有毛病不是扭傷，就是坐久了他受不了。
然後他痛得不行，總不能車子開到醫院去啊，後來我想這個三焦有通到命門，按壓他的三焦經的陽池穴，按了不到5分鐘，這個人整個人就不一樣了，這個真是太妙了，腰痛居然可以透過按摩三焦經的原穴就達到效果，所以他這樣子可以暫時不用去醫院，通過按壓，緩解他的疼痛，至少那一整天他可以玩得很愉快了，不然大家都要遊覽車跟他跑醫院。
保護自己一定要順著天地運行之道：最近不是有一個董事長，他突然就心肌梗塞就走了，還有很多就是慢跑，像在日月潭舉行那個短跑，結果有一個人50多歲，結果跑啊、跑啊、沒跑幾公里就躺在那邊，心肌梗塞就走了。
像馬拉松也是，最近美國舉行馬拉松，也有3個同時發生這個意外，為甚麼會這樣，因為我們說，我們中醫講天人合一，我們活在大自然裡面，天運行有一定的軌道，例如春生、夏長、秋收，現在是秋天，這些人出事都在秋天，萬物都是在收，漸漸地往內收，所以我們要順著天地運行之道，你看現在為甚麼秋天的就突然來個心肌梗塞，這個人可能根本沒有心臟病，因為是不是血管甚麼都在收縮呢，我們秋收也不一定是血管，氣也會往內走，像那個葉子為甚麼會枯萎，它的養分開始往根部，人也一樣，氣是開始往內走，這個時候你再去做劇烈的運動是不適合的。
秋天不要進行劇烈的運動：你看不管是蟲啊，不管是所有的動植物，秋天一到開始把自己養得肥肥的，準備幹嘛，要過冬了，冬眠，我們人一樣，秋天實在不適合再做流汗的，有人很堅持，我跟他說，你秋天就少慢跑了吧，秋天的時候就不要進行劇烈的運動，秋收進行養氣的活動，就是秋屬肺氣秋天地在收，你就跟著，我們人也一樣，做緩慢的運動，養氣方面的你去打太極拳，練氣方面的，當然春夏你去跑是很好，因為春生嘛，萬物要生長，夏就長了，越跑越快越輕鬆越好；那冬天適合甚麼運動呢，冬天啊，君子居室，寒流來了泡泡茶，不要進行戶外活動了，不要再去爬山了，所以說這個運動其實是根據四季還有不同的運動方式，因為人是活在大自然中，大自然運行有天地之道，一定是春生夏長秋收冬藏，我們要記好；看到這意外這麼多7、8個這樣心肌梗塞就走了，如果他們知道這些天地運行的這些道理，然後在那個時候不去做一些很劇烈的活動，也許他們走得那麼早，一個人的身體狀況自己最清楚，有時候人總是要堅持做某一件事情，不一定好，其實一定要按著天地運行之道。
昏倒救急，試試人中穴：萬一有人有不明原因的昏倒的話，也有方法可以馬上把他暫時的急救回來，那是用甚麼方法呢，像有人心血管疾病方面昏倒了，可以用一些中醫的辦法,這個穴道就是人中穴,要記得這個是可以救人命的,人中穴按壓的時候，不要用指甲去摳，會摳成一個血痕跡，用那個指尖的力道給它壓，壓了以後要鬆一下，再大力地壓，千萬不要一直使勁地壓住不放，壓一壓鬆一鬆，壓一壓鬆一鬆，這個人中穴對於突然休克了昏迷了有用，因為我們不曉得他休克昏迷是甚麼原因，如果能夠把他救醒的話，他就有機會，救護車來就可以送醫院了，這個是救急最主要的，舉個例子，有人運動到突然就眼睛上吊，然後身體像石頭一樣，整個眼睛都翻白眼了，人中穴就發揮功效，按壓不到1分鐘，他就吐一口氣醒了。
救命心肌梗塞要找急救心臟的心包經,順著中指,順著中指下來哪一條經絡心包經:所以像那個場合是這樣子按壓,這個方式救過很多人,至於我們剛剛講那個心肌梗塞,最主要我們上次有介紹那個心包經,記得勞宮穴,勞宮穴在中指這個地方,中指下來,還有內關穴,這個都是急救心臟的最重要穴道,一定要記得,這個穴道急救心臟的心包經,就自中指根部順著勞宮穴,,順著下來內關穴,你就給它壓,因為心包經是專門急救心臟的心包經,只要記住順著中指,順著中指下來這一面,壓這個地方,壓這個地方,壓壓壓,他壓了突然就叫起一聲,有機會了,就是中指的這個根部,這個骨頭的根部!
記住要是心臟萬一出紕漏,一定要記得是從中指這一條,中指怎麼記呢,因為中指最長,最長的這個指頭和心臟有關,往內你按壓;上次有個議員她說,她跟她先生坐飛機的時候,在飛機上她先生跟她說我嘴唇發麻,然後說完沒多久就昏迷了倒在那邊,結果就叫空中小姐來找醫生,結果他運氣也不錯,有一個人說,你就抓他的手指按,她就亂按了半個鐘頭,她先生就醒過來了,真的抓他的手按就是按內關，她也不懂甚麼,她就按了,按了按摩,那個太太就是議員真的是按按按,就把她先生搶救回來了!
我說妳運氣真好,多虧她,不然的話在飛機上也真的沒有辦法立即送醫院,那個時候有醫生沒藥也不行,所以我們懂經絡應該是很有幫助的,要懂得怎麼保護自己!
古人智慧奧妙無窮:生命是要養的,就是養生,我們養生要記得你是活在大自然中,你看我們中醫講說,春脈弦,春天的脈是弦的,然後夏天的脈是洪大的,因為它都在外面在上面,夏長,所以萬物都生長,所以春脈是弦,夏脈是洪,像洪水一樣很大很大很明顯,可是一到秋天它就變毛了,輕輕地,秋脈是毛,然後,冬脈是石,像石頭一樣沉在裡面,你要按得很下面它才按得到!
冬藏,冬天是藏,所以它的脈就沉下去了,所以我們身體的內部循環,確實是順著天地運行之道在起變化,古人真的太有智慧了,知道人其實是順應這個大自然的,是天人合一的;有人覺得人定勝天,好像認為透過健身運動很強壯很厲害,其實無形中縮短了壽命。
照英國的醫學研究它認為人的壽命是成熟年齡的5到7倍;成熟年齡是幾歲呢?20歲是成熟年齡,5倍就100歲,7倍就140歲,現在的人很少有人可以活到140,還不到40歲50歲就中風,坐個輪椅活再久,有甚麼意思?因為不懂得養生之道,運動方式或生活的習慣可都有問題,沒有順應這個四時!
其實人生病就是身體處在一種不正常的狀態，正常狀態是沒病，甚麼叫正常狀態，就是說你的生活都很安穩，就是食飲有節，不暴飲暴食，八分飽，然後吃的東西就是當季季節的菜，不亂吃那些很貴的或者甚麼，就是順著天地運行，老天爺早就準備好了，夏天就叫你吃西瓜，冬天就叫你吃大白菜。
生活很正常，食飲有節，起居有常：大白菜很多菜讓你吃，因為冬天要養陰，大白菜可以養陰，春夏養陽，秋冬養陰，順著天地運行之道，就是要包括食飲有節，就是不要吃太飽，八分飽就好，不要吃太多，而且早上要吃好，中午吃飽，晚上吃少，還有不是季節，當季季節的菜不去吃，要吃當令的菜，因為你不是當令的菜，它一定用很多農藥，特別照顧，價錢又貴，那你不等於吃農藥一樣嗎，再來就是我們常常提的，這個我們常常老生常談，其實就要讓你身體健康，食飲有節，起居有常。
有的人還都晚上才去健身房弄啊跑啊，晚上是陰的，你去那裡動啊、跑啊、跑完很痛快，流了汗很痛快，將來真的會很痛快，像有個朋友是體育系的，他每天都游5千公尺，到50歲他還是游5千公尺，有一天突然就倒在游泳池旁邊了，把我們都嚇一大跳，還是乖一點，到一個年齡，該做甚麼運動就是麼運動。
生命是要養的：起居有常，還有一個不要過勞，不妄作勞，那個勞是勞動的勞，妄是妄想的妄，就是不要過勞，千萬不要熬夜，寧可早起，而且一定要睡子午覺，子午覺就是晚上12點跟中午的12點，11點睡到3點這是子時，因為肝膽要休息，膽經跟肝經這個覺一定要睡，睡11點到1點，兩個鐘頭，1點到3點4個鐘頭，這子時覺你睡到了就夠了，這是黃金覺。
如果說沒辦法做到這一點，睡得還不夠，可以用午睡補一下，中午的11點到1點，這個中間人家去吃飯，你可能休息一下，短短睡個午覺，睡個半個鐘頭，就夠了，子午覺，懂得把握這黃金覺，不能說有空就睡，亂睡，很多人說沒關係啊4點睡睡到8點，你睡起來是腰酸背痛的，那是沒有睡對時段，所以睡覺還有學問呢，所以常常講說，其實生命是靠養的，一定是靠自己養，醫生只是救急，不能救命。
前陣子大家不是最敏感的就是H1N1嗎，都是叫我們多洗手戴口罩；中醫它又是怎麼講法，中醫說第一個不要怕，你一「恐」，就每天都睡不著覺，每天害怕你自己會不會得H1N1，第一個就先傷到自己了，因為恐傷腎，中醫說七情內傷，恐就傷到腎，腎是先天之本，你先天之本都保不住了，你抵抗力怎麼會強呢。
照一個正常規律，我們講的12個箴言，食飲有節，起居有常，不妄作勞，還有第二個，最重要最重要，腦子要裝好東西，為甚麼今天人家說：為甚麼禽流感會雞瘟傳到豬，豬傳到人，他說西醫的講法是基因突變嘛，基因突變嘛，但是問題以前基因沒有突變過嗎？
那為甚麼現代有這麼多的問題呢，很多人的道德已經比豬狗還不如了，道德不提升，道德下滑，每天裝的看到都是那些不好的信息裝在腦子裡面，身體會健康嗎，就是說我們平常要看好的東西，腦袋裡面要想好的，講的話也要講好的，這樣子的話人就是一個正向的能量場裡面就不太容易生病了，所以我們講說一個人健康不健康取決於自己的生活態度，常講說，人一生病，那就是老天爺在警告你，整個生活態度，觀念一定要有改變，因為就是觀念不對，或者生活方式不對，才會生病，養生其實要靠我們自己不是靠醫生，隨時讓自己生活在一個正的能量場當中，疾病就會遠離我們。
來賓：林貴 中醫師
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1樓. alpineatks2023/04/24 14:27
