手麻懷疑是腕隧道症候群？在家一招即可自我檢測臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢表示，腕隧道症候群自我檢查方式，運用法倫氏檢查（Phalen test）理學方法，雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155418971  專長治療自律神經失調症郭育祥醫師說:手麻並非都是因自律神經失調而引起，除了藥物治療之外，通常會建議患者腹式呼吸，試找出壓力來源嘗試化解。 而且手麻時，要多注意一下，到底是哪幾隻手指會麻？哪個部位會麻？手背麻還是手掌側麻？這些訊息對於醫生的診斷很有幫助。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155418971

自律神經失衡會造成手腳感覺的異常如:麻痺,感覺遲鈍,觸電痛感,疼痛等,且經常會合併呼吸困難的症狀。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155418971

手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病 日期：2020-02-21 作者：林 以璿       戀愛「觸電一般的感覺」，人人都嚮往，但如果指尖莫名出現觸電般的痛感，應該沒有人會愛吧？手麻是很多人的老毛病之一，造成手麻的原因眾多，但多數人總認為手麻肯定是「血路不通」、「循環不良」所致，因此經常小看了這個問題。 專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥表示，他所接觸過的患者當中，很少有人一開始就正視「手麻」這個不適症狀。人們最常做的事，就是手麻的時候甩甩手，甚至直接當它不存在。但手麻可沒這麼容易放過他們，你可以一忍再忍，它可以一再出現。到最後受不了，患者們舉了白旗，才心不甘情不願到醫院接受檢查。 手麻是為什麼？一張表對照最有可能的原因 你以為手麻看醫生就結束了嗎？並沒有。 專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥表示，許多患者們前往醫院就醫，經過一連串電神經學檢查，如神經傳導及肌電圖檢查，還有影像檢查等，還是無法確診。 一堆檢查卻找不到原因？有可能是壓力造成的「自律神經失調手麻」 如果接受了一大堆檢查，卻還是找不到原因，或是症狀合併有對痛覺敏感、呼吸困難等，就要懷疑手麻是因為自律神經失衡所引起。  專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥提到，自律神經失衡會造成手腳感覺的異常，如麻痺、感覺遲鈍、觸電痛感、疼痛等，且經常會合併呼吸困難的症狀。主要還是跟情緒、壓力有關。 至於壓力、情緒所造成的手麻該怎麼辦？很簡單，好好深呼吸就對了。自律神經失衡會造成手腳感覺的異常如:麻痺,感覺遲鈍,觸電痛感,疼痛等,且經常會合併呼吸困難的症狀。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155418971 「除了藥物治療之外，我通常會建議患者們進行腹式呼吸，並試著找出壓力來源，嘗試化解。」 「當然，並非所有手麻都是因自律神經失調而引起，提醒各位有手麻問題的人，手麻的時候，要多注意一下，到底是哪幾隻手指會麻？哪個部位會麻？手背麻還是手掌側麻？提供越多訊息，對於醫生的診斷越有幫助。」 專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥提醒。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/155418971 文/林以璿 圖/何宜庭 延伸閱讀： 手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！ 手麻懷疑是腕隧道症候群？在家一招即可自我檢測 睡到手麻？這幾個原因你不能不留意！你有長時間、高頻率的手麻問題嗎？長久下來是否懷疑自己是腕隧道症候群上身呢？臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢教你一招簡單的方法進行自我檢查。李信賢同時指出，多數病人經診斷為腕隧道症候群時，視病況不一定要手術，只要正確配戴副木，有6成病人3個月內會痊癒。

手麻懷疑是腕隧道症候群？在家一招即可自我檢測臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢表示，腕隧道症候群自我檢查方式，運用法倫氏檢查（Phalen test）理學方法，雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。他表示，通常病人手部感覺會變遲鈍，尤其大拇指、食指、中指與無名指，嚴重時手部肌肉會出現魚際肌萎縮，手握力會變差。臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢表示，神經傳導檢查也可偵測出正中神經通過腕隧道時傳遞速度變慢。 臺中慈濟醫院復健科醫師 李信賢舉例，他最近遇到一位50歲陳太太，從早到晚洗鍋盤，又迷上手機追劇，某日騎機車回家，發覺催油門時右手手指麻木；睡覺時也會因手麻而醒來；拿東西時又常抓不住而掉落，雖然知道不對勁，卻害怕要手術不敢就醫，直到左手出現症狀，只好就醫求助。臺中慈濟醫院復健科醫師 李信賢問診發現陳太太經常甩手緩解症狀，他表示，常甩手是腕隧道症候群病人共同特徵。手麻原因包括：腦部病灶、頸部脊髓病灶、頸椎神經根病變、周邊神經受壓迫、周邊神經受傷，腕隧道症候群屬於周邊神經受壓迫。陳太太腕隧道內部壓力壓迫正中神經而手指麻木，甚至無力握住任何物品，此類壓迫好發於工人、家庭主婦和手機玩家，病人大多手腕活動量大、手需長期抓握東西，因手腕過度彎曲、屈背或用力抓握都會增加腕隧道壓力，時間一久神經就會受傷。  

正確戴手腕副木 近6成可痊癒

臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢依陳太太手腕結構，訂製一雙手腕副木在夜間配戴。2周後回診，陳太太驚訝的說：「好神奇，我的手不麻了！」她追問：為何不吃藥、不手術，手麻會好呢？ 

臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢解釋，夜間配戴副木是目前醫療文獻推薦的首選治療方式：原理是手腕副木將手腕固定在正中央，使正中神經承受壓力最小，就能讓神經自行修復，約有6成病人3個月內會痊癒。   

臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒，腕隧道症候群病人要減少手腕使用量，避免長時間抓握東西。除配戴手腕副木，口服類固醇與局部類固醇注射皆能有效改善症狀，物理治療則可選用超音波與雷射。臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢他指出，最新研究顯示，體外震波治療也是不錯的選擇。

臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢強調，腕隧道治療要趁早，如保守療法效果不彰時，以手術切開橫腕韌則是最終的治療方法。  

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２招手部運動，讓腕隧道症候群不用開刀自然好！ 日期：2018-11-19 作者：嘎丁       現代人長期使用電腦、手機等等，罹患「腕隧道症候群」（俗稱滑鼠手）的人越來越多，平均每一百個人裡面就有三到四個患有此症。患者可能會出現大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感，嚴重者手腕處被輕輕一碰，便會像被電到的感覺，所以必須盡早就醫，若長期不予理會，可能造成半夜痛醒，甚至多發性神經炎或手腕骨折挫位，造成不可逆之神經病變。 現在就教各位幾個復健運動，快跟著一起動一動舒緩手部肌肉吧！ 1. 手腕肌鍵伸展運動 頻率：一天三次，每次十回 效果：這樣做腕隧道會有被拉扯的感覺，經常做能夠解除腕隧道症候群的壓力。 作法：抓住掌面，慢慢向後伸展，動作請維持10秒鐘。 2. 手指運動 頻率：一天三次，每次十回各十秒。 作法： 1. 手指第一節彎曲 2. 十秒後手做握拳 3. 手做出像7的彎度 4. 整個掌面往上翹 延伸閱讀： 手腕操促循環，滑鼠手不要來 別當手麻是小事，它可能是大病的徵兆 時常覺得手麻腳麻嗎？你可能罹患了這些疾病 手指也會抽筋？打電腦每30分鐘就要起來拉拉筋！

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