

打通膀胱經的兩個動作,輕鬆排毒又健康!1先以坐姿,伸直雙腿,吸氣雙手高舉頭頂,呼氣,雙手臂帶動上半身向前向下,手可以碰觸到腳趾,保持5個呼吸,然後吸氣雙手帶動上半身向上還原,可重複做.2,搖籃式,先身體平躺,彎曲雙腿,雙手抱住小腿,前後搖擺,每天下午3-5點,時間15分鐘,可很好按摩膀胱經 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130580533
打通督脈和膀胱經
平躺屈膝,兩手握住膝蓋,身體圈屈以頭臀為兩頭,前後搖動,搖個30至50下,可打通督脈和膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經,所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經供給能量呢,
主要是靠腎,腎與膀胱相表裏,膀胱經只是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能,所以您加強了膀胱經的需求,也就激發了腎臟的供應潛能.
同理,督脈亦是如此。 督脈是諸陽之會,人體陽氣借此宣發,是元氣的通道。為什麼我們總要說“挺直你的脊樑”?就是因為那裏最展現人的精氣神,所以,打通督脈,可以祛除許多疾病,國外醫界專有整脊醫學的分支,治療效果極為顯著,其實就是調整督脈。增強督脈的氣血供應,就能激發腎臟的先天之氣。
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打通督脈和膀胱經--防治眾多疑難雜症的萬能功法
自己可以把控的經絡按摩,舉手投足的健身功法,簡單而安全,或許您可能操作不當,最多也就是無效,哪里還需戰戰兢兢,非要反復得到承諾和保證,才敢淺嘗小試呢?這種狐疑不決的心態,軟弱無力,意念遊離,最後只會落得自艾自憐,怨天尤人,難免要毀了您的一生,所以您一定要把對我的信心,變成對您自己的信心才成。
為什麼要從膀胱經和督脈入手呢?因為,這兩條經脈可以調動人體腎臟的功能。有人會問,你曾經說過,補益脾胃是改善體質的關鍵和前提,現在怎麼又來強調腎的功能了?難道腎臟的強壯比脾胃更為重要嗎?我來告訴大家,脾胃是後天之本,腎是先天之本,"後天"的功能是靠外來的培補來使身體強壯,"先天"則是自然的賜予,是與生俱來的自然潛能。我們可以通過後天的調養來改善體質,但卻無法使之變得強大,若想達到天人合一,從自然中汲取源源不斷的能量,就一定要打開通往宇宙的先天之門,這就是腎臟的強壯。古時練功修道的一個重要步驟就是"還精補腦",而這個"精"指的就是腎精,所以要想身體有一個質的昇華,而不是停留在"溫飽"狀態,健壯腎臟就是必修課程,甚至可以說是終極目標。
古人說:"腎臟有補而無瀉。"意思是說腎臟是總會顯得虧欠,而不會過於強壯的。打坐時男子意守"丹田",女子意守"命門",無非是要增強人體的"元氣"。何為元氣?就是先天之氣。先天之氣在哪里呢?就儲存在兩腎之中,但腎的先天之氣,在成年時,已經完成了一般人的生長需要,也就不繼續"噴薄"而出,人也就開始"物壯則老"了。為什麼說年輕時是"人找病",而年老時是"病找人"呢?就是因為"元氣"的盈虧造成的。但腎臟補起來並不是很容易,原因是五臟六腑如果只維持一般情況的"溫飽",即使沒有充沛的"元氣"供應,也仍然可以達到自身的滿足,身體也就不必費力非要激發腎臟先天的功能了,沒有需求就沒有創造。
膀胱經是人體最大的排毒通道,也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經,所謂"打通"就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經供給能量呢,主要是靠腎,腎與膀胱相表裏,膀胱經只是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能,所以您加強了膀胱經的需求,也就激發了腎臟的供應潛能。同理,督脈亦是如此。
督脈是諸陽之會,人體陽氣借此宣發,是元氣的通道。為什麼我們總要說"挺直你的脊樑"?就是因為那裏最展現人的精氣神,所以,打通督脈,可以祛除許多疾病,國外醫界專有整脊醫學的分支,治療效果極為顯著,其實就是調整督脈。增強督脈的氣血供應,就能激發腎臟的先天之氣。
那怎麼打通膀胱經和督脈呢?其實很簡單,方法很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通,敲臀就會很痛)都可以用,還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨,肉太厚的話也可用肘來揉。要注意,膀胱經在腿上的部分也很重要,同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直,俯腰兩手摸地,向後仰身彎腰以及仰臥起坐,還有許多瑜伽上的動作,只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經,那就全可採用。
好了,現在大路、小路都擺在了您面前,舟船車馬也都等著您上路。若您還在擔心:大路有無溝坎,小路有無荊棘,車馬會不會脫韁,舟船會不會拋錨。我會告訴您,這一切都可能發生,因為這就是生活,您不借著風向揚帆,不順著水流起航,還在等什麼呢?
感悟《求醫不如求己》
暖暖:據我體會,打通督脈的最簡單方便的方法就是暖脊功,這其實是瑜伽的功法,這裏借用一下。很簡單,就是抱成團,在地上打滾。不是真的滾,而是脊椎受力,以頭臀為兩頭,像小船似的兩邊搖,很有效的,大家可以試試。另外在地板上做效果才好,在床上,特別是床墊上則沒什麼效果。
芷若:我發現了一個挺管用的小功法:平躺,曲膝,雙膝輪流向左右倒,左右各算一下,每次大概做個200下。頭一天做了,第二天就會感覺腰部很舒服,3天后感覺整個後背都是暖洋洋的。
創作者
以下兩個動作可以刺激膀胱經更好的排毒1先以坐姿,伸直雙腿,吸氣雙手高舉頭頂,呼氣,雙手臂帶動上半身向前向下,手可以碰觸到腳趾,保持5個呼吸,然後吸氣雙手帶動上半身向上還原,可重複做.打通膀胱經的兩個動作,輕鬆排毒又健康!每日頭條 - 這個時候不論是學習還是工作,效率都是很高的。
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中文名稱足太陽膀胱經
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外文名稱bladder meridian
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屬性人體經脈
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出處《靈樞·經脈》
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涉及學科中醫學
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來源文膀胱足太陽之脈,起于目內眥
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本經主治病證髒腑、頭部、筋病。
基本介紹
足太陽膀胱經脈一分支從腰部分出,沿脊柱兩旁下行,穿過臀部,從大腿後側外緣下行至腘窩中。另一分支從項分出下行,經肩鉀內側,從附分穴挾脊下行至髀樞,經大腿後側至腘窩中與前一支脈會合,然後下行穿過腓腸肌,出走于足外踝後,沿足背外側緣至小趾外側端,交于足少陰腎經。

《靈樞·經脈》:膀胱足太陽之脈,起于目內眥,上額,交巔。 其支者:從巔至耳上角。
其直者:從巔入絡腦,還出別下項 ,循肩髆,夾脊抵腰中,入循膂,絡腎,屬膀胱。
其支者:從腰中,下夾脊,貫臀,入腘中。
其支者:從髆內左右別下貫胛,夾脊內,過髀樞,循髀外後廉下合腘中——以下貫踹內,出外踝之後,循脛骨至小趾外側。
脈絡介紹
人體十二經脈之一。簡稱膀胱經。循行部位起于目內眥(睛明穴),上達額部,左右交會于頭頂部(百會穴)。本經脈分支從頭頂部分出,到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向後行至枕骨處,進入顱腔,絡腦,回出分別下行到項部(天柱穴),下行交會于大椎穴,再分左右沿肩胛內側,脊柱兩旁(一寸五分),到達腰部(腎俞穴),進入脊柱兩旁的肌肉,深入體腔,絡腎,屬膀胱。本經脈一分支從腰部分出,沿脊柱兩旁下行,穿過臀部,從大腿後側外緣下行至腘窩中(委中穴)。另一分支從項分出下行,經肩鉀內側,從附分穴挾脊(三寸)下行至髀樞,經大腿後側至腘窩中與前一支脈會合,然後下行穿過腓腸肌,出走于足外踝後,沿足背外側緣至小趾外側端(至陰穴),交于足少陰腎經。
本經脈腧穴有:睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、 膀胱俞 、中膂俞、 白環俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓 、秩邊 、合陽、 承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、僕參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰,共67穴,左右合134穴。
本經共有67個穴位,其中有49個穴位分布在頭面部、項背部和腰背部,18個穴位分布在下肢後面的正中線上和足的外側部。首穴睛明,末穴至陰。本經腧穴可主治泌尿生殖系統、精神神經系統、呼吸系統、迴圈系統、消化系統的病症及本經所過部位的病症。例如:癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等症。
足太陽膀胱經從內眼角開始(睛明),上行額部(攢竹、眉沖、曲差;會神庭、頭臨泣),交會于頭頂(五處、承光、通天;會百會)。
它的支脈:從頭頂分出到耳上角(會曲鬢、率谷、浮白、頭竅陰、完骨)。
其直行主幹:從頭頂入內絡于腦(絡卻、玉枕;會腦戶、風府),復出項部(天柱)分開下行:一支沿肩胛內側,夾脊旁(會大椎、陶道;經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞),到達腰中(肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞),進入脊旁筋肉,絡于腎,屬于膀胱(氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞)。一支從腰中分出,夾脊旁,通過臂部(上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶),進入窩中(殷門、委中)。
背部另一支脈:從肩胛內側分別下行,通過肩胛(附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆(yixi)、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊),經過髖關節部(會環跳穴),沿大腿外側後邊下行(浮郄、委陽),會合于窩中(委中)--由此向下通過腓腸肌部(合陽、承筋、承山),出外踝後方(飛揚、跗陽、昆侖),沿第五跖骨粗隆(僕參、申脈、金門、京骨),到小趾的外側(束骨、足通谷、至陰),下接足少陰腎經。
本經一側67穴(左右兩側共134穴),其中49穴分布于頭面部、項部、和背腰部之督脈的兩側,餘18穴則分布于下肢後面的正中線上及足的外側部。首穴睛明,末穴至陰。主治泌尿生殖系統、神經精神方面、呼吸系統、迴圈系統、消化系統病症和熱性病,以及本經脈所經過部位的病症。
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1.循行部位:足太陽膀胱經起于內眼角(睛明穴),上過額部,交于督脈直至巔頂(百會穴)。
2.分支
巔頂部的分支:從頭頂(百會穴)分出至耳上角。
巔頂向後直行分支:從頭頂下行(至腦戶穴)入顱內絡腦,復返出來下行項後(天柱穴)。
下分為兩支:
其一,沿肩胛內側(大杼穴始),夾脊旁,沿背中線旁一寸五分,下行至腰部,進入脊旁筋肉,絡于腎,下屬膀胱,再從腰中分出下行,夾脊旁,通于臀部,經大腿後面,進入胭窩中。
其二,從肩胛內側分別下行,通過肩胛,沿背中線旁三寸下行,過臀部,經過髖關節部(環跳穴),沿大腿外側後邊下行,會合于胭窩中,向下通過腓腸肌,經外踝後面(昆侖穴),在足跟部折向前,經足背外側至足小趾外側端(至陰穴),與足少陰腎經相接。
3.聯系髒腑:屬膀胱,絡腎,與心、腦有聯系。
4.主要臨床表現:惡寒,發熱,鼻塞,鼻衄,頭痛,目痛,項背、腰、臀部及下肢後側疼痛,足小趾麻木不用,少腹脹滿,小便不利,遺尿。
5.病機分析:足太陽膀胱經主一身之表,外邪侵襲,本經受邪,則惡寒,發熱,鼻塞,鼻衄;膀胱經之脈上額交巔絡腦,邪氣隨經上逆則頭痛;膀胱經起于目內眥,下行項後,一支挾背抵腰,下行經股入奈窩,一支循背下行,至奈窩後又下行,至外踝折向前,至足小趾,經氣不利,則目痛,項背、腰、臀部及下肢後側疼痛,足小趾麻木不用。膀胱氣化失司,則少腹脹滿,小便不利,遺尿。
6.本經主治:頭、項、目、背、腰、下肢部病症及神志病,背部第一側線的背俞穴及第二側線相平的腧穴,主治與其相關的髒腑病證和有關的組織器官病症。
7.常用腧穴,左右共67穴:
睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環俞 上髎 次髎 中髎 下髎 會陽 承扶 殷門 浮郄 委陽 委中 附分 魄戶 膏肓 神堂 譩譆 膈關 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 合陽 承筋 承山 飛揚 跗陽 昆侖 僕參 申脈 金門 京骨 束骨 足通骨 至陰
睛明 [經穴]
【定位】:在面部,目內眥角上方凹陷處
【作用】:疏風清熱,通絡明目。
【主治】:①視物不明,近視,夜盲,色盲。②胬肉攀睛,目翳,目赤腫痛,迎風流淚。③急性腰痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:手、足太陽、足陽明、陰蹻、陽蹻五脈之會穴
攢竹 [經穴]
【定位】:在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處
【作用】:疏風清熱,通絡明目。
【主治】:①眉棱骨痛,目視不明,目赤腫痛。②呃逆。③腰痛。④膈肌痙攣。
【歸經】:
眉沖 [經穴]
【定位】:在頭部,當攢竹直上入發際0.5寸,神庭與曲差連線之間
【作用】:疏風清熱,清頭明目。
【主治】:①頭痛,眩暈,鼻塞。②癲癇。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
曲差 [經穴]
【定位】:在頭部,當前發際正中直上0.5寸,旁開1.5寸,即神庭與頭維連線的內1/3與中1/3交點上
【作用】:疏風泄熱,清頭明目。
【主治】:①頭痛,鼻塞,鼽衄。②目視不明。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
五處 [經穴] 【定位】:在頭部,當前發際正中直上1寸,旁開1.5寸
【作用】:疏風泄熱,清頭明目。
【主治】:①頭痛,頭暈。②中風偏癱。③癲癇。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
承光 [經穴]
【定位】:在頭部,當前發際正中直上2.5寸旁開1.5寸
【作用】:疏風泄熱,清頭明目。
【主治】:①目視不明。②中風偏癱,癲癇。③頭暈目眩。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
通天 [經穴]
【定位】:在頭部,當前發際正中直上4寸,旁開1.5寸
【作用】:疏風清頭,通利鼻竅。
【主治】:①鼻塞,鼻中瘜肉,鼻瘡,鼻淵,鼻衄。②頭痛,目眩。②中風偏癱,癲癇。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
絡卻 [經穴]
【定位】:在頭部,當前發際正中直上5.5寸,旁開1.5寸
【作用】:疏風清頭,通經活絡。
【主治】:①目視不明。②中風偏癱,癲癇。③耳鳴。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
玉枕 [經穴]
【定位】:在後頭部,當後發際正中直上2.5寸,旁開1.3寸,平枕外粗隆上緣的凹陷處
【作用】:疏風清頭,通經活絡,通竅明目。
【主治】:①頭項痛,目視不明。②鼻塞。③腳癬。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
天柱 [經穴]
【定位】:在項部,大筋(斜方肌)之外緣後發際中,約當後發際正中旁開1.3寸
【作用】:疏風清頭,通經活絡。
【主治】:①頭暈,目眩。②頭痛,項強,肩背痛。③鼻塞,咽喉痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
大杼 [經穴]
【定位】:在背部,當第一胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:祛風解表,疏調筋骨,宣肺降逆。
【主治】:①各種骨病(骨痛,肩、腰、骶、膝關節痛)。②發熱,咳嗽,頭痛鼻塞。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:八會穴(骨會),手、足太陽經交會穴
風門 [經穴]
【定位】:在背部,當第二胸推棘突下,旁開1.5寸
【作用】:宣肺解表,疏風清熱。
【主治】:①傷風,咳嗽。②發熱,頭痛,項強,胸背痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:足太陽經與督脈交會穴
肺俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第三胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:養陰清熱,調理肺氣。
【主治】:①發熱,咳嗽,咳血,盜汗,鼻塞。②毛發脫落,痘,疹,瘡,癬。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:肺的背俞穴
厥陰俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第四胸椎棘突下,旁開 1.5寸
【作用】:疏通心脈,寬胸理氣。
【主治】:①心痛,心悸。②咳嗽,胸悶。③牙痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:心包背俞穴
心俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第五胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:養血寧心,理氣止痛,通絡寬胸。
【主治】:①心痛,心悸,胸悶,氣短。②咳嗽,吐血。③失眠,健忘,癲癇。④夢遺,盜汗。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:心的背俞穴
督俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第六胸椎棘突下,旁開 1.5寸
【作用】:理氣寬胸
【主治】:①心痛,胸悶。②胃痛,腹痛。③咳嗽,氣喘。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
膈俞 [經穴]
【定位】:在背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:寬胸降逆,理血化淤,調氣補虛,調和脾胃。
【主治】:①急性胃脘痛,呃逆,噎膈,便血。②咳嗽,氣喘,吐血,骨蒸盜汗。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:八會穴(血會)
肝俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第九胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:疏肝理氣,養血明目,潛陽熄風。
【主治】:①脅痛,黃疸。②目疾,吐,衄。③癲狂,脊背痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:肝的背俞穴
膽俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第十胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:疏肝利膽,理氣解鬱,調和脾胃。
【主治】:①黃疸,口苦,脅痛。②肺癆,潮熱。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:膽的背俞穴
脾俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第十一胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:健脾利濕,益氣和中。
【主治】:①腹脹,黃疸,嘔吐,泄瀉,痢疾,便血。②水腫。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:脾的背俞穴
胃俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:理氣和胃,化濕消滯。
【主治】:①胃脘痛,嘔吐。②腹脹,腸鳴。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:胃的背部俞穴
三焦俞 [經穴]
【定位】:在腰部,當第一腰椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:通利三焦,疏調水道。
【主治】:①水腫,小便不利。②腹脹,腸鳴,泄瀉,痢疾。③膝關節無力。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:三焦背俞穴
腎俞 [經穴]
【定位】:在腰部,當第二腰椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:滋陰壯陽,補腎益氣,利水消腫。
【主治】:①遺尿,小便不利,水腫。②遺精,陽痿,月經不調,白帶。③耳聾,耳鳴,咳嗽,氣喘。④中風偏癱,腰痛,骨病。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:腎的背俞穴
氣海俞 [經穴]
【定位】:在腰部,當第三腰椎棘突下,旁開1.5寸
【作用】:培元益氣,強壯腰膝。
【主治】:①腹脹,腸鳴,痔漏。②痛經,腰痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
大腸俞 [經穴]
【定位】:在腰部,當第四腰椎棘突下,旁開 1.5寸
【作用】:通腸利腑,強壯腰膝。
【主治】:①腹脹,泄瀉,便秘,痔瘡出血。②腰痛。③蕁麻疹。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:大腸背俞穴
關元俞 [經穴]
【定位】:在腰部,當第五腰椎棘突下,旁開 1.5寸
【作用】:壯陽補腎,調理下焦。
【主治】:①腰骶痛。②腹脹,泄瀉。③小便頻數或不利,遺尿。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
小腸俞 [經穴]
【定位】:在骶部,當骶正中嵴旁開1.5寸,平第一骶後孔
【作用】:通腸利腑,清熱利濕。
【主治】:①腰骶痛,膝關節痛。②小腹脹痛,小便不利。③遺精,白帶。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:小腸背俞穴
膀胱俞 [經穴]
【定位】:在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶後孔
【作用】:通調膀胱,清熱利濕。
【主治】:①小便不利,遺尿。②腰脊強痛,腿痛。③泄瀉,便秘。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:膀胱背俞穴
中膂俞 [經穴]
【定位】:在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶後孔
【作用】:清利下焦,益腎壯腰。
【主治】:①泄瀉。②疝氣,腰脊強痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
白環俞 [經穴]
【定位】:在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶後孔
【作用】:溫補下元,調理氣血。
【主治】:①遺精,白帶,月經不調,遺尿。②腰骶疼痛,疝氣。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
上髎 [經穴]
【定位】:在骶部,當髂後上嵴與後正中線之間,適對第一骶後孔處
【作用】:壯腰補腎,通經活血。
【主治】:①月經不調,赤白帶下,陰挺。②遺精,陽痿。③大、小便不利,腰骶痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
次髎 [經穴]
【定位】:在骶部,當髂後上棘內下方,適第二骶後孔處
【作用】:壯腰補腎,通經活血。
【主治】:①遺精,陽痿。②月經不調,赤白帶下。③腰骶痛,下肢痿痹。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
中髎 [經穴]
【定位】:當次髎內下方,適對第三骶後孔處
【作用】:壯腰補腎,調經止痛,通調二便。
【主治】:①月經不調,白帶,小便不利,便秘,泄瀉。②腰骶疼痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
下髎 [經穴]
【定位】:在骶部,當中髎內下方,適對第四骶後孔處
【作用】:壯腰補腎,調經止痛,通調二便。
【主治】:①腰骶痛,小腹痛。②小便不利,帶下。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
會陽 [經穴]
【定位】:在骶部,尾骨端旁開0.5寸
【作用】:壯腰補腎,清熱利濕。
【主治】:①大便失禁,泄瀉,便血,痔疾。②陽痿。③帶下。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
承扶 [經穴]
【定位】:在大腿後面,臀下橫紋的中點
【作用】:疏經活絡
【主治】:腰骶臀股部疼痛,痔疾。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
殷門 [經穴]
【定位】:在大腿後面,當承扶與委中的連線上,承扶下6寸
【作用】:疏經活絡,壯腰脊,強筋骨。
【主治】:腰痛,下肢痿痹。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
浮郄 [經穴]
【定位】:在腘橫紋外側端,委陽上1寸,股二頭肌腱的內側
【作用】:舒筋利節
【主治】:腘窩部疼痛、麻木或攣急。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
委陽 [經穴]
【定位】:在腘橫紋外側端,當股二頭肌腱的內側
【作用】:舒筋利節,通利水道。
【主治】:①腰脊強痛,小腹脹滿,小便不利。②腿足拘攣疼痛,痿厥。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:三焦下合穴
委中 [經穴]
【定位】:在腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間
【作用】:舒筋利節,清熱解毒。
【主治】:①腰脊疼痛,腘筋攣急,半身不遂,下肢痿痹。②丹毒,皮疹,周身搔癢,疔瘡,發背。③腹痛吐瀉。④遺尿,小便不利。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:合穴
附分 [經穴]
【定位】:在背部,當第二胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:舒筋活絡,祛風散寒。
【主治】:頸項強痛,肩背拘急,肘臂麻木。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:手、足太陽之會穴
魄戶 [經穴]
【定位】:在背部,當第三胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:養陰清肺,平喘止咳。
【主治】:①咳嗽,氣喘,肺癆。②項強,肩背痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
膏肓俞 [經穴]
【定位】:在背部,當第四胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:養陰清肺,補虛益損。
【主治】:①肺癆咳嗽氣喘,納差,便溏,消瘦乏力。②遺精,盜汗,健忘。③肩背痠痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
神堂 [經穴]
【定位】:在背部,當第五胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:寬胸理氣,寧心通絡。
【主治】:①心痛,心悸,失眠。②胸悶,咳嗽,氣喘。③肩背痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
譩譆 [經穴]
【定位】:在第六胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:養陰清肺,疏風解表,活血通絡。
【主治】:胸痛引背,肩背痛,咳嗽,氣喘,目眩,目痛,鼻衄,熱病無汗,瘧疾
【歸經】:足太陽膀胱經穴
膈關 [經穴]
【定位】:在背部,當第七胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:和胃降逆,寬胸利膈。
【主治】:①飲食不下,呃逆,嘔吐。②脊背強痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
魂門 [經穴]
【定位】:在背部,當第九胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:疏肝理氣,健脾和胃。
【主治】:①胸脅脹滿,嘔吐,泄瀉。②背痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
陽綱 [經穴]
【定位】:在背部,當第十胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:疏肝利膽,清熱利濕,調理腸胃。
【主治】:①黃疸,腹痛,腸鳴,泄瀉。②消渴。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
意舍 [經穴]
【定位】:在背部,當第十一胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:健脾和胃,化濕消滯。
【主治】:腹脹,腸鳴,嘔吐,泄瀉。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
胃倉 [經穴
【定位】:在背部,當第十二胸椎棘突下,旁開3寸
【作用】:健脾和胃,理氣消滯。
【主治】:①胃脘痛,腹脹。②小兒食積。③水腫。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
肓門 [經穴]
【定位】:在腰部,當第一腰椎棘突下,旁開3寸
【作用】:化滯消痞,化堅通乳。
【主治】:①腹痛,便秘。②痞塊,乳疾。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
志室 [經穴]
【定位】:在腰部,當第二腰椎棘突下,旁開3寸
【作用】:補腎益精,通陽利尿。
【主治】:①遺精,陽痿。②小便不利,水腫,③腰脊強痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
胞肓 [經穴]
【定位】:在臀部,平第二骶後孔,骶正中嵴旁開3寸
【作用】:疏通下焦
【主治】:①尿閉,陰腫。②腰脊痛。③腸鳴腹脹。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
秩邊 [經穴]
【定位】:在臀部,平第四骶後孔,骶正中嵴旁開3寸
【作用】:疏通下焦,強壯腰膝。
【主治】:①腰骶痛,下肢痿痹。②小便不利,便秘,痔疾。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
合陽 [經穴]
【定位】:在小腿後面,當委中與承山的連線上,委中下2寸
【作用】:疏經活絡,祛風除濕。
【主治】:①腰脊強痛,下肢痿痹。②疝氣。③崩漏。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
承筋 [經穴]
【定位】:在小腿後面,當委中與承山的連線上,腓腸肌肌腹中央,委中下5寸
【作用】:疏筋活絡,通腸提肛。
【主治】:①痔疾。②腰腿拘急疼痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
承山 [經穴]
【定位】:在小腿後面正中,委中與昆侖之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處
【作用】:舒筋活絡,理腸療痔。
【主治】:①痔瘡,便秘。②腰腿拘急疼痛。③腳氣。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
飛揚 [經穴]
【定位】:在小腿後面,當外踝後,昆侖穴直上7寸,承山外下方1寸處
【作用】:散風解表,疏經活絡,清熱利濕。
【主治】:①頭痛,目眩,鼽衄。②腰腿疼痛無力。③痔疾。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:絡穴
跗陽 [經穴]
【定位】:在小腿後面,外踝後,昆侖穴直上3寸
【作用】:舒筋活絡,清利頭目。
【主治】:①頭痛,頭重。②腰骶疼痛,下肢痿痹,外踝腫痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:陽蹻脈郄穴
昆侖 [經穴]
【定位】:在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處
【作用】:舒筋活絡,清利頭目。
【主治】:①急性腰痛,足跟腫痛。②難產。③頭痛,項強,目眩,鼻衄。④小兒驚風。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:經穴
僕參 [經穴]
【定位】:在足外側部,外踝後下方,昆侖直下,跟骨外側,赤白肉際處
【作用】:疏經活絡,舒筋健骨。
【主治】:①下肢痿痹,足跟痛。②癲癇。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
申脈 [經穴]
【定位】:在足外側部,外踝直下方凹陷處
【作用】:疏經活絡,寧心安神。
【主治】:①癇症,癲狂。②失眠,足外翻。③頭痛,項強,腰腿痛。④眼瞼下垂。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:八脈交會穴通于陽蹻
金門 [經穴]
【定位】:在足外側,當外踝前緣直下,骰骨下緣處
【作用】:疏經活絡,寧神熄風。
【主治】:①癲狂,痛症,小兒驚風。②頭痛,腰痛,下肢痿痹,外踝痛。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:郄穴
京骨 [經穴]
【定位】:在足外側,第五跖骨粗隆下方,赤白肉際處
【作用】:疏經活絡,散風清熱,寧神清腦。
【主治】:①頭痛,項強,目翳。②腰腿痛。③癲癇。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:原穴
束骨 [經穴]
【定位】:在足外側,足小趾本節(第五跖趾關節)的後方,赤白肉際處
【作用】:疏經活絡,散風清熱,清利頭目。
【主治】:①癲狂,頭痛項強。②腰腿痛,肛門痛
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:輸穴
足通谷 [經穴]
【定位】:在足外側,足小趾本節(第五跖趾關節)的前方,赤白肉際處
【作用】:疏經活絡,散風清熱。
【主治】:①頭痛,項強,目眩.鼻衄。②癲狂。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:滎穴
至陰 [經穴]
【定位】:在足小趾末節外側,距趾甲角0.1寸(指寸)
【作用】:疏風清熱,矯正胎位。
【主治】:①胎位不正,難產。②頭目痛,鼻塞,鼻衄。
【歸經】:足太陽膀胱經穴
【類別】:井穴
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